miedzy

Widzisz Ziom, plan jest ok, dzięki Twojej pomocy Serdeczne dzięki! Jeszcze chciałem się Ciebie zapytać... Jakie przerwy między seriami, a poszczególnymi ćwiczeniami ? Warto z zegarkiem w ręku mierzyć czas? PS> Oczywiście Sog poszedł :) Zmieniony przez - LdN w dniu 2010-05-19 22:14:08

Ale jest jakaś duża różnica między FBW a ACT? Czy to jest tak,że w FBW np. robimy 3 serie na goi,dopiero później 3 serie na inną grupę itd.?

[...] od roku rowno z aikido cwicze w domowych warunkach (szkoleniowki sciagniete z neta i ogladane dziesiatki razy na kompie, a potem powtarzane z qmplem z sekcji w przerwach miedzy treningami) bjj... niemam jakis zarabistych warunkow fizycznych... wychodzac z zalozenia, ze aikido nic nie daje, a z filmow nic sie nie nauczysz powinienem byc [...]

[...] od roku rowno z aikido cwicze w domowych warunkach (szkoleniowki sciagniete z neta i ogladane dziesiatki razy na kompie, a potem powtarzane z qmplem z sekcji w przerwach miedzy treningami) bjj... niemam jakis zarabistych warunkow fizycznych... wychodzac z zalozenia, ze aikido nic nie daje, a z filmow nic sie nie nauczysz powinienem byc [...]

Po między mną a siatkarką jest drobna różnica. Ja obronie się techniką Aikido, a siatkarka będzie bić, kopać, ale nietechnicznie!Tym bardziej w tej obronie nie będzie mowy o technice Aikido. Podobno jesteś specjalistą, więc sam sobie odpowiedz po co istnieją SW?!

tkd + aikido i 20 lat? zrobi taki aikidockie zejscie i przywali z łokcia, dlaczego nie? ja tez nie mam 20 lat czasu na naukę - i na tym własnie polega róznica między nowoczesną a tradycyjną metodyką treningu - na czasie potrzebnym do osiągniecia takich samych efektów

Witam.Jestem z Tychów i chce rozpocząć naukę jakieś SW.Tylko nie wiem na co się dokładnie zdecydować.Zastanawiam się między Aikido,a BJJ.Mam tez do wyboru mieszankę:1x aikido i 2x BJJ lub 2x Aikido i 1x BJJ.Proszę Was doradźcie mi.

[...] po normnalnym treningu ciezko bedzie to osiagnac) jak 2 wlasciwymi seriami zarznac np klate. Jakies specjalne techniki? Rozumiem ze moge np skrocic znaczaco odpoczynki miedzy seriami .Co dalej proponujesz? Najlepeij jakbys ,jesli nie sprawi ci to trudnosci opisal krok po kroku taki swoj jeden oprzykladowy trening. Dzieki temu bede mial hmm [...]

Jeszcze jedno pytanko, jakie przerwy robic miedzy seriami

Jestem ciekaw napisalem przed chwila emaile do miedzy innymi hi-teca czy przyjda jakies plakaty jak co dam znac :D

Thompson walczył kiedys z Aleksandrem Emelianenko i dostał szybkie wpier*ol :) Patrząc na różnice w posturze/wyglądzie między przeciwnikami Thompsona: Aleksandrem a Mariuszem stawiałbym na Mariusza :D Jednak jak widać pozory mylą. Zmieniony przez - 1o2 w dniu 2011-05-21 23:21:46

Odbiegajac od tematu KSW. Wrocilem wlasnie z turnieju MMA (walki w klatce) "OLIMP Extreme Fight" miedzy Polska a Czechami, ktory odbyl sie w Tarnobrzegu. Polska wygrala 4:1. Ogolnie fajne widowisko, jutro bede mial filmiki, bo kumpel krecil. Jak je umieszcze na necie i beda kogos interesowaly rzuce linki. Zmieniony przez - Nacjol255 w [...]

[...] potem mi sie nie chciało troszke jak chyba większosci. A w ostatnich okresach zaczynam trenowac nogi, ale brakuje mi motywacji troszeczke, ale cos tam robie i może za jakis czas wezme się konkretnie za nie. nie mam wielkiej dysproporcji miedzy góra a dalem, choc powoli przewaga góry robi sie widoczna i to daje mi troszeczke do myślenia.

Hmm a moge wg. takiej kolejnosci cwiczyc ? Kolejnosc ma jakies znaczenie ? I jakie dlugie przerwy robic miedzy seriami ? Wyciskanie poziomo 3x10 50kg Military press 2-3x10 30kg RDL 2x10 60kg Podciąganie na drążku(biceps 3x10 / pompki na poręczach(triceps) Przysiady 3x10 łydki brzuch

Nie,zaczynasz od najcięższych ćwiczeń czyli przysiady>rdl>itd przerwy między seriami tak żebyś złapał oddech czyli około 1,5min.

[...] miesni 2Sila 3Dynamika Aby je wzmacniać , wytrzymałościowo to trzeba zacząć je ćwiczyć w stylu treningu domatora z własnym ciałem 2) Jakie powinienem robic przerwy miedzy seriami gdy pracuje nad: a)wytrzymaloscia miesni krótkie b)sila długie c)dynamika średnie/krótkie Nie określam czasu dokładnego,bo nie znam twe organizmu z punktu [...]

Mam kilka pytani: - Czy Trening w domu dwa razy w tygodniu + treningu boksu w sekcji da jakieś efekty czy zwiększyć liczbę treningów w domu czy może taka zostać? - Tam jest napisane że by robić do obwodowo i że jedna stacja ma trwać 30 - 60 sekund i nie jest nic napisane o odpoczynku czyli mam to wykonywać bez odpoczynku między stacjami a jeżeli [...]

ale kombinujecie LOL kosmetyczki, piździczki, pilingi, stringi... moja rada: 1)podchdzisz do lustra 2)namierzasz dziada 3)bierzesz go między palce 4)dusisz 5)patrzysz jak pięknie wychodzi <>

Fajnie na zdjęciach wyglądają uda, nie wiem jak w realu bo nie widziałem :P... widać ogromną różnicę na + między treningiem na sucho, a treningiem po 1 cyklu... SOG za wytrwałość... i chęci dalszej przygody z siłką... P.S Przymasuj trochę żeby budzić trochę większy rispekt wśród rówieśników ;P... nie bój się tłuszczyku i brzuszka później się [...]

Zrobilibyśmy jeszcze więcej,gdybym mógł nadzorować treningi.Jak na konsultacje internetowe i tak dobrze wyszło. A co do redukowania,z "jakiejś tam wagi",to jedni chcą zobaczyć ile mają mięśni,a inni cyferkę na wadze.Różnica jest jak "między piciem w Szczawnicy,a szczaniem w piwnicy".Ci pierwsi zawsze wyglądają lepiej i [...]