miedzy

opcja druga troszke lepsza większa przerwa między ciągiem i siadami

[...] dosc specyficznym / jak wiekszosc / suplementem wymagajacym spelnienia pewnych warunkow aby mogla byc wykorzystana - wymaga stworzenia u stosujacego ja deficytu kalorycznego miedzy spozycie a wydatkiem energii aby wowczas wykorzystac wolne kwasy tluszczowe / musza byc rownierz uwolnione przez odpowiednie suple- cla,kofeina,efedryna,lecytyna/ w [...]

Jak termin waznosci ok smak ok to ja nie widze problemu Sprawdz producenta Dla biedronki jogurty miedzy innymi robi Danone albo Bakoma wlasnie nie pamietam :) A tak wogole to polecam maslanke z OSM Radomsko :)

[...] postaci odzywek. dobry cykl? 2 razy x-pand (naprawde sprawdzony), zma, witaminy i minerauy, omega3, lecytyna, reszte w odzywki typu gainer i dawaj jeszcze po peunych posiłkach lub miedzy posiłkami. nic wiecej nie potrzeba. penie mozesz walnac tribulusy gluatminy i inne wynalzaki, ale moim zdaniem efekt jest niewspolmierny do poniesionych kosztow

GH tylko 9 tyg? Lepsza opcja, ja bym wrzucil w ta przerwe 3 tyg. miedzy SAA, T3 w niewielkiej dawce.

14:00 3 posiłek -Ser twarogowy chudy 100g -Oliwa z oliwek 50g ten daj na noc obiad w miare ok 19:00-19:30 posiłek po treningu -Wafle Ryżowe ok.50g tutaj daj zrodlo bialka+ww czyli np tunczyk+ryz bialy (lub wafle wlasnie) skroc przerwe miedzy 2 sniadaniem a obiadem bo bedziesz dojadal

Już Ci wszystko wujaśnił Dziko Poprostu przyjedż do nas najlepiej między 9.00-15.00 bo wtedy jest prezes.Pogadamy ,sprawdzimy co potrafisz i tyle. Specjalnych wymogów niema.

jak masz siano to miedzy cyklami na kreatynie mozesz zapodac M-stak Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-08 20:09:52

musiałem zwiększyć kcal w diecie więc dorzuciłem banany, zazwyczaj wcinam je między posiłkami tak do południa. dziennie około 150-200g. najbardziej zalezy mi na tym by dostarczyć dużo węgli. Ryżu i kaszy w posiłkach mam bardzo dużo każdego dnia, często brakuje mi miejsca w żołądku na kolejne posiłki. Banany potrzebę zamienić na coś co nie będzie [...]

Napisalem tylko ze jak masz wziasc cypionat to delikatnie do tego prolo i chcialem wykazac roznice po miedzy tymi testo Jesli chcesz wziasc tren to musisz sie pogodzic ze orginalnego w polsce nie ma ale sa podroby ktore jakos dzialaja Wiec ja na Toim miejscu wziaolbym wino tren deka -tak na stawy leczniczo i prolo

ale 4 dni miedzy sama klata, czy kazda partia bon ie rozumiem?

Jesli oczekujesz od gainera mega masy to mozesz sie przeliczyc.Ale skoro stosujesz sie do diety w pewnym stopniu to gainer bedzie podbiciem kalorii takze dobrze.Ja bym go jadl w jednej porcji 200g lub 2x100g miedzy posilkami gdziesz wrzuc w szkole np.gdy trudniej o zjedzenie posilku pelnowartosciowego

[...] wolne.. na kazdy miesien rob po 4 cwiczenia.. jedno cwiczenie powinno skladac sie z 4 serii po 15 powtorzen bez dokladania ciezaru ale takim ciezarem zebys go czul. przerwy miedzy seriami okolo minuta. jak masz wiecej czasu na silke to mozesz cwiczyc 6 dni w tygodniu. ja do tego chce dolozyc po okolo godziny jazdy na rowerze treningowym [...]

Ewentualnie rozbiłbym porcje MUTANT MASS na 80 i 50g i tą jedną między 2 śniadaniem, a obiadem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45922d46128848ce809789eb376cd7db.png

pytalem czy zamiast aakg jakas inna propozycja? tzn jak wzgledem diety? mam zawsze cienkie sniadanie, na obiad jakies miesko, po treningu moge jesc ryz+banan lub makaron, miedzy glownymi posilkami tez zawsze cos zjem ale to co sie nawinie

rozpisałeś mi tak że nic nie rozumiem. Beta Alaniny nigdy nei jadłem i zmniejsze porce 2.5g dziennie 3g maks. (skutki uboczne słyszałem 'swędzenie' więc zmniejsze dawke. Podobnie mi wszystko radzisz jak mój doświadczony kuzyn który mam nadzieje to przeczyta.. ' zakupowałem pierwsze suple i zapytałem o porade białko.. to ten głupiŁEB doradził mi [...]

Ja pracowałem od 31.12.2015 od godziny 8:00 do 01.01.2016 do godziny 15:30. Trzy zmiany pod rząd z kilkugodzinną przerwą między zmianami. Dałem radę utrzymać dietę, względnie się wyspać i pogrzebać w internecie. ;-) Kwestia organizacji.

Jeśli jesteś między cyklami kreatynowymi to po co chcesz zarzucać sobie coś co ma kreatynę?

antyoksydanty - warzywa , owoce , wino czerwone , biale rowniez ale mniej , piwo zywiec zawiera sporo , herbaty ( glownie zielona i biala ) nie bierz antyoksydantow w postaci suplementow . nie nadaja sie a jesli chodzi o konkretne wymienienie antyoksydantow to tak miedzy innymi : beta karoten , witamina E , wit C , selen , flawonoidy

Możliwe, że zmieni się na Nog - Mir 2 po ostatnich wymianach poglądów między tymi panami