miedzy

7 - aha czyli aakg trec'a+ glicerol i nie wiem walnac razem na bombie z kreatynka czy miedzy cyklem wsumie jeden hooj chyba co?

Jakos ogarne sam mysle. Jak nie zadziala zwroce sie o pomoc. Jutro zaczynam.... :) Przy okazji chce rzucic palenie :( Zapodaje desmoxan. Poszla pierwsza tabletka. A co do treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w [...]

Taki mocny jestes ;) Koles te wjazdy w nogi to sobie mozesz miedzy bajki wlozyc. Jak koles jest silny i dobra prace nog i ma szybkosc to pierwszy cios i blagasz o litosc. Ulica to nie sparingi na macie.

1. miedzy pieta buta a podudziem, jak bedziesz cwiczyla w ktotkich spodenkach to sie zaklinuje latwiej 2. wcale wiecej nie oznacza lepiej myslisz ze laski co machaja 100x maja ladneisze nogi od tych co machaja 30x Trening do wykonania dokladnie trzymajac sie zasad zwiekszania obciazenia i starczy Zawsze bierz na cwiczenie tyle ile pozwala ci [...]

oki, dzięki za odpowiedź. Przeglądnęłam właśnie te moje jadłospisy i generalnie widzę, że węgle wahały się między mniej więcej 106 a 132. Czyli 100g ma być od jutra ? I tylko w dni nietreningowe? Nie mam skakanki, ale nie myślę, żeby to był dla mnie problem, aby ją zdobyć tak tylko dodam (nie pisałam tego przy okazji wklejania info o treningach, [...]

Hej Ladies, cicho tu... w miedzy czasie wklejam dzisiejszy trening, na siłowni, wg planu Marty Komentarz - ostatnie dwa ćwiczenia robiłam jednak z hantelkami, sztanga była dla mnie za ciężka... przy przysiadzie i RDL podaje liczby w nawiasach, ponieważ nie wiem dokładnie ile sztanga waży Zrobiłam również 3 serie spięć po 25x w każdej. [...]

dzisiejszy trening: plus zamiast przerw między ćwiczeniami 4a,4b: 10 x mountain climbers 20 x pajacyki 10 x pompka na koniec 10 minut dogorywania na orbitreku. i menu : Posiłek 1 Płatki owsiane 70g, Odżywka 30g, Orzechy nerkowca 10g Posiłek 2 Mięso z kurczaka 150g, Ryż brązowy 50g, Warzywa Posiłek 3 Płatki owsiane 70g, Kakao 10g, Orzechy [...]

Niniejszym ogłaszam koniec regeneracji ********************************************************************************** od dnia 30 maja - paleodieta co z tego będzie, zobaczymy. Dieta Zapotrzebowanie kaloryczne, po konsultacji z szanowną Martuccą - 1700 kcal, rozkład BWT 33%/33%/33% (choć po dzisiejszej próbie ustalenia miski na dzień [...]

remik w tym tygodniu masz szkołę? bo wiem, że mam ttdzień różnicy między tobą

a na tyle duzo żeby coś z***ać w przerwie między cyklami, zważywszy na to, że byłoby brane 2x w tygodniu przez jakeis 2-3 tyg?

[...] zl zaczynaja sie sensowne ilosci sms/minut ale co innego jesli masz firme, tam dostajesz np na 5 telefonow 2000 min do wszystkich, 1000 min wewnatrz sieci i bezplatne miedzy tymi 5 numerami.... wszystko ma dobre i zle strony abo to ten plus ze zawsze mozesz zadzwonic w kazdej sytuacji, a czasem np skonczy Ci sie w karta w momencie najmniej [...]

iizzii mam trzeba korzystać z życia poznawać ludzi ale były jaja , poznaliśmy jedną nowa koleżankę bardzo fajną a chopa było z 8 to wyobraź jakie teksty leciały miedzy nami ...

egzogenne bym brał miedzy posiłkami

Bullet nie zgodzę się ;) Floyd a Marqez to inna bajka , i akurat Marqezowi styl Pacmana bardzo pasował . Widać to było we wszystkich czterech walkach . Szala zwycięstwa przechlała się co chwilę tak jak to było dziś w nocy. W momencie kiedy Pacman miał pełną kontrolę od 2 rund ( w 5 Dinamita leżał i baty , w 6 dostawał baty - widać nawet chwilę [...]

Kurvva jak się uczyłem to więcej myślałem o innych rzeczach niż o nauce więc mało się nauczyłem. Za to wpadło do głowy kilka nowych pomysłów i tak po przeanalizowaniu dokładniej mam 3 może 4 pomysły na biznes. Tylko kasy nie ma, potrzebował bym między 100-150 tyś na strat i pierwsze miesiące działania firmy, mam jeszcze kilka innych pomysłów na [...]

kvrwa środkowy paluch od nogi mi drętwieje, wygina sie jakoś dziwnie i taki sinawy się robi pod paznokciem :D co to może być, brak witamin jakiś? kilka razy mi się zrobiło tak na treningu w ostatnim czasie. trenerowi się zachciało obwodowy trening dzisiaj zrobić 45sekund push press z kettlami 12kg 45s ćwiczenia z tym kółkiem taki na gryfie [...]

Świat się kończy ! Promotor boksu Krystian Cieśnik, chce zawalczyć na gali MMA :/ masakra. Wklejam wywiad w/w. To byłby precedens na skalę światową! Założyciel grupy promotorskiej CK Promotion wpadł na pomysł, żeby na jednej ze swoich gal osobiście stoczyć pojedynek w formule MMA. Choć na razie nie udało mu się go zrealizować, wciąż marzy o tym, [...]

UFC discussion- gdzieś między 4 a 5 stroną, sam znalazłem na reddicie :)

A tutaj obiecane fotki. Może cyknę coś jeszcze dzisiaj na siłce. Nie wiem czemu, ale tam jest zaj**iste światło :) Oczywiście syn też musiał pozować ;) Dodam, że taki "ładny" brzuch, tylko na spinie. Wrzucę fotkę na siłce, różnice między luzem, a napięciem, to zobaczycie jak to wygląda. Blado jak cholera, muszę się opalić :-D [...]

Po części masz rację. Tydzień temu poszedłem z najlepszą kumpelą z pracy na mały clubbing, dobrze się bawiliśmy, pogadaliśmy sporo. Potem do jej chaty potańczyliśmy, popiliśmy, położyliśmy się razem spać, a i tak do niczego nie doszło, nawet się nie pocałowaliśmy. W****ia mnie gadanie szczególnie kobiet, że przyjaźń między kobietą a mężczyzną jest [...]