miedzy

Arek nigdy nie siadam w przerwach między seriami zawsze chodzę, jedynie siadam do ćwiczeń które robię na siedząco :), tylko że u mnie nabijanie kroków w ten sposób by się nie sprawdziło bo korzystam z apki w smartfonie bez opaski i bez zegarka a smartfon leży i puszczam z niego muzykę do treningu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-05-06 [...]

[...] wygladac bardzo dobrze z luzniejszym podejsciem do diety, a sa takie co beda trzymac rezim i uj z tego bedzie, albo tylko przecietny look, bo na to wplywa wiele zmiennych, miedzy innymi genetyka. Jak ktos jest zadowolony ze swojego wygladu, to super, to przeciez najwazniejsze, ale jak sie chce wygladac ponadprzecietnie trzeba miec [...]

Wycwiel co do próby pompek widziałbym to tak, o ile nie sprawi Ci to problemu ujęcie podobne do mojego No to może jeszcze przed Twoją próbą najczęstsze uwagi jakie mam do Twoich pompek 1 opuszczanie w dół gdzie miednica albo schodzi wcześniej albo jest bliżej podłoża niż klatka, przy wyproście dołącza z opoznieniem 2 ręce w dolnej pozycji z kątem [...]

Nie no spoko uwagi jak najbardziej trafione . Tylko że : Na zawodach nie jest wymagane tak głębokie zejście ( jedynie kąt prosty ) Z głowa walcze to jakiś u mnie głupi nawyk. Tak jak piszesz o biodrach to wszystko sie zgadza ale wcześniej robiłem to znacznie gorzej . Utrzymać spine brzucha to dla mnie sprawa koncentracji która gdzieś ulatuje z [...]

Jeszcze dwie uwagi do kąta między ramieniem a przedramieniem, jednak odpuściłbym kąt ostry bo po to zależy od rozstawienia rąk i byłby problem z egzekwowaniem Więc lepiej chyba ramię równolegle do ziemi czyli barki na równej wysokości z łokciami U ciebie jest problem jak tracisz siły że są wyżej Co do Twojej przyszłej próby, nie możesz tłumaczyć [...]

Ja tam nie widze rożnicy między jakimi kolwiek stylami karate. najważniejsze to żeby czegoś tam się nauczyć __________________________________________________________ ODDWORLD INHABITAINS THE BEST

Tak, między powtórzeniami też nie odpoczywajcie za dużo, żeby nie wyszły z tego clustry. Waga na większości siłowni sie znajdzie. Jeśli nie to zabierzcie z domu %-)

Tak, między powtórzeniami też nie odpoczywajcie za dużo, żeby nie wyszły z tego clustry. Waga na większości siłowni sie znajdzie. Jeśli nie to zabierzcie z domu %-) Co do przerw to pisałem na 1 stronie.

Ive, czasem w między czasie pisania długiej odpowiedzi ktoś napisze krótszą. Jak ktoś ma wolne łącze to chwile trwa, zanim się znów załaduje by z edytować i napisać, że nie widziało się odpowiedzi.. Może banować tematy po 10 minutach od napisania jednej odpowiedzi?

Iverson. naszła mnie taka myśl odnośnie pisania wypowiedzi przez nowych userów. Otóż często zakładane są nowe posty bez ankiety, bez większego sensu i jak zawsze trzeba nakierować nową osobę do uzupełnienia swojego tematu. Szczerze wątpię by przynajmniej połowa zaglądała w podwieszone posty między innymi o regulaminie czy "pierwsza wizyta [...]

Nie wiem, mam plan FBW w jednym wyciskanie hantli siedząc, a w drugim się zastanawiam między tymi opcjami

1. nie obrażaj mnie bo nie masz do tego najmniejszego prawa 2. nie mów mi co wiem, a czego nie wiem, bo do tego też nie masz ani prawa, ani takich informacji 3. dopóki jesteśmy w dziale junior doradzamy jak juniorom, a nie jak kolesiom z x lat doświadczenia. Bo jest różnica między kolesiem, co jest 2 raz na siłce, a kolesiem, który ćwiczy 8 lat. [...]

Czy są jakieś różnice między firmowymi BCAA a jakimiś mniej znanymi firmami? Czy jest tak jak w przypadku kreatyny - mono to mono?

a czy poręcze mogę dać między wyciskaniami czy najlepiej na początek lub koniec ?

Jeszcze jedno, a mianowicie: na prostej w ostatniej serii ciężko mi 30+ kilo podnieść (krótko na siłkę chodzę), a pompki przy masie 80kg spokojnie robię - robię coś źle? Powinienem poświęcać jeden dzień między treningami na pompki, a może samymi pompkami trenować?

Wiem, że jest to i to z AL w jednej puszcze, ale czy możecie pomóc mi w zdecydowaniu między tymi produktami, które podałem? :) Z góry dzięki. :)

Bierz 5g w nietreningowe rano albo między posiłkami i w treningowe 5g rano i 5g po treningu Nie licz na przyrosty 10-o kilogramowe Celuj w 1-2kg miesięcznie . Tłuszcz Ci chyba nie potrzebny. Zapotrzebowanie rośnie ale nie myśl o tym po prostu waga przestaje rosnąć to dodajesz kalorie i prosta sprawa :) . Waga idzie w górę to nie dodajesz :) . I [...]

Beta przed treningiem i między posiłkami w dniu nietreningowym Bcaa po treningu siłowym a w nietreningowe wcale

a będzie duża różnica między wpi a wpc na cyklu kreatynowym?

miedzy innymi tak, druga kwestia jest to, ze zawarty wnich blonnik nie ejst trawiony przez organizm czlowieka. co do nabialu, zalezy od osoby, jeden nie jada w ogole, drugi podjada dosc poso i nie widzi w tym nic zlego. wiec powiedzenie ci w ciemno co i jak nie jest mozliwe