miedzy

Fonsito, glupie myślenie, nie, ale to jak by wybierać między dżumą a cholerą :). Jak się dowiedziałam, że ACL mam uszkodzone i z czym to się wiąże to żałowałam że to nie ŁASKOTKA (Kasiutka, widzę, że termin się przyjął)...Tak na prawdę jak się nie odwócisz, plecy zawsze z tyłu! Connie, no to stoisz przed trudną decyzją, powodzenia!

Ja mysle ze za 2 tyg zapisze sie na silownie, jak dostane stabilizator. Kuzwa je za niego bede placil 1300zl bo ja niemam refundacji. Mysle ze silka jest lepsza, koszt pewnie od 50-100 miesiecznie a sprzet maja. Wiec po co wydawac na cos co pozniej wyrzucisz a tak to wyrwiesz sie z domu, bedziesz miedzy ludzmi.

Violaa, w sumie to dość bezpieczne jest wciskanie piłki w ścianę, sciskanie pilki miedzy nogami z przysiadem, ale to musi pokazac fizjo. To tyle jesli chodzi o cwiczenia domowe, ale pozniej bez silowni chyba sie nie obedzie, ale to zalezy od stanu nogi.

Witaj Saida, mimo że na forum jeszcze między sobą nie pisaliśmy to naczytałem się Twoich postów co nie miara ;) Jak tam miał ktoś na raz rekonstrukcję, usunięcie fragmentu łąkotki bocznej i szycie przyśrodkowej? Bo nie wiem co z moją rehabilitacją , trochę się naczytałem i nie jestem pewien czy mój rehabilitant ma rację dając mi ćwiczenia [...]

Wiesz co ania77 ja to chyba już też mam III... Zaskoczona jestem tylko różnicą między rezonansem a artro... Może ktoś kto intepretowal MRI się kopnął w obserwacjach? A kule - 13 listopada zabieg, 7 dni 2 kule, kolejne 7 dni jedna kula... Choć teraz czasem jak mi coś przeskoczy to kolana wyprostowac nie moge to chodze jak pokraka. A mi dren [...]

Cichutka, mi kazali działać przeciwobrzękowo (czyli pufa pod nogą jak siedzisz, leżenie itd). Do tego podstawowe ćwiczenia izometryczne na 4 główki. Po tygodniu była kontrola i szwy, odstaweinie jednej kuli, a po 2 tyg kolejna kontrola i druga kula "pa pa". Potem rehabilitacja (ale cały czas codziennie izometryczne). A ostatnio się [...]

PoliETYLENowy... PoliURETANowa to jest taka pianka między innymi montażowa. ;)

Gita, ćwiczenia zalecali: lekarz, rehabilitant , fizjoterapeuta . ich sens tłumaczył ten ostatni - po wypadku system nerwowy mięśni uszkodził się i są one ciągle nienaturalnie napięte . więc celem jest 'rozluźnienie' mięśni .dodatkowo trzeba robić wszystko, żeby przyspieszyć reakcję mięśni na bodźce zewnętrzne . fizjoterapeuta powiedział mi, że [...]

Tak się tylko pożalę nie na temat troszkę...Ja już jestem stara baba (36) i czuję się okropnie (usunięcie ACL), zawsze fikałam, biegałam, a teraz... lepiej nie mówić!!! Trudno mi zdecydować się na reknstrukcję, bo wiadomo ryzyko jest,ale.... podczas wakacji już wszystko było planowane wg. rozkładu jazdy tzn., by nie było za stromo, tam to już nie [...]

[...] zachowywal sie przeszep po kilku, kiludziesieciu latach, tez zalezy skad jest pobierany rozmawialem tez rehabilitantem, ktory był niedawno na jakims szkoleniu -rozmawiajac miedzy soba kilku ortopedow powiedzialo ze za ch..a nie daliby zrobic sobie rekonstrukcji... -jako jedyny wypadek podali uprawianie sportu... trzeba tez pamietac ze [...]

k_remy. Też słyszałem o takim przypadku jak ktoś jechał na rowerze i połamał obie ręce (chciał wjechać między blokami mieszkalnymi, ale coś tam chyba w międzyczasie zrobili). W sumie to pewnie sporo by się znalazło takich przypadków ,pewnie głownie na budowach. Gorzej, że nie możesz wtedy sam wykonywac podstawowych czynnosci fizjologicznych [...]

[...] reha, ale i tak plywam 2x w tygodniu (to akurat dlatego ze uwielbiam, a ponoc to jedna z lepszych form ruchu w przypadku stawow, oczywiscie z wykluczeniem plywania zabka), miedzy 2 a 4 miesiacem od usuniecia ACL, nie mialam postepow, jakies minimalne, i bole w kolanie przy podnoszeniu czegos ciezszego oraz przy wchodzeniu po schodach, zostaly [...]

[...] puchniecie czy sinienie) to mam natychmiast wracac. noga nie puchnie raczej, natomiast czuje w srodku takie pulsowanie :/ i boli dosc mocno.. do tego kregoslup mnie bardzo boli, mialam znieczulenie podpajęczynówkowe i pani, ktora je wykonywala, nie mogla sie wkluc miedzy kregi i wkluwala sie na 5 razy teraz mam obrzek.. kontrole mam we czwartek.

Ja zostałam postawiona do pionu po 4 dniach przy wypisie ze szpitala. Myślałam, że "ta gula" z mojego kolana zejdzie i będzie dobrze. Noga wygląda o tyle lepiej niż na Twoim zdjęciu, że nie jest zaczerwieniona, ale poza tym to praktycznie jest niewielka różnica między wyglądem mojego kolanka, a Twojego na zdjęciu. No a mineło już tyle [...]

[...] mam prosbe. macie jakies dobre i sprawdzone cwiczenia? w szpitalu pokazali mi tylko naciskanie waleczka pod kolanem lezac, zginanie i prostowanie nogi, i sciskanie pilki miedzy nogami. co moglbym jeszcze sobie cwiczyc? poza tym rozumiem, ze noga cala spuchnieta od kolana w dol, nawet stopa to nie jest nic dziwnego? no i dzis jak bede [...]

miedzy posilkami dojadam jeszcze serek wiejski 200g / 20g bialka albo pije odzywke bialkowa

"Jeszcze niedawno pisales mi ( Uriel ) ze boisz sie insy bardziej niz HGH." Chyba to było odwrotnie - Kanarek może to potwierdzić - pisaliśmy w skasowanych postach między sobą - boję się GH - że jesli ktoś może być narażony na ryzyko pojawienia się jakiegoś nowotworu to GH przyspieszy ten okres - jest takim katalizatorem - mam cichą [...]

no Muki cos przysypia przy piciu wodki %-) a Ty Pika w miedzy czasie chodzisz remont robic %-) Ch**owo spadek sily spory

zabrałem sie za kuchnie.w miedzy czasie za kibel i kanalize%-)no i jeszcze swój pokój napioerdalam+do tego rozkminiam interes.mam taki burdel na chacie ze k***a holem przejsc spokojnie nie moge:))

Nie no raczej się nie głodzę ;d podałem przykładowy dzień żywieniowy. Obiady mam bardzo różnorodne w których znajduje się mięso, czasem ryba i kasza itp. Nie mam bardzo inwencji twórczej do wieczorowych posiłków i w tym problem, że nie bardzo miałem skąd poradzić sobie co jeść. Wiec zastosowałem te porady odnośnie posiłków i ich się trzymam. Nie [...]