miedzy

[...] typu kreatyny tylko bez diety oraz dobrze rozpisanego treningu. Efekty dużo slabsze niz z dieta BEZ PORÓWNANIA!! Teraz rosnie sie fajnie wszystko ladnie idzie. Co do przerw miedzy cyklami robie 2 tygodnie a sam cykl trwa 4-5. Tak jak kolega Wincol napisal mysle o jakim stacku/noboosterze czyli sukcesywnie chce zwiekszyc jakosci suplementu. [...]

Poszło do innego działu. Tak czytam tematy, które zaproponowałeś i nie bardzo wiem co jest nie tak w mojej diecie, tzn. produkty, które są w artykułach znajdują się w rozpisce. Mam rozumieć, że makro powinno być bardziej zbilansowane między posiłkami? Tzn. nie ładować większości białka w jeden posiłek tylko go rozłożyć na pozostałe? Zmieniony [...]

Neos - nie wpyeprzaj się między wódkę a zakąski. Problem polega na tym, że każdy wie co jest na etykiecie, a nikt- co jest w środku.

Cialo nie maszyna choc i ona tez ma swoje skrajne warunki pracy. Regeneracji sie nie przeskoczy ,mozna jedynie ja przyspieszyc przez tryb zycia miedzy innymi snem,dietą i koksowaniem. Mike Mentzer kiedys tez robil na 100% lecz przestal bo sie skapną ze wyzej ch,,, nie podskoczy.

jaka jest roznica miedzy ciaglym braniem, a brniem przez 6-8 tyg? jak to przekalda sie na efekty ??

no dobra, a co zrobic jesli tylne aktony kuleja? nie ze ich brak, ale duza dysproporcja miedzy przodem a tylem?

[...] o kolegach! - nie zapuscil brzucha! - nadazal z zarabianiem siana! - posadzil syna, zbudowal drzewo i zasadzil dom! Ale przede wszystkim tego, zeby po slubie ukladalo sie miedzy Wami jeszcze lepiej niz przed nim! 3m sie ByQ mocno i nie nawal! Najlepszego! ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM [...]

3. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi. 4.Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną. 5.Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego. 6. Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar [...]

Niestety musiałem isc do lekarza i to on zapisal mi antybiotyk bo wchodzilo juz na oskrzela.... Dieta dopieta na ostatni guzik B: 2g WW: 4,5g T: 1.5g Waga : 87kg Dodam,ze jeszcze biorę Witaminy multi-sport z Olimpu + Witamina C 3g na noc Jakie priobiotyki polecacie ?? Nie jest za krótki odstep miedzy antybiotykiem a metka ?

[...] bo wchodzilo juz na oskrzela.... Dieta dopieta na ostatni guzik B: 2g WW: 4,5g T: 1.5g Waga : 87kg Dodam,ze jeszcze biorę Witaminy multi-sport z Olimpu + Witamina C 3g na noc Jakie priobiotyki polecacie ?? Nie jest za krótki odstep miedzy antybiotykiem a metka ? kup bez większej różnicy jaki do tego kefiry/jogurty/kiszonki (kapusta i ogórki )

[...] B: 2g WW: 4,5g T: 1.5g Waga : 87kg Dodam,ze jeszcze biorę Witaminy multi-sport z Olimpu + Witamina C 3g na noc Jakie priobiotyki polecacie ?? Nie jest za krótki odstep miedzy antybiotykiem a metka ? kup bez większej różnicy jaki do tego kefiry/jogurty/kiszonki (kapusta i ogórki ) dosc spore znaczenie ma jaki ;-) ilosc szczepow, jakie to [...]

[...] ale dobrze jest zmienic srodki. Nie zobaczysz juz tak wyraznie efektu szybkiego nabrania wagi kiedy to organizm nabija glikogen w miesnie. Moim zdaniem takie rozwiazanie ma wiecej plusow, niz robienie odbloku i krotkich przerw miedzy cyklami. Sprawa wyglada inaczej kiedy chcesz zejsc na dluzej, ale to tez zalezy od wieku i wielu innych czynnikow.

Darek - potwierdzam, im organizm łatwiej przyswaja jedzenie tym bardziej spowalnia metabolizm. Drugą przyczyną są większe odstępy między posiłkami/mniej posiłków w ciąu dnia. Tak więc 5-6 posiłków, mięso, jaja ryby i warzywa (+węgle) zmuszają organizm do wejścia na wyższe obroty. Dlatego właśnie ludzie otyli mają problem - jedzą wysokoprzetworzone [...]

[...] obojetnie w jakiej poze dnia) zawsze obserwuje przspiesznie metabolizu i nawet na masie poprawe jakosci miesnie - wyglada to tak jak tłuszcz delikatnie spadł . wiadomo ze najlepiej jest 5-6 posiłkow ale czasem nie da rady ... i sie robia 4 wieksze ... i mzoe wtedy lepiej nakrecic orgaznim dodadjac wlasnie te białko miedzy dłuzzymi posiłkami , ?

Wiesz jak zjesz jakies 30-45 minut po treningu posilek pelnowartosciowy to wczesniej nie musisz nic jesc. Miedzy bananem a truskawkami jest bardzo duza roznica weglowodanow ;)

Ja kiedys z kumplem w nocy(pilnowalismy obiektów)wezwaliśmy patrol do 3 kolesi demolujących sobie samochód na jakims parkingu. Musielismy wzywac dwa razy... Przyjechali nyską... a Kolesie spokojnie pobiegli sobie miedzy bloki i tyle ich widziano.

co do tematu ,to ten koleś nie powinien uciekać do sklepu,skąd nie ma ucieczki tylko albo między bloki i kluczyć ,albo do swojej fury i dać dyla ..zresztą cały artykuł wydaje mi sie mało prawdopodobny,mieszkam w Warszawie i takie akcje zdarzają sie co prawda w miare często,ale nigdy na widoku publicznym i to w biały dzień.

to nie do końca tak wygląda. Wpadacie ze skrajności w skrajność. Bardzo często patrol widząc burdę kilkunastu "gangsterów" z mafii śmietnikowej zwyczajnie wzywa przez radio wsparcie, a juz bardzo czesto strzały ostrzegawcze dosyć skutecznie ochładzają zapały ulicznych "zabijaków". Teraz pewnie powiecie mi, że zanim nadejdzie [...]

Napaliłem się i chyba zamówie na allegro 1200g kreatyny + 1230g dextrozy z Vitalmaxa. Wszystko kosztuje 85zł a sprzedający ma ponad 3500 komentarzy i w tym tylko 1 negatywny więc wszystko powinno być OK. Uważam, że cena jest okazyjna. A teraz moje pytania: - 1200g kreatyny starczy mi na 4 cykle po 300g, czy to dobrze rozłożone porcje? - pierwszy [...]

Lepiej zrób 3 cykle po 400g... nie ma sensu sie tak rozdrabniać... musisz dokupić jakiejs glukozy lub dextrozy bo to zdecydowanie za mało. 1200g kreatyny + 1230g dextrozy z Vitalmaxa. Przerwy miedzy cyklami około miesiąca...Dieta sie nie zmienia. Jeść dużo i zdrowo! Pić DUŻO wody. Generalnie z 1,5 litra wiecej niz pijesz normalnie.