miedzy

Nie można bez przerwy iść do przodu z obciążeniem, gdyby tak było to człowiek by mógł podnosić niesamowite ciężary. Dlatego krótka przerwa od ćwiczeń i deloading obciążeń jest czasem niezbędny. Jednak powątpiewam czy ten trening jest odpowiedni dla twojego poziomu wytrenowania. Na twoim miejscu wziąłbym narazie coś prostszego, jeśli ma być coś WSB [...]

wie ktoś może z autopsji czy jest różnica w działaniu między zwykłym ZMA a ZMA PM (kaizena) Ułan

Sonbaty jaka jest roznica miedzy Herbalean a Hydroxylean???? Masz ten drugi w sklepie? Bo zbyt drogi to on chyba nie jest..

[...] nerek, ale tylko w przypadku tych kótre juz wczesniej przebyły choroby tego narządu. Oczywiscie tak jak w przypadku każdego preparatu zalecany jest zdrowy rozsądek, stad miedzy innymi zaleca sie teraz przyjmowanie bardziej umiarkowanych dawek tego suplementu. Jak tylko by istniały szersze podejrzenia co do suplementacji kreatyną, preparat [...]

[...] ze rece wyprostowane rownolegle do podlogi i sciagasz do barkow..chce na maszynach troche porobic..odejsc sprobowac od wolnych ciezarow..z tym ze te maszyny to nie takie linkowane..tylko ze ciezary nakladasz na zasadach dzwigni itd..takie posrednie miedzy wolnymi ciezarami a mazynami..wiec jak to na plecy co nie napisalem to jest szeroki chwyt

tylko że ja tych wszystkich lekarzy pytałam o jeden, TEN SAM zabieg. Nie wiem,z czego wynika rozbieżność między odpowiedziami poszczególnych lekarzy,dlatego wnioskuję,że odpowiadali mi na podstawie swojej opinii,na zasadzie własnych przekonań,opartych na badaniach, pewnych właściwościach tych leków. Dlatego dla mnie też to było bardzo dziwne. [...]

[...] jajek, płatki owsiane, orzechy 2posilek piers z kurczaka, makaron, łyzka oliwy, 3 posielk: odzywka białkowa ,łyzka oliwy, płatki owsiane, 4 piers z kuraka, ryz , oliwa, 5 : albo twarog albo tuncczyk i łyzka oliwy i to jest cale moje jedzenie wiadomo w miedzy czasie zjem jakiegos batonika frytki czy pojde do mc donalda ale to chyba jak kazdy

tak teraz pierwszy raz w zyciu uzywam ostrowi ale to tylko ze wzgledu na brak kasy. wszystkie posilki jem normlanie w pokoju przylatuje w przerwie miedzy zajeciami i do michy

Azjatyckie danie na szybko. a więc piersi słoik fasolki zielonej szparagowej ciemny sos sojowy imbir chili sól Kroimy pierś w cienkie plasterki (jak ser czy wędlinę) tylko grubsze tak na 5mm . Smażymy chwile aż pojawi się pierwszy nalot złoty , tak aby mięso nadal było miękkie(między czasie solimy) . Odcedzamy fasolkę i dodajemy do mięsa, [...]

[...] przyprawa do pizzy Na 2 h przed pieczeniem wymieszałem białka z maka i płatkami zeby napiło wszystko potem dodałem mieso mielone pokrojonego drobo kurczaka, przyprawy w miedzy czasie skroiłem bardzo drobno pieczarki i sprzaylem je wrzatkiem blaszke spiskałem olejem w sprayu, wylewamy ciasto na blache odciskamu pieczarki i nawierzch i do [...]

Jajecznica z serkiem wiejski na pieczywie pełnoziarnistym Skład: - 4 całe jaja - 150g serka wiejskiego - 150g chleba pełnoziarnistego - 1 średnia cebula - 2 ząbki czosnku - 10g oleju kokosowego - sos sojowy, przyprawy Przygotowanie: Drobno kroimy cebulę i czosnek, podsmażamy 2-3 minuty, dodajemy jajka, ścinamy, dorzucamy serek wiejski, chwilę [...]

dzis mi brat przywiozl kreatyne ktora wczoraj do niego doszla vitalmaxa, pierwsza porcja za mna zaskoczenie na plus co do rozpuszczalnosci zadnego piasku miedzy zebami itp. Do diety zapomnialem jeszcze dopisac 150g paluszkow cebulkowych lajkonik :D Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-08-10 22:20:52

Potwierdzam w/w posty odnośnie sztucznych więzadeł (lars i "hybrydy" neoligaments) Tak jak pisałem w lipcu 2015 zanim zdecyduję się na ponowną rekonstrukcję ACL zrobię dokładne rozeznanie w metodach itp. Efekt jest taki od tamtego czasu miałem dwie operacje pierwsza to usuwanie śrub i zatykanie kanałów po nich, druga to docelowa rekonstrukcja. [...]

[...] siły ,ze niepotrzeba juz dodatkowych supli ale skoro sie uparłes to bierz 1 dziennie w Treningowe (po treningu - może Cię rozsadzić, bo brONzer brales wczesniej :-/ )i 1 w NT (wieczorem jakos) . Radziłbym robic przerwy miedzy brONzerem a kretką nawet ok.9h ale wiem ,ze bedzie to trudne do wykonania no nic życzę Ci eXtremalnych przyrostów...

Witam, Przepraszam, że rzadko piszę ale lecimy z tematem cały czas tak samo. Czyli porcja mięsa + ww po treningu, poźniej białko + tłuszcze ( głownie orzechy) następnie również białko + tłuszcze + warzywa ( sery, jaja, mięsa). Okno 8h. Unikam słodyczy i prostych węgli. To tak w skrócie. Efekty: Waga : 84 poprzednio było 87 start 90.4 Biceps: 39,5 [...]

[...] (w dzien T) 5g na czczo+trans. (w dzien NT) brałem takze kiedys w dzien NT 2 porcje po 5g , druga byla w porze wieczornej juz bez dodatkow w stylu carbo/dextro/glukoza...ale nie odczuwam roznicy miedzy dawwka 10g a 5g w dzien nietreningowy (a zazwyczaj mam takie dni 3 w tygodniu) Więc nie warto marnować kaski, i brac wystarczające 5g w dzien NT

dlatego nie warto na nie liczyc dzisiaj bedzie drugie pytanie konkursowe... o ktorej? mysle, ze miedzy 16-17

no wlasnie ja celowalbym miedzy C) a B) .......z naciskiem wlasnie na c

I Tomq jak mówi ,że pytanie między 10/11 to zawsze bliżej 11

dobra miedzy 11 a 12 padnie pytanie.