miedzy

Krytyka totalnie nieuzasadniona. Popatrzcie na zdjęcia, na różnice między nimi. Czy ten gość coś urósł? Nie. Czy stracił tkankę tłuszczową? Tak, przecież po ręce widać, że stracił kilka centymetrów. Do eksperymentu dobrano osobę z dobrą, wręcz genialną genetyką (w końcu pewna grupa ludzi ćwicząc zdobywa czystą masę mięśniową), która coś ćwiczyła, [...]

Do Autora: przedstaw nam może swoją dietę z uwzględnieniem każdych rzeczy jakie zdarza Ci się jeść między posiłkami. Przede wszystkim, tak jak koledzy wyżej napisali - AEROBY oraz DIETA.

no to jak juz sie tak rozgadalismy, to na czym dokladnie polega roznica miedzy pirogronianem a cytrynianem kreatyny - ktory i dlaczego jest lepszy? let's come together for the stimulation!

chodzilo mi wlasnie o to, ze nie wiem jaki robie odpoczynek miedzy cwiczeniami (ani nie wiem jaki powinno sie robic), bo nigdy nie mierzylem. A to bylo tylko tak orientacyjnie:D

miedzy cyklami powinienes zrobic przerwe

[...] problemu z tradzikiem mija sie z celem. Uzyj oleju (fenomen kwasu salicylowego polega na tym ze przenika przez oleje jak i sebum skory) ale nie byle jakiego bo one tez miedzy soba sie roznia. Olej rycynowy nadaje sie do tego najlepiej. Druga sprawa nie zawsze wieksze stezenie znaczy lepsze. Kwasy BHA do ktorych k. salicylowy nalezy [...]

powinien trwać ( pojedynczy cykl ) ok 6-8 tygodni między kolejnymi powinieneś mieć przerwe na regenerację A do treningu dieta, dieta i jeszcze raz dieta pozdro

Hmm co do posiłków jestem troche ograniczony, bo jak to wiadomo mama w domu gotuję, wiec wiesz :D nie mogę miec wszystkiego co chce tak od razu :> jezeli chodzi o sam trening to tak sprzęt, którym dysponuje to dwa hantelki (z talerzami 2,5 k x2 1,5 kg x2 1kg x2 2kg x2) jest to mój jedyny sprzęt. Przedstawię mój trening - pon - przysiady(20 [...]

Voltarol nie napinaj. Poprostu deka z teściem najprawdopodobniej spowoduje skutki których odwracanie odbywa się miedzy innymi za pomocą HCG. Obecnie jest to towar dość ciężko osiągalny (oryginalny i działający). Najprawdopodobniej będzie ci potrzebny. Pytasz więc piszemy to co wiemy. Nie musisz słuchać ale nie musisz tez zachowywac się [...]

Zalezy czego oczekujesz od No-Boostera ? ShootGun ma ciekawszy i bardziej kompletny sklad - miedzy innymi estryfikowane bcaa 5,5g w porcji, dobrze pompuje ale slabo pobudza No-Xplode - dobrze pobudza, poprawia koncentarcje i bardziej go "czuc" od poprzedniego Patrzac na skald bralbym VPX, ale biorac pod uwage ze uzywalaem obydwu wzialbym [...]

na ile wiem, nic się nie zmienia tu był podobny temat: http://www.sfd.pl/Obróbka_termiczna__zmiana_wartości__jajka-t860907.html tu http://www.ilewazy.pl/bialko-jaja-kurzego piszą: "Jeżeli chodzi o liczby, to nie ulegną one jakimś szczególnym zmianom. Pod wpływem temperatury, białko jaja kurzego ulegnie zmianom fizykochemicznym, między innymi [...]

na ile wiem, nic się nie zmienia tu był podobny temat: http://www.sfd.pl/Obróbka_termiczna__zmiana_wartości__jajka-t860907.html tu http://www.ilewazy.pl/bialko-jaja-kurzego piszą: "Jeżeli chodzi o liczby, to nie ulegną one jakimś szczególnym zmianom. Pod wpływem temperatury, białko jaja kurzego ulegnie zmianom fizykochemicznym, między innymi [...]

Temat nie jest taki prosty, bo trawienie zależy od masy czynników, np. od zawartośći i wielkości posiłku, szybkości opróżniania żołądka. Różne białka o tej samej zawartości aminokwasów osiagają różne ich stężenie we krwi. Białko jaja jest białkiem pośrednim między b. serwatkowym a kazeiną. Powyżej wykres obrzujący ich wchłanianie. Widać na nim, że [...]

Prywatny endokrynolog;]A tak dla ciekawości:Mój kolega,gdy miał 15 lat i 183cm poszedł do endokrynologa prywatnego tam gdzie ja i on go zbadał,wszystko ok,powiedzieli mu,że będzie miał między 190-196cm;] I jeszcze lekarz go pytał,czy chce,żeby on mu przepisał jakieś hormony typu Genotropin.To nie jest dziwne?Też na to liczę ;]

Serii łączonych Polega na wykonywaniu superserii,ale obejmującej dwa ćwiczenia na tę sama grupę mięśniową-np. rozpiętki w leżeniu na ławce płaskiej i przenoszenie sztangielki w poprzek ławki w treningu klatki piersiowej. Tak znalazlem w atlasie cwiczen a w superserii nie ma przerw miedzy seriami wiec jak to jest ?

superserie wykonujesz na antagonistyczne partie ciała np. biceps + triceps i między tymi ćwiczeniami może być krótka przerwa i to liczysz jako jedna seria (oba ćwiczenia), później normalnie następuje przerwa Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2010-01-06 15:33:57

Pod kątem jakości białko z nabiału/twarogu jest jak najbardziej porównywalne z tym z mięsa, ryb, czy jajek. Oczywiście będą między nimi nieznaczne różnice, chociażby w obecności alergenów, kinetyce wchłaniania, itp., ale pod kątem hipertrofii naszych mięśni wszystkie one będą na zbliżonym poziomie. Na temat nabiału polecam poczytać więcej [...]

Ćwicze juz 2 lata nierugularnie . Od pół roku z ditką i pożądnym treningiem , juz miałem 2 cykle na kretce. ostatni w pazdzierniku. A z tym gainerkiem to w jakich porach brać najlepiej ??? Między posiłkami czy razem z posiłkami, i jak w dni treningowe, przed czy po treningu??? z góry dzięki za odp

Skoro chcesz szybkich przyrostów to między posiłkami też możesz sobie zapodać gainerka tak 50 gram dziennie i 70 gram po trenigu.

Między 15 a 35 stopni - wg mnie.