miedzy

[...] siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) na masie białko 1,8-2g(tylko zwierzece) na KMC tłuszcz 1-1,5g na KMC weglowodany 4,5-6g na KMC to tylko taki standard na masie wybierasz miedzy tymi cyferkami wszystko zalezy od budowy,genow,aktywnosci i wielu innych czynników Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 21:11:58

sory za podwójnego ale mam pytanie I sniadanie: Jogurt + banan + herbata 250 ml mleka / orzechy włoskie + waza i szynka 250 ml mleka płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy <- Mam to razem łączyć na sniadanie?? czy powinien byc miedzy tym jakis / ?? :D

a z tymi 16stkami to prawie trafiles bo generalnie u lasek miedzy 16-19 mam nawet rwanie <lol2> bułahahaha tej bic ale powiedz ze chyba miales jakies nie mile doswiadczenia, albo przynajmniej raz na imprezie jakis koles z $$ Ci lache zwinoł nie ??

ja luzuje caly czas zobacz co napisal kasteta nie napisal glosojcie na mnie dam wam soga tylko jezeli wam sie podoba to mozecie zaglosowac i taka jest przepasc miedzy toba a nim

natty przy rozkładzie tłuszczów pamiętaj też żeby proporcje między omegą 3 a omega 6 były ok 1:4 a najlepiej 1:1 ale to trudno zrobić

[...] twarogowy półtłusty 434 Tran B28 T17 W6 dodaj warzyw na redukcji wegle tylko na snaidanie przed i po treningu w dzien bez siłki w 2pierwszych posiłkach,pamieatj o stosunku miedzy kw.tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone warzywa możesz jadac w dużej ilosci,włacz do diety olej lniany,pamiętaj o zamianie produktów [...]

[...] dac lepiej kaszy czy ryzu,do szkoły możesz wziasc jedzenie do pojemnika(ew.czasem chleb razowy/grahamaka+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa/orzechy) po treningu bez tłuszczy i warzyw tylko wegle+białko,na wieczór bez wegli tylko biłko+tłuszcz pamietaj o proporcjach miedzy kw.tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone

[...] po-treningowy ryz bialy,piers z kurczaka kolacja chleb razowy,jajka,warzywa,orechy przed snem twaróg,warzywa,oliwa pmaietaj ze po treningu bez tłuszczy i warzyw tylkow egle+białko,zadbaj o odpowiednie proporcje miedzy kw.tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone pamietaj o zamianie produktow by uniknąc monotoni

Zabieg kosztuje ok 150-200 zł. Nie radze tego kupować, to mi bardziej wygląda na brushing, przy stanach ropnych się zupelnie nie nadaje. Generalnei mikrodermabrazja polega na tym że kryształki korundu uderzają o twarz pod pewnym ciśnieniem i automatycznie zużyte kryształki i resztki naskórka są wsysane do środka. A w tym przypadku wcierasz [...]

Ja zmieniłem sposób odżywiania, choć wcześniej też zdrowo się odżywiałem, czyli żadnych słodyczy, fast foodów itp, ale teraz to już w ogóle wyrąbałem jeszcze z diety między innymi mąkę pszenną (gluten) i nabiał i stosuję taką dietę ok 3-4 miesiące. Pryszczy przestało wychodzić o 90% mniej, a męczę się z tym gównem kilka ładnych lat. Mam nadzieję, [...]

To przyjdź, pokopiemy się między regałami

a za 20 lat pani baloniasta ma cycki miedzy kolanami ^^

Ja też lecę, jutro mnie czeka walka w wadze półśmiesznej ze scorpionem między regałami w Ikei. Muszę się wyspać

izi,a po choj mi jaja tylko sie obijają między nogami

W ogóle od dzisiaj znów spiro szamię. 1/2 tabsa 2 razy dziennie, drugą porcję walnąłem przed treningiem z mocarną kawą i myślałem, że mi pikawe rozyebie Po pierwszych dwóch ćwiczeniach ledwo dech łapałem Ale trening zrobiłem, że ja yebee. 30-60 sekund przerwy między seriami, jedna dłuższa tylko bo wróciło mi się Nigdy jeszcze tak cyca nie [...]

tak naprawde każdy zastrzyk boli,wbiłem juz trochę ale nigdy nie było tak żebym nie czół zupełnie nic po iniekcji skrócenie przerw między seriami to nie droga do gubienia tłuszczu tylko do utraty mięśni

Jasne, masz rację, jeśli jednak jest minuta przerwy między rundami, to wolę złapać oddech i łyk wody, niż zdejmować rękawice (tarczujemy rękawicami) i bawić się w zdejmowanie ochraniacza. Dlatego zostaję w nich do zakończenia rund.

no Hey, ćwiczyłem dzisiaj w tych dragonach i jestem zadowolony ;) Ochraniacze są pancerne, na goleniu nic nie czuć, nawet łokci ( celowo przeprowadzone testy ) Nie kręcą się, siedzą na nodze jak powinny, fajnie wyprofilowane. Tak że warte swej ceny i polecam z czystym sumieniem Wahałem się między tymi a NS-3 - nie żałuje.

Siemank wszystkim. Mam takie pytanko, aczkolewiek niedługo chciałbym kupić sobie ochraniacze na rzepę. Dotychczas ćwiczyłem MT w bawełnianych z Dragona, przy okazji polece dla początkujących. I teraz mam taki dylemat jaka jet różnica między:

Stary napisałeś 3 posty pod rząd , nie edytując żadnego z nich a ja dalej nie wiem o co Ci chodzi ;O! Pytasz jaka jest różnica między mastersami za 130 a Kingami za 250 ?