miedzy

Przeciążenia masz na wstępie ZE 200 KILO, już nawet bez ciężaru, przy samym pochyleniu się, przy podnoszeniu jakiegoś ciężaru z ziemi obciążenie wzrasta niepomiernie. Ale rób jak uważasz - ciężar dobry. Plecy nie psują się od razu, tak samo jak od palenia nie umiera się od razu. "Obliczono, że siedząc z plecami opartymi o krzesło, na 3. [...]

Sumo w zasadzie wyrównałem z klasykiem....robię raptem 3 miesiące....a zaczynałem od magicznego ciężaru 3x3 na 125kg, więc i tak nieźle.....poza tym na zawodach ciągi spierdzieliłem technicznie....i jeszcze małe zawirowania były między podejściami. W siadach też jest zapas. Na treningu siadałem już 220 na zaliczenie. Z***ałem technicznie te zawody [...]

WITAMY SERDECZNIE Panie Kanarek.pozwoliliśmy sobie zacytować Pańską wypowiedż na ,której dokonamy odpowiedzi. Sznowny Olimpie Chyba jednak sie Pan myli.. Jako ze ostatnio siedze troche w temacie stawow - ich budowy - naprawy - i wszystkiego co z tym zwiazane - pozwole sobie zauwazyc ze mowi Pan NIEPRAWDE !! ***ODPOWIEDŻ,CYTAT Z NASZEJ [...]

Dlaczego jeden związek chemiczny ma kilka wzorów chemicznych? Jak narazie spotkalem sie z 2 lub 3 rodzajami: -Siarczan Glukozaminy 2KCL (m.in na opakowaniu glukozaminy OLIMP) -Glucosamine hydrochloride HCI (hci)?? (na opakowaniu NOW) -Siarczan glukozaminy (glukozaminy pisane mala literą - na tym samym opakowaniu OLIMP) Na opakowaniu olimpu [...]

[...] w 5-6 seriach. B2: UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 6-8 powtórzeń w 5-6 seriach. Dojście na bieżnie - około 5 minut. SPRINT: 5 x 60m = 300m (na razie rower) 2 minutowe przerwy miedzy sprintami Obieg A 1. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GORE 2. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3. ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

[...] B / 0g T / 38g W / 172 kcal + Pół grejpfruta ŁĄCZNIE: 220g /39g B / 2g T / 38g W / 335 kcal W tych posilkach nie obcinalem ryzu, jak wiadomo wegle sa niezbedne w posilkach miedzy treningowych. Tunczyka wymienilem na troszke mniejszego (mniej bialka) 7) Serek wiejski - 200g / 22g B / 10g T / 4g W / 194 kcal + Pomidor - gdzies czytalem ze to [...]

Jestem już właściwie gotowa, po długich przemyśleniach. Proszę teraz Was o wypowiedź, ale taką obiektywną, a nie kierującą się tylko regułami diet ckd czy skd czy innymi. Wymyśliłam sobie coś pośredniego, między ograniczeniem kalorii a ograniczeniem węglowodanów, a właściwie ograniczenie jednego i drugiego. Policzyłam według wzoru: 83kgx24=1992 [...]

No, dietę już sobie ustaliłam, maksimum 1200 kcal i 30 g weglowodanów. I według tego z dnia na dzień ustalam jadłospis. Wczoraj było: Wasa pełnoziarnista żytnia twarożek ze szprotkami chłodnik schab z grilla Ser Gouda Pomidor czyli węglowodanów 30,99 a kcal 1050 Dzisiaj po 2 posiłkach mam B16,07 T6,60 W24,74 K216,86 , zjadłam kromke wasy, [...]

ha, mam abonament, to mogę od razu dopisać Agencie, dzięki za Twój post, zrobiło mi się od razu lepiej, jakoś potrzebne mi są tu znaki czyjegoś zainteresowania. Musze schudnąć, czekam jak kania dżdżu tej magicznej ilosci 10 kg, bo wtedy zdjątka wkleję, może coś będzie widać Jak to dobrze, że wakacje, "dziecko" pęta się między [...]

czesc Bigus, wytlumacz jak krowie na miedzy te ladowania, co ile i w jakim celu...oszolomienia metabolizmu?

Bardzo Ci Agentko dziękuję, mnie trzeba jak krowie na miedzy wszystko tłumaczyć

ja nie pwoiedzialem ze nie wiem co to rotacja czytaj miedzy wierszami

ja prosta dziewucha jestem- niczego miedzy wierszami nie szukam

No dobra, wczoraj mnie nie było, miedzy innymi po plazyłaziłam ze znajomą z Wrocławia, chyba woli plażę od wałów, a jak już, to Jagiellońskie i tak lepsze jakis wywar piję, z piersi kurczaka i jarzyn...

mozesz vlad.. ekhm 9 lat roznicy miedzy nami... wiec.. wiesz... wole chyba chyba nic niemowic

gdybym tylko miala takie pytanie w zestawie...to bym napisala waham sie miedzy ekopolityka w XXI wieku...a roli organizacji miedzynarodowych na dowolnym przykladzie... a wlocze sie tak zawsze jak mam dzien wolny ..rewela...ale dzis dodatkow powalilo mnie na kolana stwierdzenie dietetyka ze zupa gotowana na kosciach jest zdrowasza od tej na [...]

Rafał, tak :-) Miło mi! O takie cos mi chodzi: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AexiKz7PQbo Mógłbys podrzucić mi filmik do chwytu neutralnego, bo ja tego nie chwytam :> To tak jakbym między szczeblami drabiny robił? :> Chyba wiem. Rogi moge przerzucić przez drążek i ręce wąsko palcami do siebie? W dól z pełnym rozciągnięciem? [...]

Jest subtelna różnica między MC a MCNPN :)

karpiu o co Ci się dokładnie rozchodzi? a) to w chuy wielkie co odstaje na boki od kolana b) to w chuy wielkie blisko jaj nazywane łezką c) to w chuy wielkie między tym co odstaje na boki a łezką, takie proste i widoczne d) to w chuy wielkie pomiędzy tym wszystkim ciągnące się od biodra aż po rzepkę? %-)

Długa bardzo przerwa była u mnie w diecie ćwiczeniach itd. lat przybyło ale siłownia cały czas chodzi za mną więc czes zaczać:) wykopałem z neta taki opis (oczywiście nie mojego autorstwa, ale po przeczytaniu w miarę logiczna i czytelna pozdro "pako")dotyczący diety: Krok po kroku. Chcę pomóc wszystkim w tym jakże ważnym zadaniu, więc [...]