miedzy

cytkl żeby dawał w miarę dobre efekty powinien trwać przynajmniejsześć tygodni podobnie jak ma samej kreatynie bo w gruncie rzeczy o to i w tym chodzi z tym, że te "dodatki" są między innymi po to by wspomagać wzrost masy czy siły bo jeżeli chce się uzyskać samą pompę to rzeczywiście możnaby zaordynować bolona w ilości ośmiu kaps. ale [...]

[...] w czyn przez usera ale tez ich rola jest by bylo to maxymalnie najmniej nieprzyjemne i maxymalnie przystepne (w miare mozliwosci ) dla uczestnika Istotna jest kontrola i staly nadzór oraz stale korekty po konsultacji z trenowanym, bazujac na jego odczuciach i wrazeniach To zasadnicze roznice miedzy zwyklymi dzialami i doradzaniem w nich

Łodzianin Między 11 sierpnia a 19 zarzucilem cabaser i 1/4 letro i 25mg exe bo mi zostało jeszcze i wtedy nie miałem estro nawet w połowie. Jak dalej operować tymi tabsami? Panowie jeszcze z kwestia morfo, tragedia? Załatwić sobie symex zamiast letro?

Skoro tak mówisz. Wydawało mi się, że Akop Szostak tłumaczył jakąś różnicę między aero a cardio, chodziło o tętno w określonym czasie. Nie pamiętam, nie chce mi się tego szukać. Ale może źle coś zrozumiałam.

Myslicie, ze to pozwoli skrocic odstep miedzy kolejnymi cyklami? Oczywiscie nie pomijajac wczesniej PCT.

[...] widziane uwagi dotyczace skladu! co w nim wam sie najbardziej podoba? co najlepiej odczuwacie? itd. jablczan kreatyny w ilosci 4g na porcje jest to swego rodzaju plus biorac ST do cyklu kreatynowego ale tez i minus w momencie gdyby chcialo sie barc jako dopalacz przedtreningowy miedzy cyklami Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-23 17:20:37

To twój organizm tak zyebanie reaguje,że spadaja ci te białe krwinki z czerwonymi można sobie poradzić na kilka sposobów,miedzy innymi upusty krwi (chyba,ze jestes szczęściarzem i saa nie ruszają ci krwi) np. chris bumstead w jednym ze swoich vlogów mówił,że co jakiś czas musi oddawać krew właśnie ze względu na wysokie rbc/hct. Z tym hcg też [...]

To twój organizm tak zyebanie reaguje,że spadaja ci te białe krwinki z czerwonymi można sobie poradzić na kilka sposobów,miedzy innymi upusty krwi (chyba,ze jestes szczęściarzem i saa nie ruszają ci krwi) np. chris bumstead w jednym ze swoich vlogów mówił,że co jakiś czas musi oddawać krew właśnie ze względu na wysokie rbc/hct. Z tym hcg też [...]

Batman..: 5 kyu w shotokan to tez niezle, ajesli chodzi o twoje aktualne rozciagniecie to ne widze przeszkod, zeby miedzy treningami na silowni, lub chociazby w przerwie mniedzy seriami znalazlo by sie troche rozciagania..znam kulturystow, ktorzy sa w stanie zrobic szpagat (tzn moj wujek jest kulturysta, pokazywal mi film z mistrzostw niemiec i [...]

Dunga, to nie jest Ferrigno, między nimi jest 11 lat różnicy(Dorian 1962, Lou 1951). Pozdrawiam!

Troche anemiczna ta dieta! Wbrew temu co dziewczyna pewnie uważa jeść powinna, chociażby po to albo mieć siłe tłuszcz spalać. Proponuje zaczać dietke: Posiłek 1 Płatki owsiane – 50g Jogurt naturalny (chudy) - 400g (duży kubek) Posiłek 2 Banan – 200g Ser twarogowy półtłusty – 100g Posiłek 3 Ryż brązowy/kasza gryczana [...]

Możesz skupić się bardziej na dwugłowych, bo w a i b masz po 2 cwiczenia na czworogłowe, zamist unoszenia barków w przód dałbym tył barków, sporo osób to pomija i potem są dysproporcje. Dzięki za odpowiedź! :) Hm, nie rozumiem tego ćwiczenia "unoszenie barków w tył", czy może być ćwiczenie np. wznosy ramion na boki w opadzie tułowia? nie traktuj [...]

Dobra relacja ziom!Mi te zbylo milo Cie spotkac;) My cyknelismy ok 2000 fotek, bardzo duzo z nich jest u nas na forum..Miedzy innymi trening z Frankiem i Joe. pozdro marcin i zonka! na fotce ja animalpak i Jay, Marcien wrzucaj nasza, bo ja nie mam;) Zmieniony przez - penthaus w dniu 2007-05-05 13:56:23 Zmieniony przez - penthaus w dniu 2007-05-05 [...]

[...] nie wiem bardzo jak połączyc AAKG z hmbolonem i mono w DT rano mono a przed treningiem 4 caps hmb i od razu po treningu 4 caps hmb myslałem zeby przed treningiem wziaśc 5 caps AAKG+4 caps hmb po treningu od razu 3 caps AAKG i 4 caps hmb a w DNT rano 5 g mono a w dzień miedzy posiłkami 4 caps AAKG a na noc 4 caps BOLONA CO WY NA TO!!!!!!!!!!

[...] rzuca sie odrazu brak warzyw,brak zdrowych tłuszczy,staraj sie zamiast chleba stawiac na kasze/makaron/ryz przciez do pojemnika mozesz wziasc,zadbaj o odpowiednie proporcje miedzy kw.tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone włacz do menu:oliwe,olej lniany,orzechy,pestki dyni,słonecznika,sezam,siemie lniane [...]

Cezi ja lubie boks i nie ujmuje nic bokserom. Po pierwszym treningu na boksie od razu mi się oczy otworzyły. Ciekawi mnie tylko jaka jest różnica między ciosem łokciem a pięścią. Jak ćwiczę na tarczach to widzę sporą różnicę i może dlatego

Nogi daj wczesniej w treningu i wrzuc tam cwiczenia z wolnymi ciezarami, rozciagac sie mozesz miedzy seriami i po treningu, wioslowanie sztanga i sztangielka moze zawadzac kolo siebie i psuc regeneracje. Z cwiczen polecam dipy, wykroki, wysoki step , wyciskanie zolnierskie, przysiad ze sztanga z przodu, rotacje przy bicepsie, martwy ciag ze [...]

Malutkie konkursy ale czołówka się zjeżdża. Heh. No tak to bywa. Ale takie konkursy są super nie ma spiny między zawodnikami i dobra zabawa. Inaczej jest na mistrzostwach w kulturystyce, nigdy bym nie chciał żeby było takiej atmosfery na zawodach w wyciskaniu czy trójboju czy strongman. Pozdrawiam wszystkich i wpisujcie się szybko na zawody.

Witam, trening z dnia 11.10.2013 Przed treningiem 5 kaps Beta-Alaniny Na śniadanie kreatyna 4 kaps i przed treningiem 4kaps Nogi : Wykroki 24/20/16/12 Sztangielki po 16kg/16kg/16kg/20kg Na maszynie siedząc unoszenie Sztabka 12/10/8 5/5/6 Na maszynie leżąc uginanie do dupy Sztabka 12/10/8 5/5/5 Barki : Sztangielki nad głową [...]

[...] robie ale polecam to: robisz maksymalny rozkrok az nie poczujesz bólu scięgien stoisz tak ok 1 min i poszerzasz rozkrok i znowu stoisz 1 min i tak dalej oczywiscie robisz w miedzy czasie przerwy jak tak codziennie bedziesz cwiczył to szpagata zrobisz i to bardzo szybko drugi sposób: potzrebna bedzie gruga osoba. siadasz z partneram na ziemi i [...]