Ale przecież tu nie trzeba nic z czasem kombinować a tylko wiedzieć jaki maksymalny ciężar wziąć na te 86 powtorzen i wygrywa ten z największym przelicznikiem nawet bez kategorii wagowych Oczywiście kobiety muszą mieć oddzielną rywalizację między sobą. Tsu ja piszę o zawodach a nie o naszym wyzwaniu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-09 [...]
No masz pompki wiadomo że codziennie trening WW 2 x w tyg. ( wtorek, sobota) ja jeszcze w czwartek bawie się hantlami na skośnej tym czasem kiedy jeszcze nie mamy zbyt wiele ruchów i przerwy między są dość długie ( 40 sek ).
Nie chodzi o kombinowanie, tylko o to, że sformułowanie "zgodnie z komendami" i "mniej więcej jak na filmie" jest małoprecyzyjne a fajnie, jakby każdy wiedział, kiedy wykonuje prawidłowo, a kiedy już nie. Napisałem mniej więcej bo zdaje sobie sprawę że moje wykonanie moglo być niezbyt idealne tzn. mogłem gdzie nie gdzie przyspieszyć ale już [...]
Wzorek obejrzałem jeden z Twoich filmów z zawodów i nie wiem jak to weryfikują sędziowie ? ,dla nie wprawionego oka jak moje nie było różnicy w wyciśnięciu sztangi w pozycji górnej między zaliczonym i niezaliczonym podejsciem, jedynie domyśliłem się po Twojej reakcji w trakcie że walczyłeś Co do Twojej próby WW 86 CC poczekam na wersję ze [...]
Wzorek obejrzałem jeden z Twoich filmów z zawodów i nie wiem jak to weryfikują sędziowie ? ,dla nie wprawionego oka jak moje nie było różnicy w wyciśnięciu sztangi w pozycji górnej między zaliczonym i niezaliczonym podejsciem, jedynie domyśliłem się po Twojej reakcji w trakcie że walczyłeś Co do Twojej próby WW 86 CC poczekam na wersję ze [...]
No ja uważnam że bardzo wyraźnie jest nagrane bo widać biodra czy równo i czy triceps też dopięty, tzn. łokieć doprostowany. A głębokość to też bo przecież jak by były płytkie ruchy to ewidentnie duża przestrzeń by była między podłożem a brzuchem np.
A ja wam powiem tak nie porównujcie wyników Niny czy Marty do naszych bo takie jak my sporo facetów zrobi ale takich jak one niewiele kobiet. Biorąc tam jakieś średnie możliwości to jest ok. ( kobiety x2 ).To my mamy zaszczyt że odpowiedziały na wyzwanie nasze mistrzynie WW . Ranking to jedno a rywalizacja między facetami to drugie ;-) Po za tym [...]
22-05 Poniedziałek Odpoczynek, odpoczynkiem ale wracam, tak jak wspominałem przerwa spowodowana tym bólem przedramienia. Dzisiaj pójdzie treningi prawdopodobnie klatka piersiowa. Przez te dni odpoczynku troszkę pokręciłem cardio + rozciąganie + ćwiczenie przedramienia na takich ściskaczach.. Wydaje mi się że jest lepiej ale wszystko okaże się na [...]
Dobrze ze zwróciłeś uwagę, musiała mi wtedy miarka zjechać czy coś ale dużej różnicy między mierzeniem dzisiaj nie ma bo 33 dzisiaj nie mam dostępu do aparatu ale jutro postaram się wstawić. Cyryl właśnie zmienianie żywienia w toku 07/12/09 Trening I Skurcze mięśni brzucha 20/20/20 II Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15/15 III Przysiady z [...]
Antos, ilosc powtorzen miedzy 12 a 15 (zakres, jaki znalazlem w podanych wyzej linkach) wplywa na rozwoj wytrzymalosci silowej, a nie sily. I nie jest to bynajmniej wiedza wywiedziona z ksiazki Weidera. Dlaczego twierdzisz, ze jest inaczej? Z pomoca Google znalazlem wartosciowe artykuly o FBW, oto czym zaowocowala lektura. Z komentarze i sugestie [...]
"Antos, ilosc powtorzen miedzy 12 a 15 (zakres, jaki znalazlem w podanych wyzej linkach) wplywa na rozwoj wytrzymalosci silowej, a nie sily" Taak...pewnie, to jaki sens ma trening regresywny?? jezeli wiesz jaki to jest trening...albo treningi w ktorych zmieniasz strefe, by ruszyc do przodu? uwazasz ze bedziesz cale zycie sie rozwijal na [...]
Witam ponownie. 1. Siada Ci kregosłup. Latka leca. Dlatego najlepszym sposobem zapobieganie temu.(amortyzacja) Dobre buty, poduszka pod siedzenie(pod pupę)-wszak duzo siedzisz:) 2. Rwa - nie koniecznie, ale mozliwe.Kwestia ucisku na nerw kulszowy(mały posladek,wiek:) A poza tym odpowiedzi na watpliwości: 0. Czy słusznie myślę o rwie kulszowej? [...]
Ad2. W jakich przypadkach zmniejszeni powierzchni między tymi kręgami moze grozić wysunięciu/wypadnięciu krążków? B (17:56) Ad3. Co to jest KKD ? Ad4. Czy kształcenia kształtujące/gibkościowe moge bez obawy wykonywać- te , do kt orych dotar łem na necie - w literraturze, czy lepiej poczekać na 'dopasowane' do mnie ? Inaczej - czy moga zaszkodzić ? [...]
[...] w tym temacie wcześniej. Zwróćcie też uwagę na te wszystkie podobieństwa językowe we wszystkich krajach słowiańskich i Indiach http://www.eioba.pl/a/1oz9/podobienstwa-miedzy-dawna-kultura-slowianska-a-wedyjska Przeczytajcie to. Jak widać to NIE było tylko bieganie po lesie i modlenie się do słońca. A było czymś starszym od judaizmu i [...]
A co dosłownego traktowania różnorakich "pism objawionych" to termin kreacjonizm chyba coś Ci mówi? Sram na to czy to islam, czy chrześcijaństwo, czy hinduizm, czy cokolwiek - nie ma różnicy między zj**ami z ISIS, zj**ami z Armii Boga w USA czy przydupasami Ashina Wirathu. A co do rzekomej miękkości Europy - jakby policzyć, kto dokonał większej [...]
Sram na to czy to islam, czy chrześcijaństwo, czy hinduizm, czy cokolwiek - nie ma różnicy między zj**ami z ISIS, zj**ami z Armii Boga w USA czy przydupasami Ashina Wirathu. Wyczuwam zaburzenie osobowości skutkujące pyerdoleniem głupot na które nawet nie warto odpisywać.
Uderz w stół a nożyce się odezwą %-) nie ma różnicy między zj**ami z ISIS, zj**ami z Armii Boga Tutaj jest błąd logiczny, bo różnica jest b. duża. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-03-27 09:21:22
na prawo się dostałem i to na luże ... no karierę naukowa zakończyłem po 2 latach zmagań powiem Ci że niewielu "nas" tam było , nas czyli ludzi bez prawnika w rodzinie albo jakiegoś urzędnika prawnikiem jest się w Polsce niejako dziedzicznie ... wiem widziałem , doświadczyłem jak to syn rolnika i inteligentki w pierwszym pokoleniu pcha się między [...]
i w nogach śpię ... poza tym żaden ze mnie omnibus prędzej onanista :-) ( przynajmniej na tym 2 polu mam większe dokonania ) ale prawilne poglądy mam i pseudo prawilne też i będę je głosił ... do puki mi ktoś japy nie zamknie ... amen jak to jest że tyle złych emocji się rodzi między ludżmi , wystarczy że ktoś myśli inaczej :-{
WYZWANIE WW 86
