miedzy

[...] dodaje pewnosci siebie i arogancji ja poprostu jestem chamem, jestem nie mily, nieuprzejmy - innymi slowy typowy lodzi reprezentant. Wiesz majac 13 lat wpadlem na silownie miedzy zchamionych bykow troche mnie nauczyli przez te lata- rozumiesz, dziecko wychowane w srod chamow ze tak powiem ;) ok spadam pokluce sie jak wroce aczkolwiek nie ma o [...]

[...] nie mam do Ciebie +osoby z spamu -don -krzychu -apokalipsa -ipewnie o kims zapomnialem a na reszte laske klade xD To tylko internet nie am co sie wsciekac na kotgos bo i tak nikomu nawet ***nac nie mozna. Ale milo ze chcoiaz do spamu zajzales bo teksnilismy a co do laywoman-nie rpzejmuj sie nia to chyba feministka tak miedzy nami mowiac

popatrz nawet widać o co chodzi wykonaj jeszcze do unoszenia jednorącz hantelka w góre. w opadzie jednorącz opierając się drugą ręką o coś. wiosłowanie na kiju- kij miedzy krzesła i robisz wiosłowanie odwrotne. mds w czym to sie bedzie otwierać ?

[...] To właśnie doprowadziło do mojej śmierci. Wypróbowałem różne rodzaje alternatywnych metod leczenia, ale nic nie poskutkowało. Tak więc postanowiłem, że to sprawa tylko miedzy mną a Bogiem. Nigdy wcześniej nie stanąłem twarzą twarz z Bogiem, nigdy nie miałem z nim do czynienia. Nie interesowałam się wówczas duchowością, ale wyruszyłem w [...]

ja wiem z 30 cm miedzy stopami moze troche wiecej ...jak sie martwy robi wiem, wiec prosze mi bez takich Fu zapuszczalem na dlugie teraz dredek jestem

Ja na studiach na wykładach bąć między w zależnośći kiedy mam czas jem Ryż + filety z kurczaka + papryczka Ryż + Maślanka + Truskawki Ryż + Maślanka + Banany Ryż + Maślanka + Jogórt Ryż + Maślanka + Jagody Często prucz tego ide z przyjaciółmi na pierogi dodatkowo lubie jeść

no ja tez tak w 71 uderzam w ogole to chcialbym miec skrajna roznice miedzy klata a pasem - pol metra na razie jest w okolicach 40cm lape na 10% bf chcialbym miec w okolicach 44cm mam dobry ksztalt bicepsow, wiec tylko podpakuje trica i jeszcze ciut skroce dwuglowy i bedzie gitara mowiac krotko - mam zajecie na kolejne 5 lat

ja mam 30 cm między pasem a klatką. bica mam dobry kulisty kształt. chociaż- teraz nap*****lam abs. potem z obciązeniem brzuch 6x w tygodniu. potem a6w. potem na lato jakies staki i spalacze i trening 2x w tyg kazdą partie po 15-20 serii. i musi być gut. a jak nie to ******le- nie jade nigdzie na wakacje ani nie pokazuje się w takiej słabej formie

[...] szwaby).W koncu jeden koles mi wytlumaczyl droge do takiego zamku i juz dalej wiedzialem ze znam droge,a tam jak na zlosc nie wiedzialem gdzie skrecic i znowu szukalem drogo miedzy domkam. No ale w koncu dojechalem, ale rece cale zjechane od kierownicy, nogi naüier+dalaj ze sie ledwo trzymam na nich i jezszce caly krok spazony od siodelka, [...]

Jelsi jest miedzy nami jakis wafel to Ci odpowie.

Wiecie co stosuki miedzy narodowe- nie wiem czemu ale mi sie kojarzy ze ebde uprawial stosunki z jakimis laskami z innego kraju <sex> i poznawal nowe jezyki i techniki

nie rpawda bo szafki beda przy scianach a miedzy scianami ejst w***** miejsca by robci wyciskania pozatym nie ma opcji z ebym je zahaczyl. A tam gdzie ejst lozko ebde mial lustro na cala dlugosc jak lozko

No wlasnie mi sie organiz juz przyzwyczail, na rozpoczecie odpoczynku miedzy 3-cia, 4-ta, a czasmi i 5-ta czy 6-sta godzine w nocy i teraz jak ide wczesniej spac, to nie moge zasnac.

PT 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 serie po 8 powtórzeń 2. TRICEPS - wyciąg Łokcie trzymam przy ciele, do wyciągu przypinam taki przyrząd wyglądający jak odwróconą litera V, i trzymając za to ciągnę na dół i wracam do góry. 3 serie po 8 powtórzeń 3. Głowa krótka - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM - wąski podchwyt 3 [...]

Dzień 29 - DT - !ostrzeżenie! - osłabienie 1. Przysiady ze sztangą na barkach do poziomu kąta prostego w zgięciu kolana |20|30|40|50|60|65| 2. Wyciskanie na ławce poziomej |20|40|45|11x50|7x55|8x50| 3. Martwy ciąg |60|60|60|60|60| 4. Uginanie ramion 4x15p |15x4|15x6| sztangielki, 30 min przerwy |15x12|15x17|jakaś prosta sztanga, nie znam jej wagi, [...]

https://i.imgur.com/kvJkysT.jpg Justin Gaethje i Michael Chandler wyrazili gotowość do walki na UFC 268 Szykuje się arcyciekawa walka w wadze lekkiej na gali UFC 268 w której mieliby się zmierzyć dwaj czołowi zawodnicy Justin Gaethje i Michael Chandler. Byli pretendenci do tytułu wagi lekkiej UFC Justin Gaethje i Michael Chandler wyrazili zgodę na [...]

https://i.imgur.com/N5r0fPi.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Colby Covington gwarantuje, że rewanż z Kamaru Usmanem na UFC 268 będzie największą walką w historii UFC Były tymczasowy mistrz UFC w wadze półśredniej Colby Covington wierzy, że jego rewanż z mistrzem Kamaru Usmanem na UFC 268 będzie największą walką w historii UFC. Już za niewiele ponad [...]

https://i.imgur.com/wKYpdiZ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images "Wiem, że on mnie szanuje" - Kamaru Usman wyczuwa wzajemny szacunek między nim a "wielkim zawodnikiem" Colbym Covingtonem Kamaru Usman twierdzi, że istnieje wzajemny szacunek między nim a „wielkim zawodnikiem” Colbym Covingtonem, sugerując, że Covington czuje przed nim [...]

Wiadomo, że nie ma co przesadzać, bo to trening a nie zawody ;-) Ale wydaje mi się, że zamiast robić odcinki 200m-400m z danym tempem, które na górkach i tak ciężko utrzymać, lepiej zrobić te 200-400m mocniejsze z dodatkowym obciążeniem. A poza tym w przerwach między szybkimi odcinkami zamiast truchtu lepiej robić konkretne ćwiczenia typu [...]

@Luko bardzo się cieszę :-) @Mistrzu dziękuje :-) @Lipton błoto? Jakie błoto, przecież nie ma różnicy między fotką po lewej (przed) a fotkami po prawej (po). Jak widać na kolejnych zdjęciach błota na trasie też nie ma %-) To taka charakterystyczna część tych biegów, bywa znacznie gorzej niż na zdjęciach. PS. Dobrze, że sezon się zaczyna bo będą [...]