miedzy

3 posilki? tylko po co? lepsza zbilansowana i p oco w dwoch posilkach upychac przykladowo z 250gramow bialka lepiej to rozlozyc;-) a wegle ja bym dal wysoko a tluszzce nisko i cudow nie trzeba tylko minusu kcal... i spokojnie zejdzie do 10 bf jak to dobze zrobi. nie wiem po co przy bf 15 wchodzic na ud2.. Zbilansowana lepsza, owszem. Na budowę [...]

3 posilki? tylko po co? lepsza zbilansowana i p oco w dwoch posilkach upychac przykladowo z 250gramow bialka lepiej to rozlozyc;-) a wegle ja bym dal wysoko a tluszzce nisko i cudow nie trzeba tylko minusu kcal... i spokojnie zejdzie do 10 bf jak to dobze zrobi. nie wiem po co przy bf 15 wchodzic na ud2.. Zbilansowana lepsza, owszem. Na budowę [...]

była golasy i przycinałem... lubie jak na bieżni cos dynda miedzy nogami hehe }:-(

takie urządzonko? http://img09.allegroimg.pl/photos/oryginal/39/14/37/48/3914374883 bo cena nie jest tragiczna, chyba ze powiesz ze miedzy nim a fałdomierzem nie ma roznicy - to wybiore fałdomierz bo 10x tanszy

szczerze powątpiewam w te 12 % smalcu, wydaję mi się, że jest więcej, wnioskuję to ze zdjęć, no ale skoro już postanowione, że masa to masa;-) wiesz ja pisze na podstawie pomiarów omronem zdaje sobie sprawe ze moze być niedokładny ale cos tam mierzy bo róznice miedzy tym jak pokazywał 15 a 13 widac po zdjeciach nawet.

zdjecia bede ale jeszcze sie wstrzymam zeby zrobic na koniec... :) czy podlało?? powiem zależy od pory dnia :) wieczorem mam wrazenie ze konkretnie hehe ale rano jak wstaje żyły nad jajkami sa brzuch w miare płaski wiec jest oki... ale różnica w kg miedzy rano wieczór czasem jest po ponad 3 kg :)) a ta trawa to rukola hehehe

1.Mesomorph 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 3/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: Dobry pw, pobudzenie solidne, krotkie przerwy miedzy seriami, ogolnie polecam, ale stara wersja kopala lepiej, brakuje tego "chodzenia po scianach" :D

[...] Juggernaut 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Pompa 3/5 4.Pobudzenie 5/5 5.Ogólne odczucia 4+/5 Kosa pre, mimo sredniej pompy pobudzenie niesamowite, smak skitelsow rewelacja, duze skupienie na treningu oraz krotkie przerwy miedzy seriami. Ze skutkow ubocznych to na poczatku mnie strasznie szyja i glowa swedziala oraz sahara w gebie, jak njbardziej polecam.

[...] sie spodziewac rowniez submission wrestling:) Jakryc Nie tocze zadnej wojny z BJJ Polska i nie zamierzam. A jesli mam jakies utarczki w internecie to tylko z jednym przypadkiem ktory sie nadaje bardziej do leczenia a nie do toczenia wojen. Poza tym znam wielu ludzi w BJJ Polska (zawodnikow i instruktorow) i nie ma miedzy nami zadnych zgrzytow.

[...] nie czepiajcie sie go, ze sie zapytal o podstawowa rzecz bo od razu psy na niego wieszacie ze wszystkimi swoimi zalami. Jak komus cos jego trener zabrania to jest sprawa miedzy nim a trenerem i koniec. Jak sie komus nie podoba moze zawsze sam zalozyc wlasna sekcje i robic co chce po drugie w zadnej sekcji chyba nie trzymaja nikogo sila wiec [...]

Ostatnio zauwżyłem, narastanie konfliktu między BJJ Polska a innymi klubami zajmującymi się BJJ czy grapplingem. Momętem przełomowym, był zakaz startu na 6 dni przed zawodami w Łodzi, wydany przez Karola Matuszczaka zawodnikom BJJ Łódź.Z tego co się orientuje BJJ Łódź nie należy nawet do BJJ Polska. Tak więc pragną zaapelować do wszystkich ludzi [...]

[...] czego wstydzic. Przeciez recenzje mial Pan jak i sam turniej swietne wiec o co chodzi? Po cholere Pan krecisz a tu probujesz udawac Wielkiego Sprawiedliwego wcinajac sie miedzy setke a zakaske z jakimis frazesami. Oczywiscie jak Dudu nie wyjdzie (co mam nadzieje nie nastapi) to kumpli do poklepywania i mowienia jak to pieknie to juz nie [...]

A więc werjsa finalna, może być? Proszę o poprawienie jak coś nie gra. 1. SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO-(brzuch) 2. PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE-(czworogłowe ud) 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ-(klatka) 4. Unoszenie sztangielek bokiem w górę-(naramienne) 5. Wyciskanie sztangi zza głowy-(naramienne) 6. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU [...]

TREC NITROBOLON ENERGIZER stanowiący filar mojej suplementacji. Nowosc na rynku warta przetestowania.Opis producenta: Jest najnowszej generacji wieloskładnikowym "stackiem" o działaniu anaboliczno-energetycznym, zaprojektowanym w celu maksymalizacji siły, szybkości kurczących się mięśni, zwiększenia wydolności oraz energetycznego [...]

troche histori: zaczynalem 1.5 roku temu pol roku po operacj kregoslupa. wazylem okolo 65 kilo ramie 32 chyba reszty nie pamietam.geinera kupilem mutant mass bede jadl 4 razy dziennie.1 rano 2. 1.5 godz przed treningiem 3.godz po treningu 4 miedzy obiadem a kolacja

Pepo, pytanko - już na początku 15stek, taki mocny trening ze 3 razy kibelek zaliczyles? to jakie przerwy robisz między seriami/ćwiczeniami, bo nie doczytałem nigdzie? jak będziecie zwiększać objętosc? sory,jesli juz odpowiadales na to gdzies Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2008-01-07 23:13:45

[...] byl to tez priorytet) podsumowanie wrażeń dotyczących suplementacji: PVL Vextrago jestem zadowolony i wbrew publikowanym analizom wydaje mi sie ze nie czuje wyraznej roznicy miedzy vitargo a vextrago. pompa giga na treningu, jak skonczyla sie puszka to zjawisko bylo o poziom mniejsze. po treningu rowniez doskonale spelanialo role energetyczną. [...]

DN Rano :mleko 3,2 +płatki owsiane+1 jajo+tran+witaminki szkoła :bułki +wpc+orzechy OBIAD po obiedzie :sledz w pomidorach +jaja+warzywa potem :mutant +wpc+tran podwieczorek :tu miałem paluszki rybne i nie wiem co dać ;/ kolacja:mleko +owsiane+maslanka tu takie pytania : czy moge dawać w między czasie w jakimś posiłku zamiast warzywa [...]

wez sie kolego nie wpierniczaj bo chcialem edytowac zdjecie, a od tego jest temat z pytaniami zeby miedzy innymi przetestowac wrzucanie swoich zdjec

Od czegoś ewidentnie puchnę, widzę to po palcach u rąk, stóp i zaniku kostek przy stopach. Nie jest to moj wymysł, ale widzę pewną zależność miedzy zjadanymi węglami a puchnięciem. Sprawdzałam to rezygnując z węgli danego dnia. Zależy też od ilości i pory zjedzenia. Jak zjem do ok 14 to jest wszystko ok, ale też nie zbyt duże ilości. Jak zjem na [...]