[...] niektore pozycje z jednego na te z drugiego planu itd, ale dotyczace oczywiscie tych samych partii miesni. Czy moge tak zrobic? Mixowanie dotyczyloby rowniez wymiany miedzy programem bazujacymi na wolnych ciezarach a tymi na full osprzecie. Powtarzam ze chcialbym sobie wyminiac tylko cwiczenia na te same partie miesni. Przyklad: Czy moge [...]
A tam śmiejecie sie ze stylu. Styl był taki na jaki pozwolił rywal. Po co było sie bawić jak można było zmiażdżyć? Walka jak na festynie, zbyt duża różnica między rywalami ,to tak to wyglądać musiało;) A to ,ze Pudzian sprzedałby własną matke... weź sie powieś człowieku. Co Ty gadasz wogóle. Troche szacunku dla takiego sportowca!
[...] ODRZYWIASZ i chcesz isc na skroty bez skutkow ubocznych (juz masz nadcisnienie) Sam wiesz co ci sluzy, na jakim zarciu robiles postepy, Wiec trzymaj sie tego. Pij duzo wody!miedzy posilkami , pij zielona herbate.Wieczorem nic nie jedz!Rano na czczo siemie lniane, owoce do 12tej/h z przewaga grejfrutow.1banan,nie wiecej!kolacja bez wegli! usmarz [...]
hi miedzy jakimi posilkami w ogole masz trening? widze, ze wegle proponujesz w wiekszej ilosci rano ja bylabym za nimi glownie w okolicach treningu, reszta wg schematu bialko, dobre tluszcze i duzo warzyw ale najpierw napisz, co z pora treningu pzdr
[...] oferte sklepu, jesli w pace nie bylo invoice'a (cos jak nasz rachunek). Dlaczego tak sie stalo? Przeciez sklep potwierdzil, ze wysle zanizona wartosc? Ano roznie to bywa i w miedzy czasie gdy czekano az towar pojawi sie w stocku, komus sie zapomnialo o waszej prosbie. Albo sklep wyslal w tym samym czasie wasz order w dwoch paczkach (wiele sklepow [...]
[...] wiesz za co płacisz i ze sie nie zawiedziesz jak kupisz no wiem ze jest drogie pisałem wczesniej optimun nutrition tez jest w podobnej cenie niz universal u mnie na siłowni goscie brali z optimum białeczko i nawet sobie chwalili ale jak miał bym wybierac miedzy tym a tamtym wybrał bym universal Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-29 16:38:39
możesz przytyć , i dlatego unikaj zbędnych węgli.. ale jeśli masz dobre aero to waga powinna iść w dol.. i ten 3 posiłek jest za duży.. daj 2 lub 3 kanapki z indykiem lub kurczakiem i do tego warzywo a mandarynkę albo jabłko możesz sobie jeść miedzy posiłkami tylko nie za dużo
Wykonuję najprostsze ćwiczenia:brzuszki,spięcia,przysiady.Niewiem niestety w jakich seriach mam to robić,po ile powtórzeń.I robie to tak w zasadzie bezwiednie,do czasu aż się zmęczę:(Zapominam też o rozgrzewce,dzięki czemu na następny dzień mam takie zakwasy,że odechciewa mi się wykonywania ćwiczeń na kolejny tydzień...Wczoraj w artykule [...]
Plecy i nogi są największymi partiami mięśniowymi naszego organizmu. Praktycznie pół ciała wykonujesz na jednej sesji treningowej, łącząc plecy, barki i brzuch. Osobiście nogi, jak i plecy dałbym jako osobna sesja treningowa. Klatka piersiowa może być z bicepsem, a barki z tricepsem. Jeżeli chodzi o dobór ilości serii na daną partię mięśniową, to [...]
Sebastian Frycz, jadący samochodem Mitsubishi Lancer EVO V został zwycięzcą Rajdu Cieszyńska Barbórka, zaliczanego do klasyfikacji Pucharu Polskiego Związku Motorowego (PZM). Po dwunastu odcinkach jednodniowej imprezy Frycz uzyskał łączny czas 33.05,7 wyprzedzając o 6,5 sekundy Zbigniewa Gabrysia oraz o 7,5 sekundy Łukasza Sztukę (obaj [...]
W miniony weekend, 10-11 maja walkę o pierwsze punkty rozpoczęli kierowcy wyścigowi, a między nimi Paweł Dytko – zawodnik Automobilklubu Opolskiego. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział [...]
Do tragedii doszło w czasie rajdu samochodowego w Szwajcarii. Według informacji organizatorów po przekroczeniu mety jednego z odcinków auto uderzyło w grupę kibiców, co spowodowało śmierć 37-letniej kobiety i jej dziewięciomiesięcznego dziecka. Jedna osoba z obrażeniami ciała trafiła do szpitala. Wypadek miał miejsce tuż po zakończeniu 10. [...]
Piękne i długie odcinki specjalne oraz kulturalne zachowanie kibiców i dobra atmosfera - tak o zakończonym w niedzielę Rajdzie Kormoran wypowiadali się najlepsi kierowcy na podsumowującej imprezę konferencji prasowej. Na godz. 19 w niedzielę do hotelu Kormoran w Olsztynie przybyli najlepsi kierowcy tegorocznego Rajdu Kormoran. Pierwszy o swoich [...]
Ekipa Citroena postanowiła rozwiązać kontrakt z brytyjskim kierowcą Colinem McRae. Decyzja ta wymuszona została zmianami w wyścigach o mistrzostwo świata, wprowadzonymi przez Międzynarodową Federację Samochodową (FIA). Zgodnie z tymi zmianami każdy zespół będzie mógł wystawić tylko dwóch kierowców, którzy w ostatnich trzech sezonach stawali na [...]
- Po tak trudnych odcinkach jeszcze nie jeździłem - tymi słowami wielu zawodników podsumowało na mecie tegoroczny Rajd Krakowski. Rzeczywiście zawodnicy rywalizowali na bardzo szybkich, wąskich oesach z licznymi wybiciami i "pułapkami". Wiele załóg miało na trasie przygody, zwiedzało przydrożne rowy i dachowało. Pierwszy na metę [...]
[...] ktorzy nie maja nawet na silce na tyle wygladu i obeznania aby sobie zwykla mete zalatwic,czy propa, siedzi taki kurva mul,dzien w dzien na kompie gra w gierki i w miedzyczasie miedzy redtubem a nastepna gra online zobaczy rekalme PH,i kupuje,ale kupuje tylko raz,chyba ze pimpuje sklep jakis czy jakiegos sprzedawce,pozdro dla wiecie [...]
A tutaj potwierdzenie tego co napisałem " GABA - Dr Henryk Różański Kwas gamma-aminomasłowy – GABA, C4H9NO2, Gamma-Amino-Butyric Acid otrzymano syntetycznie w 1883 r., jednak jego znaczenie jako neurotransmitera w układzie nerwowym opisano dopiero w 1950 r. (Awapara, Landau, Seale; Roberts i Frankel) i 1953 (Florey). Jest to [...]
[...] patrzę na to co pisze na etykiecie a nie na nazwę" a z drógiej strony zeby kupic jakis produkt powinno sie raczaj znac jego nazwe widze nieprawidlowosc w gramach miedzy wartosciami zapisanymi na stronie o wartosciach odzywczych, gdzie link znalazlem w poscie podwieszonym http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=52 ( [...]
Dreso pare fotek - fotki z zawodów od strony 35
