miedzy

[...] jest skurcz powysilkowy. jak bedziesz biegał najpierw zrób sobie porzadna rozgrzewke, daj sobie chwile odpoczynku i zacznij biegac. objawy powinny byc mniejsze. ogolnie to zaleca sie sporty gdzie sa czeste przerwy miedzy wysilkiem ;] znam to z wlasnego doswiadczenia, jesli bedziesz przyzwyczajał oskrzela to z czasem powinno byc coraz lagodniej ;]

Wiec tak: na śniadanie jem 2 kromki chleba ciemnego + jajecznica z 2 jajek (ale zazwyczaj jej nie dojadam bo po jajkach mnie mdli) + mała kawa z mala ilością mleka 1,5%. Na obiad często wychodzą zestawy typu: kasza bulgur/ ryż biały/ ryż brązowy/ makaron pełnoziarnisty + warzywa + mięso z piersi kurczaka. Czasem do tego jeszcze jakiś sos, lub [...]

Czyli moje prognozy wyniku Pawła , sprawdziły się....pisałem między 222,5-225kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-08-13 12:59:00

Po pierwsze istnieją różne typy antybiotyków/hormonów. Tylko niektóre są w Polsce legalne i dopuszczone do stosowania w hodowlach zwierząt,a co za tym idzie dodawane do paszy lub bezpośrednio zwierzęciu (wykluczone są wszelkiego rodzaju pasze z domieszką hormonów wzrostu, antybiotyków stymulujących wzrost i mączki zwierzęce-rozporządzenie Unii [...]

Jest różnica między kurakiem z fermy przemysłowej, a z takiej wiejskiej, uwierz mi!. Ale co zrobić, globalizacja w końcu...

Luke88 - dziękujemy za wyjaśnienie jak to jest z chemią dla kuraków. Jeśli chodzi o różnicę między "produktem fermy" a "prawdziwą kurą"... Wiesz... Ja ją widzę. Dosłownie. Co innego otrzymuję w garnku jako rosół z kury zakupionej w mięsnym, a co innego, gdy w garnku ląduje kura przywieziona od rodziny. Nie wyglada ani nie [...]

[...] a nie na jakosc. Golym okiem nie stwierdze, ktore jest lepsze bo kolor o tym nie mowi ale juz przy np. przy pieczeniu ciast wychodzi to gdyz z zoltek z fermy wypieki czesto nie sa takie jakie byc powinny. Zeby nie bylo ze wymyslam sam mam maly kurnik kolo domu wiec wiem jaka jest roznica miedzy jajkami od moich kur a takimi kupnymi z duzych ferm.

Skoro chodziły po świeżym powietrzu to jadły to co znalazły na ziemi. Wiadomo,że podawano im jakieś pasze,pewnie podobne do tych,którymi karmiono te same kury w chowie klatkowym. Badanie tylko z pozoru nic nie zmienia,zauważcie,że tak wygląda chów ekologiczny. Te badanie dowodzi,że różnica między chowem ekologicznym a standardowym jest praktycznie [...]

A gdzie się podziały wyniki siłowe ? Trening wygląda na dość przemyślany. Rozkład ok-choć z czasem dodałbym więcej dni-byłoby optymalniej Plecy-martwy daj na sam początek. Tył barka-po co aż tyle? Akton ten ostro oberwie przy wiosłach.Na dobrą sprawę wystarczy jedno ćwiczenie. Biceps-ok Klata-kolejność 1/3/2 .A pompki rozumiem na poręczach? [...]

... za szybko wysłało :D Tak wiec dzięki za odpowiedź. Byłem raz na siłowni bardziej ogarnąć mniej więcej jak to wygląda niż ćwiczyć. Ogólnie czułem się trochę zagubiony i coś tam poćwiczyłem ale bardzo chaotycznie i w sumie bez sensu (ale i tak jestem trochę obolały teraz :D) Poprosiłem jakiegoś trenera żeby mi coś pokazał, chodziło mi głównie [...]

SPoko. Większość właśnie widzi to, co Ty, gdyż to jest pokazywane najczęściej - zawody, pokazy - łamanie, ekwilibrystyczne kopnięcia, w większości komercja, gdyż temu służą pokazy - reklamie. Jeśli chodzi o literki WTF i ITF - to są nazwy dwóch najważniejszych organizacji taekwondo. Różnice - teoretycznie nieznaczne, jeśli chodzi o techniki, [...]

To nie byl argument na udowodnienie jakiejs mojej konkretnej tezy, ale po prostu odnosze sie do wczesniejszych lat, gdzie rywalizacji miedzy tymi zawodnikami nie bylo i to jest fakt. O takiej rywalizacji mozna mowic od 2001, chociaz tez nie do konca bo Cutler startowal troche w kratke. Mowiac forma, nie mam na mysli zyciowki, wtedy bym napisal [...]

IMHO kulturystyka zeszla na psy- tu juz nie chodzi i estetyczna sylwetke tylko o to kto wiekszy. Jesli chodzi o rywalizacje miedzy R.C i J.C to jest dokladnie to samo, ale jesli chodzi o zwyciestwo to stawiam na Jaya, skonczyl sie juz prym Rona i tyle. M.O 2007 dla Jaya

Znam termin kolejnej walki bedzie to miedzy kwietniem a poczatkiem maja Narazie nic wiecej nie moge zdradzic

Jak na mój gust świetnie, może jeszcze trochę powiększyć klatkę i potem utrzymywać, bo taka sylwetka to świetny kompromis między potężną masą a estetycznym wyglądem. Gratuluje!

Alinamalin, miło z twojej strony ale raczej mi nie pomożesz. Mój problem tkwi w anorektycznym myśleniu, pomimo wagi w normie .Staram się zrobić ze sobą porządek. Szpital szczerze odradzam, dobry psycholog ok., ale jedyną osobą która może Ci pomóc jesteś Ty sama. Nie rób sobie krzywdy. Wiem że się boisz, ale pewnie sama widzisz ile tracisz tkwiąc [...]

Czyli powinienem zwiększyć ilość obciążeń i zmniejszyć czas miedzy seriami?

Ciekawa jestem, czy do tych pozytywnych komentarzy na temat cudownych środków na powiększanie członka, jest odpowiednia dokumentacja lekarska ;-) Nie można dodać sobie kilku centymetrów wzrostu by zostać modelką, nie można sobie wydłużyć palców by zostać pianistą, ale można sobie wydłużyć penisa by ... zostać świetnym kochankiem lub bez żenady [...]

witam, chciałbym się zapytać o diete, a dokladnie chodzi mi o jedzenie w 100% czysto, czy np wciśnięcie do diety mleka, czy chleba tostowego czy sera żółtego ma duzy wplyw na naszą sylwetke, w tym przypadku pytam o off season i sam okres przygotowania do zawodow, czyli redukcji tkanki tłuszczowej, dziekuje i pozdrawiam :) Witam. 100% czysto [...]

Mam pytanie odnośnie przeprowadzenia próby odwadniania - czy ma to sens? Jeśli tak, to kiedy najlepiej to zrobić? Planuję debiut w maju 2016 (nie w PL) więc trochę czasu jeszcze mam, ale na chwilę obecną gromadzę wszelkie możliwe informacje żeby móc jak najlepiej się przygotować. Witam, Generalnie zależy to od kategorii w której planujesz [...]