miedzy

po pierwsze to bitumiczne a po drugie dlaczemu nie mozesz ich przeniesc na sztange? Bitumiczne zaczna sie gryźć z żelazem? aneksują Czechosłowacje czy jak? DLATEMU że parametry otworów się różnią między zlastwem a plastikiem ..

Więc wydaje się ok. Jednak warto się zastanowić nad rozpoczęciem go trochę wcześniej. Szczególnie, że musisz upchać ten trening między posiłki a odstęp od posiłku do treningu również musi być.

No niby tak chcebycduży. Ale już nie jeden człowiek obalił mit jeśli chodzi o dietę :D. Chociaż fakt ,że jest ważna. A co do tego . To tak jak mówiłem , albo mono albo jabłczan. Sam zdecyduj :) Między iinnymi o jaki mit Ci chodzi? Najpierw ,dieta,trening a nie chwytasz się kreatyny i jeszcze w takim wieku.

wincol, a mógł byś linkiem rzucić do owego tematu Activlabu? Ciekawi mnie to, bo nie widzę związku między kretką, a białkiem...

wincol, a mógł byś linkiem rzucić do owego tematu Activlabu? Ciekawi mnie to, bo nie widzę związku między kretką, a białkiem... http://www.sfd.pl/Muscle_UP_Protein-t650343-s15.html

raczej nie poczujesz róznicy miedzy róznymi stakami z "górnej pólki" xp,hp,nitro2,vault,storm...

ja ostatnio robilem unoszenia nog wiszac na drazku i miedzy nogami trzymalem pilke lekarska super sprawa

Na razie nie dziel tylko zrób kompleksowy trening całego ciała na każdej sesji treningowej. Ogarnij w między czasie dietę.

Waga to podstawowe narzedzie pracy :-)) Najtansza kupisz juz pewnie miedzy 15-20zl na alledrogo... Zainwestuj bo nie duza kasa, a bedzie ci potrzebna :-))

Dodam , że mam 17 lat ;] staż 11 miesięcy na siłce , cykl miałem na mono vitalmaxa 500g oraz 200g sawa , efekty są ok :D wrzucić jakieś aakg w przerwie między cyklem ?

trudno ocenić co jest na alledrogo, niby piszą że wersja usa itp a ślą normalne w/w link zamiast buźki wtsaw 8 -o między myślnikiem a 8 bez spacji %-)

Wywiady po wyścigu o GP Belgii Kimi Raikkonen (P1): Wspaniałe zwycięstwo dla mnie i dla zespołu. Szampan smakuje tak samo dobrze zawsze, gdy znajdziesz się na podium, jednak uczucie, jakie towarzyszy ci kiedy wygrasz, jest zdecydowanie inne. Ten tor ma wszystko, czego kierowca by chciał i jazda tutaj to przyjemność, jednak nie ma jakiegoś [...]

Do pół grama atd 25mg e2d starczy najlepiej trzymać estradiol między 10pg/ml-25pg/ml Zmieniony przez - burzus w dniu 2012-01-19 12:04:18

białko - rano ,po treningu , i na noc gainer -między posiłkami carbo -od razu po treningu glutamina : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

pamiętaj o przerwie między cyklami jeżeli mowa o nitro 2. rozumiem że dietea jest. dawkowanie jest w poście daro "dawkowanie różnych kreatyn" jak chcesz zrobić cykl to musisz jeszcze coś do nitro dorzucić bo jecna pucha nie starczy na cykl. jak mało siana to mono a jak masz sporo to napewno sobie wybierzesz coś z gónej pułki

śniadanie : płatki owsiane 100g, mleko , 3 jajka , oliwa , owoc II : makaron 200g , pierś z kurczaka 150g, warzywa III : ryż 150g , pierś z indyka , warzywa , oliwa IV : ryż 150g, pierś z kurczaka, warzywa, oliwa V : tuńczyk w oleju, pieczywo do tego w miedzy posiłkami owoc, jeśli mam pod ręką

30min miedzy kretka a kolejnym posilkiem wystarczy. A po tereningu zamiast gainera zjedz "staly" posilek potreningowy (duzo bialka i ww)

między innymi tak

daję wam moją diętę do oceny . proszę ocencie sami ( mam 67kg wagi oraz 187 wzrostu CHŁOPAK ) Śniadanie ; Miska płatków muesiliz mlekiem + szklanka soku pomarańczowego / Lub kawa + 2-3 kromki razowego chleba + pół kostki twarogu półtłustego / Jajka Drugie sniadanie : 2-3 kromki chleba razowego / ryż 50gram + pół kostki twarogu półtłustego / 4 [...]

opcjonalnie możemy dodać do jajecznicy trochę warzyw opisanych niżej- szczególnie awokado lub przed wbiciem jaj na patelnie udusić na niej pół niewielkiej cebuli, a po 3 tygodniach diety możemy dorzucić do jajecznicy niewielki plaster boczku )/do tej opcji śniadania dokładamy 1 shake białkowy 30g w skali dnia po treningu lub między posiłkami. 2. [...]