miedzy

- to zalezy od wielu czynników które mogły pomooc ci w uzyskaniu dobrych lub słabych rezultatów , może pierwszy cykl był słaby bo nie dbałes o najważniejsze czyli o odżywinaie , regeneracje i odpowiedni trening już spotkałem wiele osoob które były bardziej zadowolone z drugiego niż pierwszego cyklu , mimo że pierwszy cykl uważany jest za [...]

Tauryna NIE działa bezpośrednio pobudzająco. W większości przypadków działa jako lekki stymulant + poprawia ukrwienie, ale (przynajmniej w moim przypadku) tylko z kofeiną. Różnica między czystą kofeiną (bezwodną) a guaraną u mnie jest taka: Guarana - lekkie, długie pobudzenie Kofeina bezwodna - krótsze, konkretne pobudzenie Przed siłownią zawsze [...]

[...] 30 min posilek węglowodanowo białkowy.Wieczorem znowu 30 min przed posiłkiem aminokwasy.Może jak nitro nie brać razem z aminkami i glutaminą ,to łyknąć np przed treningiem i jeszcze jakos zmiescic te pozostałe 2 porcje w dni treningowe miedzy posiłkami?Czy koniecznie trzeba brac nitro rano i po treningu,czy mozna o innych porach?

A jak z przerwami? ile robic przerw miedzy treningami zeby był on efektywny? (mowilem jestem kompletnie zielony :D)

Sekcja Grapplingu z Lubicza przeniosła się na ul. Nad Strugą 7 w Krakowie (między ulicą Opolską i 29 Listopada). Kiedyś Szkoła Walki Drwala miała zajęcia w Fitness Platinium na Mogilskiej, ale nie widzę ich teraz w grafiku.

Sekcja Grapplingu z Lubicza przeniosła się na ul. Nad Strugą 7 w Krakowie (między ulicą Opolską i 29 Listopada).Otwarcie nowej lokalizacji mniej więcej za miesiąc.

[...] bull długość ma być podobna do cyklu CP; pozniej bierzesz kolejną kreatyne: do wyboru , do koloru: nitro2, xp, horse power, vault, clout, inne cudeńka, Kre-alkalyn, etc. w miedzy czasie, czyli teraz podczas przerwy od kreatyny, mozesz zakupić np. czysty NOboozer (bez dodatku kreatyny w składzie) i go stosować przez najbliże tygodnie (jak nie [...]

nic nie umiera tak jak kumpel ci poradził zrób przerwe ( ok 4-5 tyg ) lub tyle co trwał cykl trzymaj diete regeneracja a w tej przerwie między braniem stacków weś se jakiś no-booster...

białko i gainer w zależności od braków w diecie.Co do gainera to po treningu możesz dać i między posiłkami 1/2 porcji jeśli nie przejmujesz się zatłuszczeniem. Tcm rano na czczo 4 kapsy i tyle samo po treningu. Bcaa 5g-10g przed treningiem.Ew.5g przed i po treningu, ale po treningu odstępie 20min najpierw bcaa, potem gainer. Lecytynę do 2/3 [...]

ok dziekia przerwa miedzy jednm cyklem z kretka a drugim ile ma wynosic jesli np bedzie on trwal 7 tyg??

dziekuje master tez mi sie tak wydawalo ze musze odpoczac...a co do diety to co proponujesz? w tej chwili mam masowke bialko aminokwasy i od miesiaca jade na nox pumpie i aakg do tego jem jescze 3 posilki dzinnie. i miedzy nimi mutant masa a przed snem bialko... co bys zmienil w diecie?z gory dziekuje

Heparygen - faktycznie... To związek przekształcający się w wątrobie, w cysteinę, która jest donorem siarki odtruwającej wątrobę poprzez sprzęgnie rożnych toksyn i związków endogennych, między innymi - sterydów.

czyli co, spróbować jeszcze Revex 16 albo T-Burner i dołożyć do treningów jeszcze więcej biegania? (który z nich lepszy?) chyba, że jest coś pośredniego między meltdown i tymi co wymieniłem. Generalnie mało się pocę, może coś w tym kierunku Zmieniony przez - fabian__90 w dniu 2015-05-14 17:08:31

1. Trenowałem systematycznie przez jakies 8 miesiecy. Rowiez jakies 8 miesiecy juz nie trenuje, miedzy innymi zbraku czasu/pieniedzy...ale teraz postanowiłem to zmienic i wziac sie za siebie. Trenowałem 3 razy w tygodniu , majac nastepujace treningi : WTOREK - biceps + klatka ( ławka prosta 6-14,skos 6-14 , rozpietki8-14) biceps : wyciskanie [...]

zdecydowanie czekolada jezeli masz problemy z łapaniem tkanki tłuszczowej - zrezygnuj z mleka i pij dużo porcji w małych ilościach do posiłków lub miedzy nimi.

Kreatyne bierz rano przed sniadaniem , druga porcje przed treningiem lub zaraz po nim. Gainera tak jak napisal kolega wyzej w ciagu dnia miedzy posilkami ale na pewno mozesz walnac jedna porcje po treningu.

Hehhe nie jestem zadnym sezonowcem i wiedze posiadam, i wiem co to sa spadki i odblok hehe. Ale czym wy sie wspomagacie w przerwach miedzy cyklami jakieś stacki kreatynowe?? Pozdro Do tej pory nei wspomagałem sie niczym w przerwach ale teraz mnei coś podkusilo. Pozdro

ja zawsze robię takie coś ze ciągnę tamoxifen po pct przez dłuzszy czas w dawce 10 mg ed. taki zabieg odczowalnie podnosi poziom testa, do tego wiadomo mono lub stacki + białka, carbo. fajną opcją jest tez dobijanie między cyklami cytomelu z clenem w celu uwrazliwienia receptorow androgennych, oraz dla uzyskania efektu antykatabolicznego w [...]

miedzy cyklami clen

bierz np. rano i przed treningiem jak nie będziesz czół możesz dorzócić między posiłkami jednak przydałaby się przerwa tak jak napisał ananas