miedzy

Ta dokladnie! Wiekszosc Polakow inwestuje tak naprawde w chleb i maslo a cukier to tylko ci najbogatsi maja ponoc nawet po kilka kg :D A tak btw to brzydza mnie wszelkie religie, swiatopoglady, ideologie i przekonania :D Najbardziej cenie sobie ludzi bez zadnych zasad :P Mi bez roznicy czy ktos jest faszysta czy anarchista bo do dla mnie to samo [...]

oj leyusku fiu fiu "Tam zetknął się również po raz pierwszy z działalnością lewicową. Pogrzeb ojca był dla Stanisława Grzesiuka punktem przełomowym. Zaczął uważać, że ówczesny porządek społeczny zawsze będzie deprecjonować osoby chcące wyrwać się z getta biedy. Po wojnie był warszawskim radnym oraz działaczem społeczno-lewicowym, gorąco [...]

Siedzisz i kuhwa placesz ze cie ktos szufladkuje z faszystowskim avatarem a szufladkujesz ludzi ktorzy walczyli o wolnosc ojczyzny po wpisie z wikipedii i wpisie kogos kto jest drugim toba tylko troche bardizej oczytanym? Jestes *****em :D Nawet tego co wrzuciles nie czytales: "Być może to zabrzmi, jak herezja, nie wiem, czy ktoś nie zarzuci [...]

Każda nacja ma swoje wady i zalety, mówiąc, że wszyscy jesteśmy tacy sami to bycie *****em. Można albo nauczyć się tolerować te różnice albo wiecznie na nie kląć i i tak nic to nie zmieni oprócz bycia frustratem i posiadaniem grupy ludzi która można obwiniać za bycie niedojdą życiową (typu chciałbym być politykiem, ale nie mam ogłady ani [...]

[...] po jaja a nie zdrowym super wygladajacym typem rodem z reklamy bielizny tyle ze z usmiechem od ucha do ucha siedzacym na plazy i wesolo zagadujacym z dziewczynami w przerwie miedzy jedna a druga dobra fala do surfowania tak i emigrant nie moze byc zadowolonym z siebie czlowiekiem w eleganckiej koszuli dobrze skrojonych spodniach jedzacym stejka w [...]

[...] techik 9. O tym jak Gene LeBell uratowal wschodnie sztuki walki - pokazana jedna technika i opis jego historycznej walki z bokserem Milo Savage Ksiazka klejona, format miedzy A5 a A4, 80 stron, zdjecia czrno-biale lecz bardzo wyraznie. Dokladne zgapienie techik ze zdjec nie robi zadnych problemow. Cena 23zl Moja ocena to: 4+ Druga ksiazka [...]

Mierzylem na normalnej wadze lazienkowej ktora mierzy tez poziom bf, wody i miesni. Tez tak myslalem zeby nie patrzec na to bo wg kalkulatorow poziom bf wychodzi mi w granicach 13-14%, chociaz sam dobrze nie wiem ktora metoda jest bardziej wiarygodna. A roznica miedzy tymi metodami jest dosyc spora.

Jakie przerwy między obwodami? Jak 12, to ładny wynik.

[...] Obwody: -klatka: 99cm/88,5cm* -lewa lapa: 32cm -prawa lapa: 32,5cm -talia: 75cm/73cm* -lewe udo: 50,5cm -prawe udo: 50,5cm *wdech i napiecie/luz Waga: zepsuta Obwody byly mierzone bez pompy! Jeszcze mam jedno pytanie do WODYNA: Czy w przerwach miedzy seriami stosowac trening izomeryczny (spinanie miesni) czy moze lepiej to sobie podarowac:?

Pomiar klaty wdech-wydech jest jakis podejrzany - za duze roznice... Jesli nie zadalem sobie trudu by wypisywac dodatkowe cwiczenia to ich nie dopisuj. Sam dodam uzupelniajace po 1-2 tygodniach. Izometryczne miedzy seriami to tak w ogole kiepski pomysl jesli cwiczysz sile. No i ..chyba nie bedziesz mial na to checi, sam zobaczysz... Pozdr.

Zadnych dodatkow. Wez sobie jakas ksiazke, odrabiaj lekcje, sluchaj muzy albo ogladaj serial bo sie zanudzisz w tych przerwach (bite 30 minut bezczynnego siedzenia). Byle nie cwicz. Ja mam chyba tez 10cm roznicy w klacie miedzy wdech + napiecie motyli a wydech.

[...] treningu byl to martwy ciag. Odczucia po treningu: lekka pompa na prostownikach lecz mniejsza niz przy treningu masowym. Ogolnie przyznam ze sie nie zmeczylem. Przerwy miedzy seriami wykorzystalem na nauke na sprawdzian z chemi. Niepokoi mnie tylko to iz nawet sie nie zagrzalem troche (chodzi o temperature ciala) Prosze wodyna o to aby [...]

[...] napisac sobie ceiczenia dodatkowe a WODYN mi je tylko sprawdzi lub karze je zmienic:D :D :D moze bede myslal dobrze. Cwiczenia dodatkowe chcial bym wykonywac podczas przerw miedzy seriami. Dodatkowe beda pogrubione!!! Dzień I: Klasyczny martwy ciąg 10s x 10p (42,5kg) - Podciąganie na drazku szerokim nachwytem z obciazeniem 12/10/10/8 Dzień II: [...]

za duzo chcesz robic naraz,pomału chłopie! czyli co chcesz powiedziec,ze nie bedziesz miał przerw miedzy seriami?zajechał bys sie jak bys cwiczył 44minuty bez przerwy,A PRZERWA MUSI BYC A CO DO BRZUSZKÓW TO MOZESZ WIECZORKIEM ROBIC PRZED MYCIEM SIE(NIE KONIECZNIE) JAK TAK BARDZO CHCESZ Z 3 RAZY W TYGODNIU ROBIC!!! Zmieniony przez - stabik w dniu [...]

STAN SZEROKO, wtedy brzuch bedzie wchodzil miedzy uda... Dodatkowa prace jaka wykonuja prostowniki przejmia wowczas przywodziciele ud, bardzo wazne w zapasach czy MMA w ogole.

Dwa kilo mi przybylo,tylkoja mam takie rozbieznosci z ta waga miedzy 80 a 85kilo wyzej jeszcze nie bylo(obecnie84jest)miesiac temu bylo82.Wydaje mi sie (nawet jestem pewien),ze na piatkach pojdzie w goretak jak u Ciebie. Ogolnie to nogi chyba sa wieksze i to mnie cieszy zawze sa w tyle i slabsze t takie chudawe.Ale w szkole zawsze bylem dobry w [...]

bardzo dobre postępy, ale nie wierze żebyś więcej nie wział w tym przysiadzie... musisz chyba być jakoś psychicznie źle nastawiony do siadów, bo w martwym wziełeś 2 razy więcej, u mnie np. różnica między martwym a siadami nie jest wcale zbyt duża Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-06-15 13:49:47

Na barki robilem wyciskanie z klatki siedzac. Miedzy siedziskiem a oparciem byl nie pelny kat prosty. Chwyt na sztandze byl tak szeroki jak przy cw na klatke. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-20 08:00:47

e-lite jak myślisz lepiej przyyebać http://www.muscleasylumproject.pl/PRD_AOD.php czy metke żeby troszke doyebac miedzy cyklami

panowie jak to jest z tym blokiem na oxandrolonie ? niekotrzy twierdza ze nie blokuje inni, ze blokuje tak jak meta... mysle o oxie w przerwie miedzy cyklami...