miedzy

EmLow - nie napisałem amylaza - tylko amyloza - a jest to różnica równie istotna jak pomiędzy lektazą (enzymem), a laktozą (cukrem mlecznym) A glutaminę "poczuć" chyba w ogóle trudno . Jest to jednak aminokwas który występuje bardzo obficie w żywności, zwłaszcza w białkach pochodzenia zbożowego. Podawany drogą pokarmową jednak [...]

Na IF koszta chyba mniejsze, bo na CKD trzeba jeść samo białko i tłuszcze, które niemało kosztują. Jednak ryż/makaron/ziemniaki są tańsze niż mięso. Na IF już byłem, ale przestałem z powodu lata/młodego wieku/przeciętnych efektów. Teraz chcę małą wycinkę do końca roku i waham się miedzy IF i CKD.

tak jesli bedzie dobra dieta i trening i bedziesz robil odstepy miedzy cyklami min. 6tyg. to z efektow bedziesz zadowolony

no fajny sprzęt tylko jeśli zamierzasz robić przysiady to trochę do pupy ponieważ ten profil poprzeczny skutecznie uniemożliwia wejscie między stojaki. Pozatym ok.

nie musisz robić żadnej przerwy między kreatynami a bcaa zamiast tego bcaa na wyjeździe - kup gainera i rób sobie szejki

Olo - w pierwszych UFC był obowiązek przysyłania kaset kilka tygodni przed walką z pokazem tego co się robi - można się było przygotować odpowiednio do walki po obejrzeniu. dwa - zgłaszało się tam masę oszołomów którym wpajano na treningu ze są najlepsi, niepokonani i nieśmiertelni (typowy amerykański zawodnik tradycyjnego stylu), a oni u siebie [...]

dwa - zgłaszało się tam masę oszołomów którym wpajano na treningu ze są najlepsi, niepokonani i nieśmiertelni (typowy amerykański zawodnik tradycyjnego stylu), a oni u siebie w klubie albo nie sparowali w ogóle lub mało lub sparowali tylko między sobą - efekt walki był natychmiastowy niejednokrotnie.- w Polsce też się tacy zdarzają...

glutamine mozesz stosowac caly czas...kreatyne stosuj cyklicznie... nie ma potrzeby robic odstep miedzy kreatyna a glutamina...bezposrednio po treningu dodaj do tego zestawu porcje carbo lub glukozy ewentualnie sok z winogron lub ananasow :) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-04-10 21:08:58

Hmm, to teraz wybieram między CrESTER a jabłczanem. Co wybrać ?? :] Po której kreatynce będą lepsze przyrosty?? Pozdro

[...] sa dwa rodzaje bialka, jedno szybkowchlanialne (np. WPC) bezposrednio po treningu i potem twarog na noc z wiadomego wzgledu. temat byl juz nie raz poruszany na forum i tak go trzeba rozpatrywac kolego! w innym wypadku kolego trzeba wybierac miedzy mniejszym zlem(spozywanie wolno wchlanialnego bialka po treningu/szybko wchlanialnego na noc). pozdr

Wszystko zależy od ilości startów/sprawdzianów. Ja póki co nie startuję, więc w roku robię średnio 4-5 cykli(7-10tygodni) kończonych sprawdzianem. Między cyklami robię na ogół około 2 tygodni przerwy od ciężarów. Uważam, że nie da się rozpisać treningów na cały rok. Można jedynie wykreślić ogólne założenia np w tym cyklu przykładam się bardziej to [...]

0,7 sekundy różnicy między 2 a 3 zawodnikiem, przepaść technologiczna...

Jeśli startujesz w zawodach, możesz mieć efekt uboczny z Sigmą " Według mnie wszystkie te ekstremalne warotści tętna wynikają ze zbyt bliskiej integracji między zawodnikami. Po prostu niekodowane nadajniki wysyłają sygnał a odbiornik zbiera i sumuje wszystko co do niego doleci z okolicy. I dlatego jak staneliśmy do zdjęcia z panem Antonim to [...]

bez przesady po pierwsze z reguły odległość między biezniami jest wystarczająca aby sygnał się nie kumulował po drugie nawet gdyby tak było to przecież to od razu widać i można się przenieść o 1-2 stanowiska dalej po trzecie to duperele bez realnego wpływu na wyniki

Tutaj diet nikt nie układa, korygujemy ułożone. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć pełną ankietę, wraz z 2-3 zrzutami jak jadasz obecnie, by móc się jakoś odnieść. Abstrah**ąc od choroby, ale badania robiłeś? Jak z tym snem, ile wychodzi na dobę ? Wojo wrzucił Ci link, w którym [...]

NA SIŁE wiekrze grupy mieśniowe wykonuje 8-10 serii, na małe 6-8 serii (plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Powtórzenia piramidka 8-1. Przerwy między seriami 3-5 min. jeśli chodzi o obciążenie stostuje progresje. PONIEDZIAŁEK: Klata -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce poziomej -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławeczce skośnej [...]

ale narypales DT rano na czczo ~3g cm3 pzred silownia 15g nitro (3 miarki) po silowni ~3g cm3 DNT rano na czczo 15g nitro popoludniu miedzy posilkami ~5g cm3

Naspamowaliście na dwie strony i tyle z tego. Wyciorex dowiedz się dokładniej co masz walić bo są różne estry Testosteronu i różnie działają. W między czasie poczytaj forum odnośnie ewentualnego cyklu. Jak u Ciebie z dietą?

Jak już wyżej wspomniane - postaraj się zachowac codziennie jakiś balans między tłuszczami - 100 g wieprzowiny raz w tygodniu nie załatwi sprawy , pamiętaj że każda skrajność ( nawet ta dobra) w pewnym momencie stanie się zła

naj lepiej zaczynaj cwiczyc ciezarem co mozesz go podniesc 10 razy na max-a a konczyc ostatnia serie 2 powtorzenia , naj lepiej rob 5 lub 6 seri na klatki{poziomo] przerwy miedzy seriami od 3min do 4min to jest trenig na sile za***iscie idzie na poczatku mi 5-10kg sily w miesiacu dodatkowo do tego rob rospietki 4 serie po 12 powtorzen i sciaganie [...]