miedzy

czytam ponownie co jedzą...chle mam na mysli ciemny, a jogurt mogę wywalić ok....w między czasię przegryze jakiś owoc i warzywa, lepiej? Nie. Chleb nie "ciemny" a razowy na zakwasie (żytni). "Warzywa albo owoc" to nie posiłek. Przeczytaj ponownie. Przeczytaj też dzienniki dziewczyn, one w większości układają jadłospisy poprawnie.

[...] bedzie slabo trybil? moze chyjowo mysle ale chcialem cos lajtowego na poczatek bo efekty i tak powinny byc niezle, pierwszy cykl mono byl pol roku temu i bylem zadowolony teraz wachalem sie miedzy zwyklym mono jeszcze raz a kre-alkalynem a mocniejsze stacki myslalem zostawic na kolejny cykl Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2008-10-26 22:39:44

a czym w takim razie wytłumaczyć taką różnicę w wartościach odżywczych między surową a wędzoną rybą?

Mam takie pytanie czy moge brac 100g mutanta po treningu i 2x 50 g miedzy posilkami? jestem ektomofrikiem i ciezko mi przybrac na masie

[...] ilosci (dodales tylko do 2 posilkow a powinienes do wszystkich poaz posilkiem z mutant masem). Lecz owocow wiadomo nie musisz dodawac do kazdego posilku, mozesz jesc miedzy posilkami. Dlatego tez dieta jest uboga w witaminy. Do tego mozesz miec braki wapnia, magnezu, potasu. Dodaj jeszcze jedno zrodlo tluszczu (proponowal bym olej [...]

[...] robie spiecia proste, spiecia z uniesionymi pod katem 90 stopni nogami, podciaganie nog w zwisie i skrety z kijem. Wszystko w 4 seriach po 4 minuty z niecala minuta przerwy miedzy seriami. A wogole to posmigaj sobie po archiwum troche, niedawno Fire wstawil ladny zestawik cwiczen na miesnie brzucha w tym dziale. Stassi Gdyby młodość wiedziała a [...]

' Z tego co pisze Arkady ruch powinien byc minimalny a przy takim ciezko napiac miesnie brzucha? Czy wiec w tym treningu chodzi jedynie o machanie glowa i podnoszenie gornego odcinak plecow przez 1 godzine ? ' W moim wykonaniu ten minimalny ruch to próba jakby skrócenia kręgosłupa - zmniejszenia odległości między kl. piersiową a miednicą. Skurcz [...]

[...] sprubuj an mniejszym ciezarze wyiskać, albo tricpesa rób z plecami a bicepsa z klatą 1. Pamietaj o wodzie na treningu ~1,5 h = 1,5L 2. Jakieś witaminki, coś ala plusz itd, kupowałem wczoraj za 6,99 kupiłem Iso sport czy jakos tak :) pamietaj zeby był w nich magnez 3. przerwy miedzy seriami 4. nie na szybkość, tylko wszystko wolno i dokładnie.

[...] zmienil!!!Bo po tylu latach z dnia na dzien mi sie cos zmienilo,cykl sterydowy mialem 2 razy w zyciu i tez na metce,za 1 razem nic mi nie bylo.Nie mam diety?Racja nie mam bo lubie jest i troszku bym sie pogubil z tym ile tego...Moze tak...Sniadanko weglo,obiadek białko i weglo,wieczorek głównie bialko a w miedzy czasie wspomagania gainerami...

biore glutę z rana i po treningu 5+10g tauryna z rana 1,5g po treningu 2,5 i na noc 2,5 g przy ph chcę jeszcze dodać bcca obecnie przestałem brać eca i jadę na Trx i t3 i 2 miesiąc t3 przy ph chće dowalić do tego efkę 2x 25mg syntetyk coffeinę 2x 200mg i gugle Trx i t3 i drugi miech t3 bez Trx ph chcę brać 2tydnie 1-t i 4-ad potem 2 tydnie tt zma [...]

Są to ćwieczenia stosowane w lepszych drużynach koszykarskich. Podobno pomagają na wzrost. Zwiększają się odstępy między kręgami.

Terz bym sobie o tym poczytal.Ale mam jakies zastrzezenia co do tego.Ktos wyzej napisal ze zwiakszaja sie odstepy miedzy kregami.I to mi sie nie podoba.Im wieksze odstepy tym wieksze prawdopodobienstwo ze cos Ci wypadnie.A pozatym chodzilem na tzw. zajecia korekcyjne (ale juz dawno) i takie cwiczenia robilismy.Tylko ze to bylo juz dawno i [...]

"Ktos wyzej napisal ze zwiakszaja sie odstepy miedzy kregami.I to mi sie nie podoba.Im wieksze odstepy tym wieksze prawdopodobienstwo ze cos Ci wypadnie." ...Tak sie akurat sklada, ze do przyczyn dyskopatii zalicza sie obnizenie przestrzeni miedzytrzonowych..a wiec cos zupelnie odwrotnego.

z tym ze malto a malto to roznica roznia sie miedzy soba poziomem scukrzenia i tak malto w carbach najczesciej niewiele sie rozni szybkoscia wchlaniania od cukrow prostych jednym slowem dwa slowa: odstaw to jest tyle lepszych zrodel ww ze nie warto w to inwestowac yo

Ja obecnie lece 250mg enan e3d do tego wrzuciłem t3 gówny cel na ten miesiąc redukcja, a w miedzy czasie leci trójbój planem Sheiko. Wcale siła nie leci w dół :) Wczoraj 3x5 190 mc a w piątek robie siad 160 2x5 :) wyczuwam że po wbiciu się na lepsze kcal te wyniki wzrosną o 20-30kg a co dopiero maxy :) Możesz wbić na moj temat, zdaje tam relacje z [...]

Zalezy ile wezmiesz kaps,i jaki bedzie odstep miedzy alkoholem a efedryna. Niby interakcja nie zachodzi,ale alkohol tez podnosi cisnienie i warto zrobic przerwe kilka godzin.

z tych, które kupowałam ja miały między 18 a 25 18 miał tuńczyk z pomidorach z warzywami - a raczej ich śladowymi ilościami 20-25 tuńczyk w kawałkach w sosie własnym

thx oczywiscie sog ale takie pytanie co moge jesc miedzy posilkami ??

jak będziesz miał dietke składającą się z 5 posiłków i tak jak napisałem duże śniadanie..................w każdym posiłku będą warzywa/owoce to nie bedziesz głodny zapewniam :) a między posiłkami to jadaj owoce (nie banany) i warzyw w dużych ilosciach :), wypij kawe , możesz dać np. jakiś jogurt z otrębami :) IMO dieta na której chodzi się [...]

raczej jest, mnie kiedyś online przyszedł to w styropianie i z woreczkiem lodu w środku. Bo po aptekach stacjonarnych czy internetowych jest szansa , ale bardziej myślałem o sklepach ze tam już mają gdzies sposoby przechowywania lnianego i zawsze lezy między innymi olejami na cieplej półce :)