miedzy

Witam, a skoro moja próba ma najrówniejsze przerwy między seriami to dlaczego nie jest zaliczona, bo na moje kroki to można przymknąć oko tak jak na technikę innych :) pzdr

A JA CIĄGLE PROTESTUJE-to jest jawne mielenie tych biednych kręgów(ale to pózniej , narazie musi zapaśc męska decyzja jaki podział grup w tygodniu) Seewy-jak bys sie dobrze przyłożył do treningu(z zachowaniem odpowiednich przerw między seriemi) to w 90 minut zrobisz 30 serii ,a to troche za dużo. Chyba że 90 minut z przynajmniej 15 minutową [...]

to ja zdecysowanie polecam ten 3 wariant ,dlaczego ? bo masz miedzy nogami i grzbietem 24 godz na regeneracje wiecej a i układ grup jest moim ulubionym Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Wydaje mi się że skoro jest trenerem reprezentacji Senegalu to musiała zostać rozwiązana umowa między Kasperczakiem a Wisłą.

Przestaje biadolić i sie ciskać. Grzecznie czekam na wskazówki, a w między czasie ide zapoznać się bliżej z treningiem dla zielonych na silowni

byłam zaraz po upadku, zrobił prześwietlenie , nie było złamania. Założył temblak, dał leki i kazał przyjść na kontrole - niestety na kontrole nie poszłam. Może powinnam zamiast wyciskania ze sztangielkami robić jakieś ćwiczenia na maszynach gdzie moja pozycja będzie bardziej stabilniejsza? A w między czasie przejde się do lekarza.

[...] czy co innego bo biore porcje shocka therapy, ok pododaje tam wazywa gdzies i zmienie na brazowy ryz, no a z tym gainerem ... przeciez po to on jest zeby go brarc własnie miedzy posiłkami, a co do tego posilku juz na noc to do tego białka mam dodac ser ? czy to bialko w ogole sobie odpuscic ? , i tak samo do sniadania nie moge troche tego [...]

nawet dla robola co ma 10 tys funtow a chce do Polski wracać to jest "tragdia" że cena funta tak spadła - za różnicę między tym co by miał 2 lata temu a teraz mógłby sobie używane auto kupić mi się do PL narazie nie spieszy, ale jak sobie pomyśle że tak spada to też mi się nie uśmiecha za 1 funta dostać 3 zł

Czyli nie widzisz zadnej roznicy miedzy 630 (dzieki za wytluszczenie, sam nie bede musial), a 900, kotre podales? edit: W slowie czynsz ujelem (gaz, wode, winde, fundusz remontowy, smieciarke, ogrzewanie i wszytsko co zabiera spoldzielnia czyli ok 880zł) No to sorry wywolales burze o nic, bo czynsz to wlasnie to co zabiera spoldzielnia, a nie [...]

szybsza regeneracja to miedzy innymi robie trening po godzinie moge isc na nastepny

A wie ktoś może jak się ma glutation do hormonu wzrostu? Ja np wynik stronga miałem 25, a przyjmuje od dłuższego czasu N-acetyl cysteiny, czyli substancje produkującą glutation w wątrobie. Na jednej z zagranicznych stron wyczytałem, że ostatnie badania wskazują, że tak na prawdę z wiekiem produkcja hormonu wzrostu w ludzkim organźmie nie zmniejsza [...]

W poniedziałki mam bo jem naprawde bardzo duuuużo tego makaronu do zupy Makaron tylko mocze zupą i jem A godziny : Śniadanie kurde z tym jest różnie, ale w zakresie 7:20 - 9:00 Posiłek w szkole - 11:25 Obiad - 15:00 Obiad 2 - 17:30 Kolacja - 20:00 Odżywka - 21:00 Jak w między czasie albo po kolacji byłbym troszke głodny to podjadam Mniej więcej [...]

W ostatnim czasie zmniejszyłem węglowodany do 75 g i zwiększyłem tłuszcze do 150 g. Kalorie trzymałem na stałym poziomie 2200 kcal. Waga spadła o 1,5 kg w ciągu niecałych 3 tygodni, siła stale rośnie. Obwód pasa zmniejszył się o kolejny centymetr. Wcześniej, gdy nie ćwiczyłem, dieta z większą ilością tłuszczu kosztem węglowodanów dobrze działała [...]

Czytałem już o acard, upuscie krwi ale moim zdaniem to słaby pomysł. Jeszcze wchodzi w grę to, że czerwone krwinki żyją w organizmie ponoć 120 dni i faktycznie po tym odwodnieniu organizmu może to się utrzymywać.. Dziwne, że na e2, prolaktyna jest mnóstwo specyfików a tutaj nic nie można zrobić. Nie jesteś odwodniony. Hematokryt to prawie zawsze [...]

Ciekawe czy Werdum jak wygra kolejna walke to dostanie TS? Ali jak wroci z banicji to na bank dostanie od razu TS, jest popularny i z jego performencem wiaza sie kupa kasy Cormier wraca w podobnym czasie co Ali, ale ma jeszcze walke w SF, odbębni ją i pewnie jako kolejna dostanie TS, w koncu jest zwyciezca turnieju A więc Werdum byłby co najwyżej [...]

Cain, JDS, Reem starcia między nimi zawsze będą ciekawe. Moim zdaniem Ali jest za wolny i za dużo próbuje wyłapywać na gardę jak na JDSa. Ale to się dopiero okaże. Póki co mega walka Cain vs Junior i żaden wynik tej walki mnie nie zdziwi.

Pożyjemy, zobaczymy. Jak dla mnie Cain w walce z BigFootem nie zaprezentował nic specjalnego, na farcie rozciął mu mordę i potem juz krew się tak lała, że foot nie wiedział co się dzieje wokół. Po za tym Ali to bardzo doświadczony zawodnik, jak Cain zaczynał z MMA, to Ali zdobywał tytuł w HW Strikforce i miał mnóstwo walk w K-1 za sobą, a róznica [...]

Kvrwa, przeciez ja nie piszę że tak nie jest%-) To po co dajesz te bokserskie przykłady :-D To mamy inne pojęcie śmietanki%-) Bo dla Ciebie śmietanka to top 2 chyba czyli Cain i JDS%-) Dla mnie śmietanka to top 10. Tak wkładaj mi dalej w usta to czego nie mówię. Ten 11sty w rankingach już się do śmietanki nie łapie? Ale dlaczego? :-D Dla mnie [...]

Oj chłopie, kombinujesz jak koń pod górę. To po co dajesz te bokserskie przykłady Po to, żeby Ci pokazać że bokserzy z jedną dużą wadą (brak doświadczenia, szklana szczęka) potrafią być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich [...]

Przed walką z Chaelem, Anderson był obalany między innymi przez Talerza Leitesa i Trejwisa Lutra. Bardzo bym się zdziwił, gdyby miał jakąś genialną statystykę, więc niezbyt sensowne prównanie.