miedzy

[...] Kiedyś ciężarowcy nie przepadali za kulturystami-uważając ,że ogólnie bez sensu trenują poszczególne grupy mięśni,nie maja siły itp. Doprowadziło to do zawodów siłowych miedzy kulturystami a cięzarowcami w latach 70'. Miałem przyjemnośc to obserwować-moi koledzy startowali-niestety żadnych zdjeć nie udało się zrobić-brak aparatu [...]

" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]

" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]

" Istotne dla dalszego postępowania sądu pytanie.. " " niezbędne dla wydania sądu pytanie.. " Kontekst zawsze się znajdzie ;) :-D Zwłaszcza jak się szuka trochę na siłę :-) Pierwsze zdanie brzmiałoby poprawnie: "Pytanie, istotne dla dalszego postępowania sądu, ..." - przy wtrąceniu warto użyć przecinków. Mieszanie szyku zdania właściwego i [...]

no że szczepienie na hpv - którego powikłania są mocno wstrętne i właśnie powodują między innymi bezpłodność mają być obowiązkowe to nie wiedziałem. Koorestwo

[...] w latach 80/90 musiał uprościć schematy.Tą drogą musieli pójść wszyscy trenerzy,bo młodzi przychodzący do ligi są na niższym poziomie intelektualnym.Kiedyś podróżując miedzy miastami na kolejne mecze czytali książki,gazety i prowadzili często zaciekłe dyskusje na różne tematy.Teraz króluje granie na konsolach i słuchanie muzyki - gra stała [...]

Widzę ,że jesteś świetnie poinformowany :) Ja go tylko dwa razy w życiu spotkałem i tylko zdjęcia robiłem . Gość w wieku 21 lat ważył pewnie z 65 kg,teraz w formie na zawodach waży ok 80 kg,między zawodami 85 kg :) Do tego jest w ścisłej światowej czołówce od bardzo wielu lat . /SFD/Images/2016/7/5/ed0c62b4513b4b1aa009836813cc4ae9.jpg

xzaar - W BB też są kontrole. Nie ma kontroli w BB zawodowym oraz w weteranach. Masz rację - jest walka między stosującymi doping a wykrywającymi jego stosowanie. Słyszałem dzisiaj, że znaleziono nowe metody wykrywania dopingu - okazało się, że pozostają ślady dopingu dłużej niż sądzono do tej pory. Dlatego właśnie wpadają nie tylko całkowici [...]

Dokształcam się, jak ch...owo zjeżdżasz to odejmują punkty. Narazie nie widzę różnicy miedzy zjazdami a punkty diametralnie różne %-) Ps a co kontroli, myślisz że temat jakoś odbiega od PC?

Pora to przyznać, pomyliłem się. Jednak nie za 40 a za 20 lat będą pierwsze kraje islamskie w Europie powstałe w demokratycznych wyborach http://www.polsatnews.pl/wiadomosc/2018-04-06/naszym-celem-jest-stuprocentowe-panstwo-islamskie-partia-startujaca-w-wyborach-lokalnych-w-belgii/?ref=kafle Fan, nie słuchaj polityków :-) Wałęsa obiecywał milon [...]

JA to na noc wbrew zasadom dodaje trochę rodzynek do twarogu i mam duzo lepszy sen niż po samych tłuszczach, mała ilosc nie zaszkodzi, jesli kcal i btw bedą się zgadzały. Na tym etapie dobrze by było wyrzucic węgle w dni nietreningowe i dać między treningami w treningowe i wg. mnie powinno ładnie lecieć.

[...] 30g. Podsumowanie diety W sumie wszystko poszlo z moja mysla.Wyrownalem jedynie ilosc ryzu w przed i po treningowym na rowne 100g.Dzisiaj wyjatkowo byly male przerwy miedzy posilkami...ale jakos poszlo. Podsumowanie dnia? No co tu duzo mowic...duzo do myslenia mialem i inne rzeczy nie ida tak latwo jak trening,w sumie silownia to jedyne [...]

[...] zmeczony jestem...taki trening daje jednak popalic...ale nie poddaje sie,bede probowal dalej!. Jeszcze jedna sprawa.Stojac przed lustrem,widze bardzo duza dysproporcje miedzy nogami a gorna czescia ciala...zrobily sie dosyc spore...musze jakos nadrobic "Gore" bo jak to bedzie pozniej wygladalo.Zawsze mialem nogi jak kurczak,mialem [...]

[...] 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 5s. 26kg-15; 31kg-12; 36kg-9; 41kg-6/6 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIEDZIE 4s. 10kg-8/7/7/7 Brzuch 1. SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 5s. 35/30/30/30/25 Przerwy miedzy seriami 2min, brzuch ok. 45s - do 1 min Trening super po 9 dniach odpoczynku chcialo sie cwiczyc Zapraszam do kometowanie

[...] lyzeczke wegety, lyzeczke ostrej papryki i duzo bazyli ja tak lubie i troche ziol prowansaldzkich... Gotujemy chwile i dodajemy posiekanego drobno kurczaka i chwileczka pod przykryciem...mieszamy... miedzy czasie juz sie gotuje makaron spaghetti fullkorn Po chwili mamy - pyszne nie tuste danie: B-57g W-65g T-5g Pozdrawiam i zycze smacznego

Witam fajna sylwetka, IMO dieta bardzo kiepska (co widać po lekko zalanym brzuchu) Popracował bym nad górą i środkiem klatki, bo bardzo kuleje Sztangielki (sztanga out) Ale za to fajne bary, plecy i ramiona Co do Michy to sobie pozwolę --------------------- 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 300g mleko 140g jaja cale rodzynki i inne [...]

[...] 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 4s. 12kg*11/10/10/9 Brzuch 1. SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 5s. 40/40/35/40/40 Przerwy miedzy seriami 1'30'' Trening: Teraz zaczynam trening na definicje + pozbycie sie tuszczyku to potrwa do 26-IX-08 czyli jakies 4 tygodnie z hakiem. Z treningu na trening [...]

[...] Aeroby: 5 min przysiady z unoszeniem ramion 3 min skakanka 2 x 5 min przysiady z unoszeniem ramion z 1 min przerwa 3 min skakanka Stretching Trening - dzis poszlo niezle bez wiekszego problemu wiec na triceps dodalem do francukiego 2kg i skrucilem odpoczynek miedzy seriami do 1min 20s. Aeroby dzis byly bardzo intensywne Pozdrawiam

[...] wyciskanie sztangi stojac o +5kg, w opadzie zaczolem od wiekszego ciezaru, arnoldki +2.5kg i moge powiedziec ze byl to udany trening. Nogi ciezar bez zmian ale czas przerw miedzy seriami zmniejszylem o 30s i teraz jest 1min10s. w szybkim tepie ale ciezar na nastepnym treningu napewno o +10kg do przodu mimo braku czasu jakos sie wyrabiam i [...]

Dziękuję bardzo , ale teraz mam DUUŻY PROBLEM z dniem bez treningu ! Bo w dni bez treningu wyrzuciłem tak : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po treningiem , - zamiast ryżu paraboiled dałem makaron 80g (dałem tak , bo ten ryż ma wysoki indeks glikemiczny , który jest mi nie potrzebny) I patrz jak mi to wyszło [...]