[...] ze nie wiem bo ostatnio bywam tylko w Gdyni w Teatrze Gombrowicza, a tam od zawsze kupuje bilety na preferencyjnych zasadach. I przepraszam ze stawiam znak rownosci miedzy dramatem a opera, ale to chyba nie jest wielkie naduzycie. I do tego zwroc uwage ze sztuka powstala przy wspoludziale finansowym banku PKO S.A - a wiec partnera z [...]
[...] video z jego udzialem gdzie poczatkujacym wrecz nakazywal w przerwach nie tyle nawet marsz, co chod. Ma byc pelen wypoczynek przed kolejnym powtorzeniem - i tu jest roznica miedzy treningiem I oraz R, w R powtorzenia wykonuje sie na niepelnym wypoczynku. Bieg T ( tempo ) to u Danielsa bieg o wartosci VDOT wynoszacej 50,5 czyli dokladnie jak [...]
Dzis tylko silownia, moc jest, sila jest ( jak na triathloniste, nie tyle co u majtkowcow w Poznaniu ;) ). Bawilem sie dobrze. Jadlem jak na obrazku. Ogladam koniec meczu i lece spac. Dzis przykra wiadomosc, ale smierc piekna. Wiem ze juz o tym dyskutowalismy, wiekszosc z Was uwaza, ze nie ma dobrej, nie ma ladnej smierci. A ja mam inne zdanie i [...]
Niech pomyślę, jakbym miał między opętaną Merkel, a Kaczyńskim wybierać to wybrałbym biały kraj :-D Mam pytanko - czy Wam też Xzaar i Marcel - w Suunto max czas odpoczynku kończy się limitem 120h? Zauważyłem po weekendach że więcej nie dolicza. Nie żeby to miało znaczenie, bardziej ciekawość. PS. Jest już i kontra :-) [...]
[...] dobrze sie czuje. Trzeba wyjac wnioski i trenowac nieco mniej, widocznie tak mi sluzy. Trzy miesiace do sezonu, mam jeszcze czas. Coraz wiecej rowerka, bieganie podciagnac miedzy 40 a 50 km tygodniowo, plywac jak plywam, powinno byc ok. I jeszcze BF. Jestem juz teraz na koniec lutego na pograniczu celu, ponizej 10%. Teraz juz delikatnie i [...]
[...] dobrze sie czuje. Trzeba wyjac wnioski i trenowac nieco mniej, widocznie tak mi sluzy. Trzy miesiace do sezonu, mam jeszcze czas. Coraz wiecej rowerka, bieganie podciagnac miedzy 40 a 50 km tygodniowo, plywac jak plywam, powinno byc ok. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-29 20:51:31 Madra zasada jest, przetestowac duza i mala objetosc [...]
[...] mam. Ale dobra, jest tez argument ostateczny. Przyszlo juz potwierdzenie, 24 kwietnia w Metrogroup Marathon Dusseldorf startuje moja malzonka z numerem 4030 i orzelkiem miedzy cyckami ;) Tutaj byl potezny dylemat, czy biec swoje i czekac na chuda na mecie, czy biec z nia i cierpiec niewymowne meki psychiczne ( bieganie w ogonie gdy moze byc [...]
Dzięki, Marcin. Jedno mnie zastanawia - jeśli Cię nadal boli podczas / po bieganiu - to też balansujesz na linie między przygotowaniem, a kontuzją. Jak sądzisz? Ten achilles to jakaś zmora. Myślałeś o 'tejpach' ? Jaka jest Twoja opinia na ich temat? I jeszcze kwestia usg. Nie wiem, czy robiłeś. Warto? Pewnie się skuszę, tylko mi to trochę [...]
A mnie smuci tylko jedno, że społeczeństwo Polskie dało się ograć jak dziecko. Porównałbym tu Polskę do mieszkania a Polaków do jego lokatorów. Lokatorzy wchodzą do mieszkania i czują że coś śmierdzi. Okazuje się, że na podłodze ktoś w jednym miejscu nasrał a w drugim narzygał. Co robią lokatorzy? Zamiast to szybko sprzątnąć i wywalić na śmietnik [...]
Daliśmy sobie wmówić, że mamy w Polsce prawicę i lewicę. A tak naprawdę mamy samych lewaków, którzy uważają, że wiedzą lepiej czego nam do życia potrzeba. Różnica między nimi jest tylko taka, że jedni chodzą do kościoła a inny na parady gejów. Skalę zjawiska braku prawicy w Polsce pokazują dobrze takie kwiatki jak ten: tak wygląda właśnie cała [...]
Daliśmy sobie wmówić, że mamy w Polsce prawicę i lewicę. A tak naprawdę mamy samych lewaków, którzy uważają, że wiedzą lepiej czego nam do życia potrzeba. Różnica między nimi jest tylko taka, że jedni chodzą do kościoła a inny na parady gejów. Skalę zjawiska braku prawicy w Polsce pokazują dobrze takie kwiatki jak ten: tak wygląda właśnie cała [...]
Przyznam sie Wam, ze troszke juz oderwany jestem od rzeczywistosci w polskiej pilce i nie nadazam z nazwiskami pilkarzy. O ile z krajowymi jestem na czasie - to juz z importem slabo. Troszke mnie podlamuje ta liga, buduja sie nowe piekne obiekty, Fan to pamieta na jakich kurnikach sie kiedys gralo i na jakie wyprawy jezdzilo - jakby nam kto wtedy [...]
[...] ( do biegania z ramka raczej ), ale jak pisalem matryce czesto sa wypozyczane i rozne chinskie firmy zupelnie legalnie robia te same modele ze swoim logo - tu jest roznica miedzy podrobka a odpowiednikiem. Koledzy z Wielkopolski troszke sprowadzili tego swego czasu i nie ma mozliwosci znalezienia roznicy, polecam wiec z czystym sumieniem takie [...]
[...] jak na stole. Xzaar troche nie rozumiem twojego plywania bo na krotkich odcinkach 25,50,100m nie mial bym nawet najmniejszych szans na plywanie twoim tempem i to roznica miedzy nami jest spora wrecz ogromna natomiast im dalej w las i odcinki dłuższe to ta roznica sie zaciera z tendencja im dalej tym srednie mam lepsze. Oczywiscie to tylko [...]
[...] to same niosa ale w testach wypadaja gdzies daaaaleko za conti i ciekaw jestem jakby to sie przelozylo na zysk czasowy. Jedyne co mnie martwi to te niskie cisnienia 8,5 bara to ja na treningi pompuje. Lubie miec nabite do granic mozliwosci bo tak mi sie fajnie jezdzi - taki fetysz. Ale na nich roznica miedzy 8 bar a 10 na sredniej to ok 1km/h
Bardzo, ale to bardzo nie sklada mi sie budzet czasowy. Wasze dzienniki czytam na telefonie gdzies miedzy spotkaniami i na lunchach, w solarium w rurze nawet. Napisac najczesciej nie mam jak. Do tego jestem sam - znow cyrk z klinikami w Polsce i jestem bec Chudej, sam gotuje, piore, "sprzatam". I znow na progu sezonu mnie to dotyka. Trzymam sie [...]
Kurde u mnie na trenażerze abym osiągnął podobne średnie tętno to musze pojechać z mocą 1/4, jakiś jestem dziwny ale między realem a trenażerem mam kolosalną różnicę w tętnie.
Eredivisie a nie Bundesliga. Nie lubię tego tematu. Póki co stojąc na linii startu nie wiem do końca czy jestem wystarczająco dobrze przygotowany czy to do płaskiego maratonu czy do Formozy. Może przyjdzie z doświadczeniem, może zdaje sobie sprawę,że z biegania 3 x w tygodniu trudno być czegoś pewnym. Shadow też miałeś uwagi do swojego [...]
Wreszcie- dla części uczestników ukończenie zmagań w ostatnich 25 czy 50% uczestników mija się z celem i schodzą z trasy. Nie są znoszeni, nie wzywają pomocy tylko pierniczą festynowy medal bo nie widzą się mecie między ciocią Zosią a Panem Władkiem. Wiem co masz na myśli, nie zgadzam się, ale pewnie dlatego, że dla mnie zawsze celem pozostanie [...]
Witki mi opadly ;) Zmiana mnie bezposrednio nie dotyka, bo na moim dystansie bez zmian, ale calosc.. Oto w Poznaniu 24 lipca odbeda sie miedzy innymi Mistrzostwa Europy Challenge ETU na dystansie 226km. Dodatkowo w ten sam dzien startuje dystans 1/2 IM i zaczynaja sie schody. Przesuniecie ludziom startu na samo poludnie w lipcu, dolozenie 3km na [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
