miedzy

%-) drzemkę jeszcze p******nij między treningami to jako osobny dzień będziesz mógł policzyć :))

ja między 21 a 24 :))

Ja też tak mam, że zasypiam między północą a pierwszą w nocy, a wstaję o 5:25xD

Pasi :) nie odczujesz zbytniej różnicy między ZMA-ami :P

Pasi :) nie odczujesz zbytniej różnicy między ZMA-ami :P - w tym magnez 63 mg czyli to AL ma w ch** lepsze, ehh, nie ma to jak dobra ściema

k***a zaraz mnie coś p******nie. nie rozumiem fenomenu tej pogody. Ogólnie ciepło ale wiatr nap*****la jak dziki tylko od poniedziałku do piątku między 8 a 16, po 16 już nie i w weekendy też nie - jakby k***a robił na etat... ale jak już nap*****la to tak, że słyszę gwizdy w rurach, kamienie nap*****lają o okna, wiatr sypie się w oczy a rower [...]

popuri dajmy na to zjadam posiłek ok. 12:30(12:25 przewra miedzy lekcjami) o 16 przed treningiem o 19 potreningowo jak rozbić makro (gdzie wiecej tluszczy, gdzie bialka, gdzie wegli), a moze rozlozyc to na 4 posilki i jak wtedy, o to chodzi

z tym odpadaniem ze studiów to jest jeszcze raka kwestia, że nie każdy kto "odpada" odpada z powodu tego, że nie zdał egzaminów, częśc wymięka już po kilku miesiącach, bo mówią, że to nie to co chcieli, albo że jest za cieżko już przed egzaminami, żeby zalicząc kolosy, odpowiedzi itp pop, właśnie boję się, że jak jutro to 'sprawdze' między [...]

ostatnie "zakupy" miedzy innymi za bon za aktywność więc wypada się pochwalić ;-) a uprzedzając wszelkie pytania i złośliwości wygląda to tak %-) dieta jak widać białkowa, 5 x dziennie WPC, czasem zjem jakąś kurę %-) glutamina na mase,bcaa na rzeźbę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aca3dde8c63c4938be841356ebca217a.JPG

Pod choinkę od dziewczyny między innymi: ... wie co chłopcy lubią najbardziej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94f5d27c9867454eb5d664e8dd5b6755.jpg

Takie między posiłkami... :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e33f8f933fa84dfeb31b0db9d4014cdd.jpg

ale tak jak pisałam, najbardziej zależy mi na wyszczupleniu nóg, żeby uda nie ocierały się o siebie przy chodzeniu. eeee... czyli, że chodzi ci o efekt szpary między udami?:->

No robi sie maslo maslane. Co do samego planu ACT jest tam ogrom bledow i tego czego byc nie musi. PRzykladowo przerwy miedzy kolejna stacja 10~15 sekund co jest niewystarczajace do przeplywu krwi i dotlenienie mozgu i miesni.

z fizy mam miedzy 2/3 a z reszty prawie same 4 no 5 tez sie znajdzie haha

w ramach przyjaźni między nami będę za parę minut.

tam gdzie ja chodze do pubu mamy stałą ekipe także jak jest ktoś "obcy" i zaczyna burdy to zaraz zostaje spacyfikowany chociaż między swoimi też zdarzały się nieporozumienia ale z reguły kończyły się na dworze

[...] do targowiska... pozniej do administracji czy nikt nie kapuje ze mam dostac bana za chamskie wypowiedzi i arogancje... pozniej zagladam do Was i czasem do grapplingu... pozniej testy... no i na koniec znow suple... no i w miedzy czasie trec, hi-tec, PS OS i cala reszta a pozniej nazywaja mnie lowca sogow albo najwiekszym spamerem na sfd hrhr

[...] jakiś frajer znajdzie Byłem połazić sobie, ide ide ide i kantem oka coś mi śmigło jak by krążek na sztangę, ale myślę sobie pewnie dekiel od jakiegoś zaworu hydraulicznego czy coś, chyba schizę już mam od tej siłki, ale coś mnie tknęło wróciłem się a tam nakładka leży miedzy koszami ale lipa bo tylko jedna i tylko 2,5kg ale zawsze to coś na +

niestety jest roznica miedzy slodyczme z owocow a slodyczem wyekstrahowanym z czego zamierzasz czerpac niezbedna dla zdrowia witaminy A i B bedziesz suplemntowac?

Dieta Dziś drugi dzień vlcd, 1000 kcal wpadło, samopoczucie dobre, kawka leci cola 0 i jazda, pierwszy posiłek o godzinie 15.00 Dziś nabiału już nie było, widzę po sobie że sporo wody i gliko już poszło, stałem się bardziej płaski etc. Na dole typowy posiłek na vlcd i dzisiejsza szama. Trening GÓRA POWER Komentarz do treningu, fajnie by było ale [...]