[...] cieniasem i z rowiesnikiem poszedlbym bez wahania na solo bo jak czlowiek wygrywa to sprawia mu to przyjemnosc :-) normalnie to uciekalbym gdzie pieprz rosnie od kogos miedzy kim a mną jest taka przepasc wiekowa, ale ten typ wyglada mi troche na cieniasa pomimo wagi i wzrostu \-) taki instynkt nie wiem :D bic sie z nim czy uciekac przy [...]
bo teraz gimnazjalne solówki urosły do miana gal bokserskich. To jest wszystko przez te całe KSW itd. Po konflikcie dają sobie 3 tygodniowy okres przygotowawczy do walki, między czasie urządzają konferencje na której toczą zawzięte pyskówki słowne. Każdy z nich ma swojego promotora. W czasie "gali" nad przebiegiem czuwa 20 kamer. A w ostateczności [...]
Cześć Moje pytanie nie ma wprawdzie (na szczęście) związku z moimi doświadczeniami, niemniej zastanawiałem się co zalecalibyście w takich sytuacjach: 1. W jakimś miejscu publicznym typu autobus itd jakiś obcy "kozak" opiera się o was (w sensie jego łokieć na waszym ramieniu, czy coś w tym stylu - i robi to świadomie). Wiadomo, że nie jest to [...]
[...] kiedy już jest się w takiej sytuacji a kiedy siedzi się w domu i myśli jakby to nie było ale chciałbym zasięgnąć jakiejś rady ; )" Silna psychika nie wystarczy jesli bedzie miedzy wami duza roznica fizyczna. Jesli chcesz to nadrobic, zajac sie czyms konkretniej to poszukaj jakiegos klubu SW ktory Cie zainteresuje i zacznij cos ze soba robic w [...]
Piotrek725 -> No wiadomo ;), jakby dla mne to była pasja to też bym trenował itd., każdy robi to co lubi i się temu oddaje :). No właśnie o tym piszę że pare miechów i tak mi nic nie da. Tak, nie boję się. I inaczej czujesz się w swoim ciele niż jakbyś był w moim, każdy człowiek odbiera to inaczej ;), nie robi to na mnie zbytnio wrażenia że mi [...]
Ja ćwiczę w domowej siłowni i mam ławki bardzo blisko siebie, więc chyba będę musiał chodzić okrężną drogą, aby sobie odpocząć między seriami :) EDIT: A co sądzisz o "odwrotnej piramidzie" w przypadku treningu 5x5? Miałoby to sens? Zmieniony przez - IronBull w dniu 2009-02-19 19:52:37
Podział przeciwutleniaczy ze względu na mechanizm działania "Ze względu na mechanizm działania przeciwutleniacze możemy podzielić na przeciwutleniacze pierwszorzędowe, do których zaliczamy: właściwe, podstawowe, główne oraz przeciwutleniacze wtórne, dzielące się na: dodatkowe i drugorzędowe. Działanie przeciwutleniaczy pierwszorzędowych [...]
Miażdżyca Częstą przyczyną chorób układu krążenia jest miażdżyca. Zawężanie światła tętnic może przyczyniać się do chorób niedokrwiennych oraz choroby wieńcowej. Zablokowanie przepływu krwi przez zakrzep oderwany z płytki miażdżycowej może prowadzić do martwicy blokowanego miejsca i tym samym do zawału serca. Pomimo występowania wielu czynników [...]
Rola witamin i ich prekursorów w prewencji chorób układu krążenia W zapobieganiu chorobom układu krążenia mają swój udział, obok polifenoli, liczne inne substancje. Mogę być to chociażby witaminy lub ich prekursory. Stwierdzono, iż witaminy znajdujące się w owocach i warzywach zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników i nadtlenków. Wykazują [...]
[...] i umieralność na kilka jednostek chorobowych, w tym nowotworu sutka. Dodatkowo badania przeprowadzone przez Gao i współpracowników w 2000 roku określiły związek miedzy zawartością fitoestrogenów w diecie, a zachorowalnością na raka piersi. Wyniki oparto o ilość wydzielanego ekwalu w moczu. Stwierdzono, iż duże ilości wydalanego [...]
Najlepiej jak podpowie Ci kolega który niedawno był na podobnym poziomie co Ty,czyli wycwiel,ja ze swojej strony mogę doradzić 3 razy w tygodniu próbę maxa podchwytem z dużymi przerwami między każdą próbą a jako trening w seriach pomoc partnera po ostatnim powtórzeniu który łapie za twoje piszczele a Ty odpychając nogami robisz jeszcze parę razy,a [...]
Nie ma co płakać tylko ostro pracować i się przygotowywać na Opole}:-(( Mam nadzieję że w koszulkach sponsora wystartują wszyscy.Jak wszyscy to wszyscy bo teraz to trochę było nieładnie . Za duża różnica w ocenie powtórzeń między sędziami /protokół a raczej jego brak z poręczy/ - czyli zabrakło dokładnego opisu wykonania w regulaminie. Pompki na [...]
Marek-Mam już nawet nagrany od jakiegoś czasu taki secik gdzie na początku robię kilka powtórzeń z ketlą 8-kg,ale nie byłem zadowolony z efektu,bo i cała sylwetka też nie zawsze była widoczna i nie zdecydowałem się tego tu wrzucić.Ciężko się ogólnie robi z tą kulą,bo się mocno buja i wybija z rytmu,a między nogami też ciężko ją utrzymać.Obiecałem [...]
Jak zapewne wszyscy wiedzą,to od jutra zaczyna się 12 Festiwal Siły Sprawności i Urody: Tylko jeden dzień dzieli nas od XII Festiwalu Siły Sprawności i Urody, największej tego typu imprezy w Polsce , a i na świecie nie wiele imprez może pochwalić się taką długowiecznością. Nieprzerwanie od 12 lat FSSiU odbywa się na skwerze rekreacyjnym przy [...]
Queblo-tak to były nasze regionalne zawody choć wysłałem kilku zanjomym zaproszenia.Wpadł do nasz chłopak z Grodziska Mazowieckiego.Miał blisko :) Wygrał obie konkurencje i super prezentował się na pokazach-ładne salta fikał :) Tadeusz-regulamin dipów z naszych zawodów: 1-WYKONANIE:Pompki na Poręczach wykonujemy na komendę góra-dół. Na górze musi [...]
Mariusz jestem uparty bo zależy mi na swoim zdrowiu,które Wy macie w d...e,przed miesiącem byłem poważnie chory też przez cały miesiąc a ponad pół miesiąca łykałem antybiotyki i jak myślisz,dla "piękna sportu" chyba nie warto ryzykować ponownej choroby lub powikłań ? A z drugiej strony pewnie Masti przyzna Wam rację i nagrodę otrzyma ten co [...]
Zdecydowanie była to walka o każdy ruch!Naliczyłem 16 setów chociaż ten ostatni nie jestem pewien czy zaczął się przed upływem 5 min.Niech się wypowie iti ma lepszy wzrok i refleks:) Troche dziwne wykonanie pompek od 9 seta:)Także mam pytanie czy przy podciąganiu można puścić drążek i stanąć między podciągnięciami?
Panteon-widziałem jak kilka osób się tak prawie podciągało na zawodach bez obciążenia.Ogólnie nie za ładnie to wygląda :) O efektywności na pracę najszerszych ciężko się wypowiadać,bo ten kąt między plecami a ramionami na starcie jest nieco inny.Napewno troszkę inny bodziec.Podciąganie na ilość na zawodach to inna bajka,a podciąganie z ciężarem w [...]
zobacz mój film z sStarogardu u Robert miałem za nogami bo łańcuch mi tak pasował wtedy też lepiej czułem balans ciała, czasami trzymam między kolanami , tutaj kwestia nóg jest raczej bez sensu , byle nie było wyrzucenia z biodra nogami mechania i to wszystko ciężar i ramiona tylko mają się ruszać
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
