miedzy

[...] iść tylko szybkim marszem, bo bieg jeszcze nie wchodzi w grę, 3 minuty i padam... kondycja zerowa niestety a tu wczorajsza miska: trochę długie przerwy miałam, zwłaszacza miedzy 11:30 a 16:30, bo zrobiłam sobie drzemkę i zaspałam na jedzenie 8:30 kanapka: razowiec, jajko, ogórek jabłko 11:30 pasta z makreli, jajka i serka wiejskiego kromka [...]

dzisiejsza miska: 9:30 2 jajka pomidor kromka razowca 11:30 jabłko orzechy (to na szybko przed treningiem) 12:00 Trening 13:30 makrela wędzona ogórek pomidor kromka razowca 15:30 i 18:30 cyc gotowane warzywa: kapusta, marchewka, kukurydza, brukselka 21:30 trochę kurczaka, marchewki, orzechy plus: 3 x omega3 no i piję wodę, dwie herbaty (czerwone [...]

Jestem Na początek mała ochrzań za trening: w pierwszym tygodniu miały być max. 2 obwody każdego ćwiczenia ---> patrz post Michaila: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. I tak jak Marta Ci już napisała: najważniejsze, żeby się [...]

o chociaż tyle... sniadanie ok, przed treningiem też przegryzłam cos tam... no ale po... wróciłam.. i taka byłam zła że zeżarłam banana i jabłko (a rano już był banan) a potem podgryzałam między posiłkami.. i wieczorkiem znowu mi się zachciało kiwi... tak sobie próbowałam wytłumaczyć że lepsze te owoce niż bym słodycze zjadła.. no ale nie [...]

dzień wczorajszy: I - płatki owsiane, mleko, gruszka, Lean dessert II - razowiec, jajko, pomidor III - ogórek, papryka, pomidor, tuńczyk, orzechy włoskie IV - schab, brokuły, kalafior, oliwa TRENING V - Lean Dessert VI - serek wiejski, avocado, marchewki pierwszy raz podliczyłam wszystko i wyszło tak: Białko - 129 (26%) Tłuszcze - 98 (44%) [...]

Znowu mam tyły… ale nadrabiam trochę… Niestety nie jestem w stanie odtworzyć tego co jadłam od mojego ostatniego wpisu, tydzień był kiepski, ciągle w biegu i niestety zdarzyło mi się ominąć posiłek, albo zjeść na szybko słodki jogurt z musli.. no i w niedzielę zeżarłam dwa kawałki szarlotki (własnej roboty) Wpisuję 3 ostatnie [...]

wiec mam nadzieje ze piotrek zdobedzie karte zawodowca (bo to chyba o to miedzy innymi chodzi teraz na zawodach 27 paz) no i moze w przyszlym roku bysmy zobaczyli go na arnold classic a potem olimpi bo chyba takie jest zamierzenie piotra g - jakbyscie cos wiecej uchylili rabka tajemnicy to bybylo spoko fajnie by bylo namieszac troche na olimpii [...]

Dokładnie jak kolega wyżej zaznaczył jeżeli unormujesz Hormony to sporo problemów związanych między innymi z trądzikiem czy nadciśnieniem powinno również się znacząco poprawić. Hematokryt koniecznie tutaj musisz zadbać o wodę pić minimum te 5 l i trzymać ściśle się tego zadania minimum przez 3 miesiące. Tutaj znaczącej poprawy hematokrytu po [...]

Witam, to jak to w koncu brac? 2 przed treningiem i 2 wieczorem czy w sumie 2 dziennie, 1 przed treningiem i 1 gdzies tam w miedzy czasie? Pozdro!!

Bardzo dobry produkt.Biore to w przerwie między cyklami kreatynowymi na początku jak kupiłem i brałem dawke zalecaną przez producenta to efekty mizerne.Teraz biore przed treningiem dużo większe dawki i faktycznie ładnie pompuje.

Jakaś primka inj. pewna?? VVR bije chyba alphe. Rowniez jesli mialbym wybierac to zastanawialbym sie miedzy alpha a balkanem.

Jakaś primka inj. pewna?? VVR bije chyba alphe. Rowniez jesli mialbym wybierac to zastanawialbym sie miedzy alpha a balkanem. alpha wzorowa ;-)

Winko w Tabsach, PMP czy Pharma? I jakie roznice miedzy nimi.

w jakie cypio celować? pmp, balcan, biosira czy coś lepszego śmiga obecnie? ja zaczalem cypio genameda, jednak za wczesnie jescze by cos powiedziec, wybieralbym tutaj miedzy pmp a balkanem

cyptex200 king labs.czy bił ktos tego cypio???? Brałem w tamtym roku i działał bdb roznica miedzy tamtym rokiem a tym z ta firma to jak niebo i ziemia.Kiedy dzialalo to ok, teraz nie spodziewaj sie za wiele.

cyptex200 king labs.czy bił ktos tego cypio???? Brałem w tamtym roku i działał bdb roznica miedzy tamtym rokiem a tym z ta firma to jak niebo i ziemia.Kiedy dzialalo to ok, teraz nie spodziewaj sie za wiele. Brałem w czerwcu i było ok A bierze to ktoś obecnie?

super dzieki, bo akurat zamowilem sobie heliosa i tab db pharmy. bedzie porownanie do foxa i balkana. w miedzy czasie jeszcze moze alphe podjem

nie wiem jesli chodzi o euromeda powiem tak meta ok robi swoje , na zywo wizulanie wyglada lepiej niz z fotki ale generalnie u mnie dupy nie urywa lecialem 30mg ed podbilem do 40 ale ja to ja i uwazam ze mimo wszystko kazdy ma swoja opinie i organizm . nie jest zla w ocenie miedzy 1 a 6 daje 4 a jak na dzisiejsze laby to jest dobra ocena

Jakie porównanie miedzy pmp a dose? Jest różnica w dzialaniu?

Czyli warto inwestować w enana Euromed? Mam wybór między tym a iranem. Jednak z tym iranem wiadomo jak jest;) To nie wiem.