miedzy

Czekałem na taki artykuł, ja mam właśnie ten problem, że muszę zachować równowagę miedzy siłownią a biegiem. Nieszczęście polega na tym, że lubię jedno i drugie:) Ostanio nei miałęm tego dylematu bo doznałem urazu mięśnia płaszczkowatego i mogłem z czystym sumieniem skupić się na ćwiczniach siłowych.

Nie pisze ze po treningu tylko miedzy treningiem miedzy silka (20min) a aerobami (35min). Intryguje mnie tylko ze kofeina utrudnia spalanie glikogenu. Czy moze lepiej wypic przed silka gdzie spalilbym co nieco glikogenu, a zaczela by wlasciwie dzialac akurat na aerobach co moglo by przyniesc jeszcze lepsze efekty? Moze ktos jeszcze sie wypowie?

Boruc: Czuję się zraniony Artur Boruc stwierdził w wywiadzie dla angielskiej prasy, że między nim, a kolegami z zespołu nie ma żadnych nieporozumień po tym, jak prasa opublikowała jego krytyczne wypowiedzi na temat Keane’a, Hartsona i trenera bramkarzy. - Szczerze mówiąc, między nami wszystko jest w porządku. Była przy tym kupa śmiechu i [...]

[...] jednak nie zdołał pokonać Jamie'ego Langfielda. W tym momencie było już 3:0 dla Celtiku. Gole dla drużyny Gordona Strachana zdobyli: jan Vennegoor of Hesselink w 14. minucie, Aiden McGeady (27.) oraz McDonald (49.). Źródło: Onet Oby ta kontuzja nie była poważna i obyśmy zobaczyli naszego bramkarza miedzy słupkami bramki w meczu z Szachtarem

Sory za odświeżenie tematu. Kilka razy zadano to pytanie w tym temacie ale tak na prawde padły różne odpowiedzi także sam nie wiem . Jakie wkoncu mają byc te przerwy miedzy seriami? A1 90 SEKUND A2 90 SEKUND A1 ITD CZY łączna przerwa ma byc 90 sekund ( miedzy A1 i A2 10sek, po A2 80 sek?) Bo dziwną wydaje sie byc dlamnie superseria z 90 [...]

[...] objasniajace zjawisko niskiej skutecznosci HMB, czy tez braku tej skutecznosci u wytrenowanych sportowcow są tam jakims teoretyzowaniem, zaklada się rozne przyczyny (miedzy innymi jest teoria cholesterolowa, dotycząca HMG-CoA, o wplywie posrednim wpływie HMB na błony komórkowe itd), ale nalezy uznac za fakt, ze istnieją badania [...]

[...] poszedl wlasnie ten i sadze ze moze byc dobry, gorna czesc bardzo spuchnieta dolna jak zwykle ;P . Przy wyciskaniach sciagam lopatki do siebie tka jak radzilicie. Przerwy miedzy seriami okolo 1.5 minuty a miedzy cwiczeniami troszke dluzsze - mysle ok 3 min. Ciezar w miare duzy ale o technice nie zapominam. Zobaczymy wiec co to bedzie, ja [...]

a na cholere komu waga %-) ta waga u mnie na siłowni to chyba ku przestrodze, że nie warto się ważyć %-) btw. nie dziwię się, że tak szwankuje, skoro niektórzy to się po 5razy w ciągu wizyty na siłce ważą (przed treningiem... po treningu.... a i w trakcie - między seriami - również)

Ponad 3 godziny przerwy między treningami, to akurat posiłek wpadnie

on nie ma planu %-) Zagadał ostatnio do mnie jak miałam przerwę między seriami i tak pyta co dzisiaj cisnę itd. Odpowiedziałam, więc pytam co on : "no wczoraj robiłem nogi z tricepsem a dzisiaj robię plecy..." Z racji tego, że widziałam ile już ćwiczeń wykonał to go pytam czemu sobie martwym nie zaczął a on z tekstem, że "aa no nie wiem... wiesz [...]

[...] realizować na wieczorowych i nie chodzi tu tylko o wkucie tego na blachę, ale o praktyke, po prostu nie wyobrażam sobie jakiegokolwiek kierunku medycznego robić na wieczorowych (licencjatu, bo mgr to inna sytuacja zupełnie) nawet prowadzący z ktrymi mamy zajęcia mówią, ze miedzy praktykantami ze szkół wieczorowych a publicznymi jest przepaść

to ciekawe ogłoszenie musiało być :D Dziwne, że się nie kapnęła od razu. Z reguły takie rzeczy są "tłustym" drukiem napisane. Albo między wierszami widać co i jak.

No między innymi dlatego zmieniłam szkołę. Jak to nauczycielki mówiły "chodzicie do elitarnego krakowskiego liceum i macie obowiązek... bla bla bla..."

ja skonczylem breaing bad'a i zaczynam better call saul :-D, miedzy czasie Big Bang Theory %-), siem

między 1000 a 4000kcal 8-)

ty musisz być mostem między nimi

Nie chce mi się tego tłumaczyć, ale u mnie istnieje głęboka zależność między jednym a drugim

hahahahahahaha %-) :)) Ja ostatnio robiłam mc holistycznie w powtórzeniach (20rozgrzewka/6/6/6/6/12/12/25/25) i przedostatniej serii na to 25pow. zarzuciłam 30kg, a kumpel w przerwie między seriami podbił i do mnie "jak masz przerwę to sobie akurat zrobię..." i wziął sobie to na bica

a ja wam powiem jak ja robie. Myslalem co by robic zeby bylo bardzo ciekawie i naprzemiennie, bedzie post prawie jak art. Pomysł mój jest taki. Po wakacyjnych o******laniach zaczynamy wrześniowo, zaczynamy sobie robić obiegówkę całego ciała dla jego wzmocnienia. potem przez 3 miesiące do końca roku np jakis cyklik mozna [...]

[...] Mięśnie brzucha proponuje nastepujaco : -unoszenie nog w siadzie 3 serie 20-50 powt. -spinanie brzucha w lezeniu 3 serie 20-50 powt. -brzuszki skosne 3 s. 20-50 powt. <miedzy seriami 30-45 sek miedzy cwiczeniami 45-60sek> Trzeci dzień treningu Mięśnie naramienne &middot; Wyciskanie sztangielek siedząc - 3 serie 12,10,8 [...]