miedzy

lipa bo na pewno zrobil orsze wrazenie jak byl miedzy faworytami. Jak by byl przy tych dzieciakach jak Dohne mysle ze sprawil by wieksze wrazenie. ale to tylko moje odczucia. Tez szkoda mi Jaya ale chociaz wieldzy fani"ambasadora Castrolu" juz tak nie kozaczą.

po cholere to bral przed wystepem? Bo liczy się rozmiar? Zresztą bicepsy Jaya od zawsze były dziwne - bezkształtne i gładkie. Jak balony. Flex miał podobnie (brak użylenia) , z tym, że jego łapy wyglądały xx razy estetyczniej, a chyba wiadomo co w nich (między innymi) siedziało?

Te laski z wielka przerwą miedzy cyckami i wystajacymi koscmi w klacie to nie wiem w ogole co w nich ladnego.. TFU!

wielka przerwa między cyckami

japończyk szuka miejsca między tymi gigantami żeby się pokazać

Teraz w tym wywiadzie o ile dobrze zrozumiałem mówili coś, że następne Mr. Olympia to show między Philem a Kaiem. Ktoś jeszcze ich słuchał? Bo o Cutlerze nie zrozumiałem. Może Cutler zakończy już to skoro tak mówią...

U kaia były pewne nie do ciągnięcia w sylwetce, bardziej stawiałbym na bój między Philem a Victorem , sylwetka podobna (oczywiscie phil lepsza ) może być ciekawie za rok , ba nawet musi być ciekawie . A co do Jaya to wątpie aby skończył karierę .

Hidetada nie wypadł aż tak źle , uważam że wypadł o niebo lepiej od Burneiki ,uważam też że można było by go dać za 9miejsce i troszeczke po przestaiwać ich między innymi : Ronny Rockel powinen być wyżej . Johnie Jackson powinien się znaleźć w top 10 . Victor Martinez na 3 a kai na 4 , Reszta jest ok . Zapewne każdy uwaza że CUTLER nie powinien [...]

[...] jako osoba jest ogarniety i bedzie napewno godnym "ambasadorem" kulturystyki. 2. Cutler - sadze, ze gdyby nie jego wpadka z olejem, walka by byla naprawde ostra miedzy nim a Heathem. Ksztalty ma duzo gorsze niz Heath, jakis dziwny dol plecow i skora na nim, klocowata krzywa talia itp to jego najwieksze wady. No a jak sedziowie [...]

KoksikzBG jeszcze dokladnie miesiac - 4 tygodnie + jeszcze 2 dni - do 26 lipca bodajze...... Ragnar3 ja bcaa pije z rańca przed aero 10g okolotreningowo 10g 15g + 5g gluty i na noc 5g glutaminy w DNt 1porcje x10g - miedzy sniadaniem a obiadem a bialko zaraz po pracy - izolat + na noc jakis mix

.....sa dwie opcje czytalem (i tak myslalem) zeby nie laczyc i pic: carbo + aminki potem izolacik ale ostatnio kilka artow przeczytalem aby jednak laczyc carbo+aminki+izolacik miedzy innnym w KiF (numer z marzec albo kwiecien) pojade 2tygodnie tak - jesli bedzie lepiej to zostawie tak - jesli nie to wroce do 2 shakow

....zartujesz chyba gdzie? Między innymi na Animalu o Tobie wspominali jak czytałem. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-07-02 21:31:05

....tydzień nocek - moje menu wygląda mniej wiecej tak: sniadanie - omlecik jak w DT: potem - miedzy posilkami - porcja aminek 10g pozniej - obiad: do pracy 3posilki: 1) razowy 60g ser 40g szynka 40g banan 2) makaron 50-60g piers owoce/warzywa roznie bywa ale wyglada podobnie ryz/makaron + mieso + warzywa 3) izolacik 25g + glutamina 5g orzechy [...]

..dobra - dieta w DT sniadanie przedtreningowy potreningowy -przed snaidaniem jeszcze porcja aminek 10g -miedzy sniadaniem a przedtreningowym porcja I-pro 20g lub zaraz po przedtreningowym - zobaczymy kolacja na noc Bilans dnia bilans popczatkowy w DT: 3000-3020kcal teraz -5% (150kcal) Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-04 11:49:52

A tam się przejmujecie To czy w teście ktoś spamuje czy udzielają się "krzykacze" w największej mierze zależy od prowadzącego. Nie sztuką jest wrzucać wypiski itd, a sztuką jest robić to w ten sposób, aby nikogo nie prowokować. U mnie się nikt nie przyczepia, u solarosa też. A dlaczego? Bo nie ma do czego. Żadnych historii, które można [...]

Trening zaliczony. Bardzo dobry dzisiaj był. Intensywny bo koniec mezocyklu staram się trzymać 2 minuty przerwy między seriami i ćwiczeniami(Używam stopera). Fajny bodziec Są i badania...wszystko w sumie pięknie: Estradiol 57 przy normie do 44 Prolka w widłach Glukoza 82 Insulina 7.2 Norma 1.9-23 Tarczyca ideał. Mocz, morfo, wątroba ideał. [...]

Trening zaliczony. Bardzo dobry dzisiaj był. Intensywny bo koniec mezocyklu staram się trzymać 2 minuty przerwy między seriami i ćwiczeniami(Używam stopera). Fajny bodziec Są i badania...wszystko w sumie pięknie: Estradiol 57 przy normie do 44 Prolka w widłach Glukoza 82 Insulina 7.2 Norma 1.9-23 Tarczyca ideał. Mocz, morfo, wątroba ideał. [...]

Trening zaliczony. Bardzo dobry dzisiaj był. Intensywny bo koniec mezocyklu staram się trzymać 2 minuty przerwy między seriami i ćwiczeniami(Używam stopera). Fajny bodziec Są i badania...wszystko w sumie pięknie: Estradiol 57 przy normie do 44 Prolka w widłach Glukoza 82 Insulina 7.2 Norma 1.9-23 Tarczyca ideał. Mocz, morfo, wątroba ideał. [...]

Strechning - rozciąganie statyczne !!! - jest zdecydowana różnica miedzy rozciąganiem statycznym a dynamicznym i kiedy jakie sie powinno stosować !!!

Viki, masz całkowitą rację };-) Mam dla Ciebie obwodzik jak już poczujesz się lepiej ;-D Ty je lubisz tak jak ja, więc gwarantuję Ci, że ten to jest to %-) dzień 2 MICHA: -ryż, jajko, cycek indyczy, 50gr śm. -jajka, masło -cycek indyczy, oliwa -łosoś wędzony, masło, strąki -whey, banan (ulepek to cynamonu sypnęłam :-D) 140B/102T/127W + warzywa + [...]