miedzy

Siema. Nie chciało mi się ostatnio pisać na forum ale przeglądałem je codziennie. Cały tamten tydzień przestrzegałem diety ale w sobotę wypiłem (tylko) jedno piwo na koncercie w knajpie, potem niestety dowalilem na to ChickenBurger, MayoChicken, średnie frytki i Pepsi ale na spanie zjadłem kostkę twarogu i trochę oliwy z oliwek. Od niedzielu już [...]

2.Robimy maksymalną ilośc powtórzeń pilnując przy tym, by przerwy między jednym a drugim podciągnieciem nie wynosiły więcej niż 3-4 sekundy. A około 40 powtórzenia przerwy zaczęły wynosić 5-6 sekund, ale to pewnie zostanie wychwycone ;-) Gratuluję, dobry wynik.

2.Robimy maksymalną ilośc powtórzeń pilnując przy tym, by przerwy między jednym a drugim podciągnieciem nie wynosiły więcej niż 3-4 sekundy. Mi się ten podpunkt regulaminu podoba, mało widowiskowe jest długie zwisanie :)

owszem, miedzy mono a jablkiem czuc roznice a HP i KA wezme tylko z uwagi na ciekawosc tematem krealkalynu - w cuda nie wierze, ale produkt jest ze wszystkich stron chwalony wszedzie tam gdzie dotarl - nawet forumowi zjadacze supli chwala sobie KA rownie dobrze moglbym wziac 2xpandy, 3knockouty, 2clouty - efekt koncowy bedzie zapewne bardzo [...]

Narazie trening zostanie tak jak jest bo od jakiegoś czasu go stosuję i mi bardzo pasuje ;) A jeśli chodzi o szczegółową rozpiskę to wygląda to na tę chwilę tak: Klatka + Bic Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 x 12-15 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4 x 12-15 Przenoszenie sztangielki 3 x 12-15 [...]

Dobra, zwiększyłem podaż kalorii do 2300 na dobę Już po treningu. Bezpośrednio po nim wypiłem szejk białkowo węglowodanowy, teraz biorę się za pełno wartościowy posiłek Na treningu większych problemów nie było, ponieważ bawię się małymi ciężarkami. Śmiałem się z tego typu treningów, ale więcej powtórzeń i krótsze przerwy między seriami robią [...]

Dzięki za rzeczową odpowiedź. 4. Nie rób żadnych pauz tempo 3010 przez całe ćwiczenie Dotychczas robiłem tempem 4020, 3010 jest lepsze? Ale zadając to pytanie miałem na myśli pauzę między seriami. Czy wtedy odpoczywać czy napinać ćwiczone mięśnie? A co do tych priorytetów, to barki i klatka naprawdę mocno odstają, przystopowałem nawet progres w [...]

Dzięki za rzeczową odpowiedź. 4. Nie rób żadnych pauz tempo 3010 przez całe ćwiczenie Dotychczas robiłem tempem 4020, 3010 jest lepsze? Ale zadając to pytanie miałem na myśli pauzę między seriami. Czy wtedy odpoczywać czy napinać ćwiczone mięśnie? A co do tych priorytetów, to barki i klatka naprawdę mocno odstają, przystopowałem nawet progres w [...]

[...] heh powodzenia ps.podobne dania wyhaczylem w restauracji w mrzezynie , gdzie ostatnio odpoczywalem (nad morzem) danie 150g kurczaka/indyka itp + reszta jak napisal szoho kosztowalo w granicach 14-16zl , jak dla mnie cena ok - jezeli mam wybierac miedzy tym ,a fast foodem czy nawet chinskim Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-20 00:43:36

Oczywiście, że nic nie zastąpi jedzenia. Ale mówimy tu właśnie o zastąpieniu proszkiem naturalnych produktów i aspekcie ekonomicznym. Być może Ty pracując 11h masz czas by zjeść posiłek, normalnie go w ludzkich warunkach spożyć, pogryźć itp. Ale np. pan na kasie w hipermarkecie nie ma na to cienia szansy, zaś może bez problemu między klientami raz [...]

Dzieki Ellis Moje poprzednie pytanie odnosiło się do tezy, której się trzyma Lyle od paru lat, że liczy się tylko dzienny bilans, rozkład makroskładników w ciągu dnia i ich procentowa zawartość, to już szczegóły. W jednym artykule odwoływał się do badań (jednak bez referencji) że nawet na samej glukozie albo fruktozie albo fast-foodach można [...]

samuraj jestem jeszcze za mlody zeby zabierac sie juz za tren ale jak sie wqrwie to sobie pykne pol rocznego cyklona w tym miedzy innymi na trenie

no to masz niezłą spacje między nogami siwy

Kurde meczy mnie to przelaczanie sie miedzy kontami

to żeśta mnie pocieszyli ićta w choooy a to forum to sie je.bie na potege między godziną 5:00 a 6:00 nie bedzie działac pewnie jak to zwykle bywa

i wjedzasz pod nia talerze biorac miedzy nogi??? :)

HEHE co? ;-) jak między nogi? ;-) pod sztangę się wsuwasz ;-)

ja nie wiem czy w ogóle istnieja jakieś wiarygodne badania w tym temacie,m wszelkie teorie mozna między bajki włożyć, organizm nigdy nei eliminuje smaku słodkiego, do tego smaku jesteśmy predysponowani genetycznie, słodki = dojrzały, bezpieczny zdrowy, mleko matki tez ma słodkawy posmak. Mozna sie najwyżej odzwyczaić od nadmiernie słodkiego [...]

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]

Wlezę tak między wódkię a zakąskię:) Osobiście jestem z tych, którzy ze słodyczy wybierają ogórki kiszone:) Nauczono mnie pić słodką kawę i dopiero kiedy przestałam słodzić, zaczęła mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam [...]