miedzy

Chcialam Ci wkleic kilka linkow, ale forum znowu plata mi figle i nie udalo mi sie to. Musisz sama uzyc wyszukiwarki. Na gorze strony po lewej jest napis FORUM, najedz na niego myszka, wyswietli Ci sie menu, miedzy innymi wyszukiwarka. Poszukaj slowa uda w twmacie. Wyswietli Ci sie sporo artykulow. Poczytaj sobie te z dzialu Fitness.

[...] chore, ale przeklenstwo w nicku i jest ban. wiec cos tu jest nie tak. jedno i drugi lamie regulamin, a ban byl tylko za nick?? tak wiec albo bany za wszystko albo za nic. a miedzy tymi nikami jest taka roznica ze jeden jest po polsku a drugi po angielsku, ale i tak wiadomo o co chodzi, bo takimi stwierdzeniami operuje sie od podstawowki. no i [...]

Kreatynę łyżeczkę na czczo i po treningu (lub między posiłkami) Hmb bym wziął gram do każdego posiłku. BOOGIE WOOGIE

[...] sie na poprawę wyników. Zatem aby odnieść maksymalne korzyści z przyjmowania HMB nalezy w pierwszej kolejności zintensyfikować przemiany anaboliczne w organizmie. Z tego miedzy innymi tytułu HMB sprawdza sie idealnie w połączeniu z kreatyna, gdyż w jednym cyklu suplementacyjnym mamy połączenie najsilniejszej substancji anabolicznej i [...]

Szczerze to nie wiem o jaki skąłd chodzi bo głównie maja tylke te 3 aminokwasy bcaa, tylko, ze olimp ma niby prawie dwa razy więcej w kapsułce. I jeszcze jedna sprawa complex dynamitze niby jest ,że bierzesz 2x2 kaps, a olimp (mocniejsze kapsułki) i 1kaps na 1kg czyli co najmniej 10kaps dziennie, Dlaczego? Czy często an instukcjach jest podawana [...]

Jedna z zasad weidera o tym mowi, poprawia to separacje miesni pozatym lepiej ksztaltuja sie polaczenia motoryczne miedzy ukladem ruchowym, a nerwowym. Powinno sie to robic.

kreatyna moze ale nie musi powodowac zatrzymania wody ale tym sie akurat nie musisz przejmowac, nie wiem na ile bedzie sie to roznilo miedzy mono a jablczanem bo to sprawa indywidualna, ja roznicy nie widze, z ta przyswajalnosci to juz nie koniecznie prawda, obie formy sa dobre i skuteczne. mozesz wypic razem.

dodam ze trenig mam typowy na mase pon: klatka biceps sroda:barki nogi przedramie piatek:plecy kaptur triceps przerwy miedzy seriami 2.5 min nie stosuje superseri mysle wlasnie nad dodaniem po trenigu 20 min aerobow na rowerku( w dni nt odpada poniewaz praca i inne obowiazki)

skint73 a po jakiej ilosci by mu zablokowalo jajka ?czy chodzi o to ze duza rozpietosc miedzy strzalami i dlatego mu nie zablokowalo ?

[...] jak kupisz klucz bedziesz wiedzial). i odkrecasz jesli to nie kaseta lae wielotrb nakrecany potrzebny ci kluczyk inny troche oraz tzw bat albo lancuch z roweru. Klucz po wsadzeniu lapiesz w imadlo batem lancuchem trzymasz za tryby i krecisz kolem. wpisz w google sheldon brown, sa tam schematy podstawowe roznice miedzy nakrecanym a kaseta.

No to teraz u mnie, po miesiacu stosowania (dawka dzienna 2250mg), na pusty zoladek miedzy posilkami, 3x dziennie po 750mg. Znaczny wzrost sily i tempa regeneracji, ogolnie dobre samopoczucie i zapal do treningow (wskutek doskonalej wrecz regenreacji, jak sadze). Preparat firmy Ultimate Nutrition, sprowadzony na wlasna reke z USA. Pozdrowka [...]

[...] pozatym masz tylko podstawe rozplanowania diety ( jest tak napisana ze nie sadze ze najmadrzejsci z SFD by wyczaili o co chodzi:-/)a i jeszcze napisze Ci ile masz wypoczywac miedzy seriami o powtorzeniach. Z checia bym przeslal cala tresc tego poradnika ale nie chce łamac jego praw autorskich PS.Te kase lepeij zainwestuj na zalogowanie sie na [...]

DT: - porcja pure powder przed treningiem, - carbo w czasie treningu - porcja storma po treningu - bezposrednio po treningu 100 g mass activatora DN: - rano pure powder - ok, ale lepiej byłoby mono dokupic - 2x 50 g mass activatora miedzy posilkami - to już od braków zalezy lekko poprawilem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-08-29 12:51:53

spróbuj natury : gortujesz kosci wolowe udowe, rąbiesz i wypijasz szpik. z piersi kurczaka zjadasz tę chrząstkę (mostek) miedzy piersiami z udek - główke stawową, mozesz tez wypic szpik. galaretka z nóżek wieprzowych w tych wszystkich naturalnych produktach znajdziesz to co potrzebuje twój organizm do regeneracji tkanki łącznej. zdrowia mc

znacznie wiecej kalorii i spalacze najlepszy cyklon miedzy kretką

W sumie to miedzy cyklami to mozesz brac bilako jak i podczas brania kreatyny.

hmm czyli wiekej kcal + spalacze, dobrze rozumie że to chodzi o takie spalacze tłuszczu?? W sumie ja miedzy cyklami krety robie lekka redukcje to ciekawe sie wydaje, może ktoś rozwinąć?:)

[...] 100g torrenta = porcja i NIC wiecej nie potzreba Ci tuz po treningu, wracasz do domu i zjadasz pożądny potreningowy posiłek, proste MM 2 porcje w ciagu dnia ,w szkole np. miedzy posilkami - ok , to carbo , te 30g to juz lepiej przed lub w trakcie treningu (dosypane do wody) wypij/popijaj NOX pump jest bardzo dobry, tego drugiego produktu nei [...]

W przerwach panie kolego Wystarczy jak będziesz jadł co 3 godziny. Chyba nie problem naładować sobie surówki z kurczakiem do plastikowego pojemnika i zeżreć to między wykładami? Nie ma też takiego przymusu, żebyś ćwiczył zawsze o tych samych porach. Grunt, żeby posiłki okołotreningowe były okołotreningowo

Akurat na poziom cholesterolu to jaja mają najmniejszy wpływ. Nie występuje większy związek między ilością cholesterolu organizmu, a cholesterolu jedzonego (tak kiedyś uważano, ale mit obalony). Jeszcze inna sprawa, że wysoki poziom cholesterolu według najnowszych badań wydaje się wywierać pozytywny wpływ na organizm, kwestia oczywiście stosunku [...]