miedzy

Deka norma i tesć prolongatum. Bije 1ml deki co 5 dni i 1ml teścia też co 5 dni między deką. Efekty są słabe dlatego się zastanawiam czy oma tego by trochę nie "dźwigła". To moja druga kuracja parę lat temu brałem mete. Kumpel bije deke i ome w takich dawkach jak ja, zaczął w tym czasie co ja i efekty ma nieporównywalnie lepsze, [...]

na tym polega anabolizm, ze miedzy innymi dochodzi do "rozpychania" (piszac w uproszczeniu) kórek miesniowych woda

Wiadomo- geny najważniejsze. :) Dlatego różnica wzrostu między bąbelkami urodzonymi w danych porach roku to raptem kilka milimetrów. ;) Ale po zaciążeniu środowisko zewnętrzne typu nasłonecznienie, sezonowe infekcje, temperatura, depresja zimowa, nasłonecznienie, dostęp do warzyw i owoców, pora roku wpływająca na zdrowie dziecka, możliwość [...]

[...] vitala kreta razem z dekstro, są chyba w osobnych opakowaniach, standard rano na czco 5 gr i po treningu, lepiej z carbo niz dekstro, ja przynajmniej tak robiłem, a gainer po treningu i w przerwach miedzy posilkami lub jako uzupelnienie/zastopienie posilku, dawki dopasowane do braków w diecie Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-06-04 17:24:58

ediks kreatyna 6,5g na czczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu dextroza 20-30g do porcji kreatyny magnum 30min po treningu i miedzy posiłkami ziper Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-04 19:03:45

Wy coś trenujecie czy tylko cepujecie między sobą?

[...] w cw wielostawowych gdzie uzywane sa duze obciazenia typu przysiad,MC,push press , czy na biceps chociazby uginania ze sztanga tutaj na pewno nie jest to główne cwiczenie na rozwoju bicepsów ,więc tak naprawde nie spodziewaj sie wiekszej roznicy miedzy tym czy bedziesz je robił 10, 12 czy 14tkami, oraz jak szybko i kiedy zwiekszysz obciazenie

kat miedzy udem a łydka powinien byc ostry(tzn troszke wiecej niz kat prosty:)) i bedzie dobrze

Tak siłownia 3 razy na tydzień co dwa dni. Do tego basen(1godz może półtora) między przerwami od siłowni . I tak co 7 dzień odpoczynek totalny od Siłki i basenu.

bcca mam, biore tylko po razem z carbo i gluta, po 30 miniut serwatke , a co osobiscie sadzisz(sadzicei) o prostych aminach np. na czczo przed snem czy miedzy posilkami, bo troche nie iwem czy moze dokupic zamiast ich glute rob rozgalezione i dorzucic tez przed treningiem??

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

tez nie o to pytam. Ja wiem ile mam brac. Chodzi mi tylko czy sa jakies roznice miedzy tymi aminokwasami, jeden nadaje sie do czegos innego niz drugi czy cos takiego? Czy po prostu amino to amino i nie ma niemalze zadnych roznic?

Chyba że odpłatnie to możecie tu coś kupić :D Poza tym na pewno nie będziecie mieli tego samego planu gdyż prawie przy równym wzroście jest między wami 30 kg różnicy więc kolega powinien najpierw co nieco zrzucić a nie brać się za budowanie masy bo się całkiem zaleje (tak wgl to według bmi ma on 1-szy stopień otyłości więc ja bym się nie odważył [...]

Ta, kraj pochodzenia Tajlandia a stronke napisal im gosciu z polskim adresem email ?? ale sie nawalilo tego siuwaxu ostatnio... Racja, ale to dobrze...oby tylko to wszystko trykalo jak nalezy. Konkurencja miedzy labami dobra dla nas. ps. propka maja w ladnym stezeniu Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-01-18 23:30:30

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jedzenie domowe kaloryczne, dużo warzyw, makaronu, sera i piersi z kurczaka -białko: 2x dziennie odżywka białkowa. Rano z weglowodanami a po treningu czyste białko. 2 między czasie drinki proteinowe -węglowodany: prócz [...]

mozna laczyc tylko pamietaj o przerwach miedzy cyklami przynajmniej tyle ile trwal poprzedni cykl

no bo czytalem ze przedtreningowki sa lepsze kiedy bierze sie je w przerwach miedzy cyklami kreatynowymi nie bralem nigdy stacka ani zadnych przedtreningowek a chce wyprobowac i nie wiem co wybrac ;/

altair widze ze czytasz wnikliwie forum:0 a wiec zapisalem sie dzis na silke bede chodzil 3 razy w tyg, wiec jest sens robienia pompek w domu? moze byc tak: 14/15/16 co drugi dzien ,1 tydzien 16/17/18 co drugi dzien, 2 tydzien itd? przerwa miedzy seriami 5 minut...

Okey, czyli jak najwięcej zabawy z piłką ? chodzi tu o np. odbijanie między nogami , takie jakby skipy "A" na pilce to wszystko przodem i tyłem , no i ogólnie wszystkie triki i tak dalej ? To wystarczy ? Oczywiscie sog dla Ciebie ;)

jednoczesnie mialem kilka lekow miedzy innymi encorton a tu mi sie porąbało sory Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-01-03 18:49:15