miedzy

"francusie wycisaknie 1)17,00 --19,50 --22,00 --24,50-- 27,00-27,00?? ( i tu zig zag za duzy) 2)21,50-24,50-27 ??" -- napisałes i słusznie, ze ci za duży zygzak wychodzi, jako, że różnice między maxami masz 2kg, to myśle, ze nie warto tego rozdrabniać tylko zrobić 3 skoki. Ewentualnie możesz zrobić 2 opcje, powiedzmy, że te pół kilo [...]

Tez tak ćwiczyłem i powiem, że bardzo fajny rozkład, ale: PON Klatka Plecy SR Biceps Triceps PT Barki Nogi Między plecami i nogami zachowaj te kilka dni odpoczynku. POZDRO

Ramzes zależy to od wielu czynników-między innymi wilgotności pomieszczenia oraz szczelności pudełka. Jeśli była szczelnie zamknięta, to można brać nawet po terminie ważności. Doradca w dziale suplementacja

najlepiej to rób i treningi na worku i treningi na siłowni. Tylko wiadomo że na siłownię trzeba miec odpowiedni plan żeby coś zrobic!! i żeby siłownia stanowiła tylko dodatek, czyli tak 2razy w tygodniu wystarczy. Na początek jeśli jeszcze nie cwiczyłeś ostro na siłowni, to wystarczy żebyś robił po 15powt. z ciężarem ok.40%cm, 3serie na małe [...]

[...] nadczo 5g. Hmb:z rana 1 kaps.po treningu 2-3kaps. i na noc przed spaniem 1. Bcaa:to 5 kaps. po treningu Gajner:treningowe przed 50g i po 70-80g w dni nietreningowe 2x 50g miedzy posiłkami. Trea tak z rana bieżesz kreatyne po 10min hmb i po 10-15min bcaa a po treningu to tak je wcześniej tylko gajner ogólnie 30min po kreatynie. Jeżeli moja [...]

czyli wacham sie między farmakiem a hubei, no moze unichem. Co pewniejsze? farmak czy hubei?

z ciekawosci powiem Wam, ze czekolada 99% kakao firmy Montignac ma indeks glikemiczny równy 0 - http://www.montignac-shop.com/montignac-products/chocolates/plain-chocolate-99.html?lang=1t Ale szczerze powiem, że jest duża różnica między czekoladą 90% a 99%, i jednak wole w smaku dużo bardziej tą 90% z Lindt'a

takiej by ci sie dlonie zmiescily miedzy gorna krawedzia futryny a drazkiem.

1. Trenuje systematycznie 4 tygodnie. 2. Trenuję systemem 1 dzień treningu, jeden dzień przerwy. Każdy mój trening składa się z tych samych ćwiczeń: pompki, hantle, podnoszenie sztangi z obciążeniem 20 kg (2x20), przysiady z ciężarem 10 kg, podciąganie się na drążku (ok. 20 razy). Między każdym ćwiczeniem stosowałem ok. 2 min. przerwy. Dzięki temu [...]

Ja robie tak: Codzennie 2x50gr Pierwsza porcja między posiłkiem śniadanie-obiad a druga bezposrednio po treningu.

odstep miedzy cyklami powinien byc co najmniej tak dlugi jak trwal cykl, sam odpowiedz

[...] osobiscie moge ci odradzic scorch. Nie wiem czemu ale na mnie w ogole nie dzialal. zjadlem 1 puche i 100 tabs z drugiej(w roznych odstepach czasu). Nie czulem zadnej roznicy miedzy tym jak nie jadlem tego a jadlem, przepraszam czulem, jak bralem na pusty zoladek to chcialo mi sie wymiotowac i strasznie mnei glowa bolala :p. Poza tym powinienem [...]

aha dzieki a moze 5gr rano cp przed treningem mono po? a garnier to miedzy posilkami

[...] by sie moglo ze nie odgrywa to wiekszego znaczenia. Nic bardziej mylnego. To ze jestesmy spoceniu juz po kilku ostrych seriach,lapie nas zadyaszka, a przy krotkich przerwach miedzy seriami nie jestesmy w stanie poworocic z tetnem do stanu sredniego to rzeczy z ktorymi zetknal sie kazdy cwiczacy palacy. Nasze cwiczenia nie sa tak intensywne, a nie [...]

tu miedzy innymi cos jest http://www.sfd.pl/temat168113/ a encyklopedia podaje takie info ARACHIDONOWY KWAS, C19H31COOH, kwas tłuszczowy z 4 podwójnymi wiązaniami w cząsteczce; powstaje w tkankach zwierząt z kwasu linolowego (tłuszczowe kwasy); prekursor ważnych biol. związków: prostaglandyn, prostacykliny i tromboksanów. PROSTAGLANDYNY , PG, [...]

Min. przerwa miedzy cyklami = czas cykl+odblok

HMB między posiłkami,na żołądek wolny od jedzenia.

Zawsze rano łykam HELICID jako osłonowy. Dziennie wyjdzie 0,75g naproxenu więc chyba nie ma masakry. Teraz czuję się świetnie, nic mnie nie boli jest w porządku. Jeszcze tydzień temu nie mogłem się przekręcić na łóżku. No ale cóż... taka choroba. Co do grupy miastenii jest B. Czyli chyba jeszcze nie taka najgorsza ale też robi się nieciekawie. [...]

Wcale nie napisałem, że lekarz powinien się znać na suplementach. Jak dla mnie jest ogromna różnica między białkiem a suplementami o działaniu anabolicznym i mają różne skutki w połączeniu z np. NAPROXENEM. Co do suplementacji, to jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz na sucho, ja wiem swoje. Przetestowałem na własnej skórze i stwierdzam że na sucho to [...]

i co z tego że ma bramkę więcej na koncie? Muller ma 5 bramek,czyli co najlepszy z nich? Tak, aktualnie jest najlepszych z nich. Na mistrzostwach liczą się przede wszystkim bramki, za dobre prezentowanie się na boisku nie przechodzi zespół do następnej fazy. Co więcej chcesz porównać - wartość danego piłkarza dla drużyny? Czym byłaby Argentyna [...]