[...] przed treningiem Porcja BCAA XTRA podczas treningu siłowego Porcja LEUCINE XTRA po treningu W dzień nie treningowy spożywać pół porcji BCAA Xtra oraz pół porcji EAA Xtra miedzy posiłkami. Źródło: http://www.chemorganiczna.com/ http://www.jedzdobrze.pl/ http://www.trener.pl/ http://www.sfd.pl/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-31 [...]
BCAA Xtra, EAA Xtra i Leucine Xtra – 3 topowe produkty firmy ActivLab. Co łączy te produkty? Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki? Co nam daje suplementacja tymi produktami? Kiedy jest stosować? I jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty? Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-41-1.jpg KSW 41 w katowickim Spodku z udziałem Mańkowskiego. Popka, Ośwecińskiego, Erbsta i Sowińskiego Jeszcze w trakcie trwania gali KSW 40 w stolicy Irlandii, Dublinie, Federacja KSW oficjalnie ogłosiła kolejną galę, która odbędzie się jeszcze w tym roku. Federacja KSW przygotowała dla swoich fanów wczesny [...]
Jak pogrupowalem? Przecierz to logiczne. Kopnecia na kolano w roznych wariantach wystepuja w sztukach walki. Dlubanie w oczach I genitaliach to w zasadzie jedynie znajdziesz w systemach samoobrony pub militarnych typu krav maga. Jedno jest sztuka a drugie zwyklym brudnym trickiem ktory potrafi wykonac kazdy. Czego niby dowodza kontuzje tych [...]
Kapitan Wodka - masz rację, nie wiem co mi się popieprzyło :) Dzisiaj zrobiłem PULL - trening bardzo ciężki, porównywalnie z nogami. Jednak nie dałem się i zakończyłem aerobami, niestety tylko 15 min, bo maiłem jakieś dolegliwości żołądkowe, może to kwestia nowej diety, wczoraj po treningu też czułem jakieś dziwne rzeczy w żołądku. Zapomniałem [...]
chyba nie choc kto wie, co we mnie siedzi a skoro jestescie, wykorzystam Was Powiedzcie mi czy jest to mozliwe, zeby byla tak duza dysproporcja miedzy sila rak i reszy ciala? Ja robie cwiczenia z hantelkami 3 kg, ale nie potrafie zrobic POMPKI, nawet 5 porzadnych tzw. "kobiecych". po prostu nie potrafie utrzymac tych moich 83,5 kg na [...]
wracam do pionu, prosze juz nie bić cholera, wywaliło mi powiadomki i spóźniłam sie Powiedzcie mi czy jest to mozliwe, zeby byla tak duza dysproporcja miedzy sila rak i reszy ciala? no raczej ja wytargałam 85kg w martwym ciągu, a po 10 pompkach z moimi 60kg padam na glebe a poważnie, pompki to genialne ćwiczenie jeśli nie możesz od razu [...]
bo same widzicie roznice miedzy gora a dolem u mnie. gora jest ok, nawet na ten czas, kiedy mam jeszcze duuuzo nadwagi, a dol jest nieproporcjonalny. martwie sie, czy mi to nie zostanie tak na zawsze
[...] ma - nie ma idealow, "rurki" to cos okropnego, nie widzialam dziewczyny dobrze w nich wyglądającej, plaska du.pa, wylazace walki nawet u tych chudych, - przerwa miedzy nogami Wiem ze z gustami sie nie wygra, ty możesz robic co ci sie podoba i doprowadzać sie do stanu jaki sie tobie podoba, walcz ze swoim ciałem, widz tylko wady, [...]
[...] 70 wysokość bioder/górna linia majtek: 105 cm / 103,5 cm/ 102/ 101,5 / 100 cm / 99 pod biustem: 80/ 80/ 78 / 77,5/ 76,5 / 75 biust: 100 / 100/ 102/ 101,5/ 100 / 100 brzuch na wysokosci pepka: 87 cm / 85 cm/ 84 cm / 83,5 cm /83 bruch w polowie drogi: miedzy pepkiem a linia majtek : : 98 Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-29 02:42:08
[...] tez fajnie prezentuje , wiadomo Obli ze ladne nogi najlepiej wyglądają w spodnicy albo w mini ale ja w zime wole spodnie w lato to co innego trzeba pokazywac ;) u ciebie Parisienne nie widac az takiej dysproporcji na zdjeciach miedzy górą a dolem ale jednak dwa rozmiary musi byc to klopotliwe jesli chodzi np o dobor sukienki albo jakis ubran
[...] oprocz II i kolacji - i wiecej niz te 0 g, po prostu wrzucilam jakies warzywo - np. pomidor - zeby zasugerowac, ze tam bylo warzywo łajza ze mnie - tak skomentuje czas miedzy 8 II a 14 II - ale zawsze, kiedy sie odezwe tutaj z boska deklaracja, to zycie tak mi sie komplikuje, ze... niech to. teraz wiec nic nie mowie, po prostu wrzucam tutaj [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jedrzejczyk-vs-Rose-Namajunas-768x614.jpg Esther Lin, MMA Fighting Rose Namajunas niczym posąg podczas konfrontacji twarzą w twarz z Joanną Jędrzejczyk Konferencja prasowa przed galą UFC 217 zakończyła się tradycyjnie konfrontacją twarzą w twarz między bohaterami gali i tym razem również nie zabrakło [...]
Ciąg dalszy opowieści straszliwej treści o rozciąganiu. Dziś o maszynach do rozciągania – czym są, jakie są, czy potrzebne, komu potrzebne, czy bezpieczne etc. Oczywiście kolejny temat – morze i aby nie zanudzać teorią i technikaliami zbędnymi do ogarnięcia i zrozumienia tematu ograniczę się do niezbędnych informacji. Jak to [...]
OloKK, ze stopami nie jest tak do końca że są nieważne bo pomagają w prawidłowym ułożeniu kolan i całych nóg poczęści (ale nie jest to aż tak istotne jak się już wie jak to ćwiczenie wykonywać bo robi się to automatycznie jak najlepiej ). I tak najważniejsza jest pozycja i ułożenie miednicy ( tyłka ) i stąd wynika kąd pomiędzy udami ( no nawet [...]
Na wstępie mam parę pytań i prośbę do was (osób znających i obytych w tym temacie) a więc http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html (jest to link, gdzie jest zamknięty post i po przeszperaniu tego tematu nie znalazłem odpowiedzi, a napisać nie można bo temat zamknięty) do rzeczy : Jest w tamtym treningu dużo nieporozumień i niedomówień [...]
a niech strace... niby "triceps" za 2 tyg. koncze hst i chce przejsc na splita i mam pytanko: ile zrobic przerwy miedzy tym 2 tyg jak miedzy hst czy tydzien starczy?? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-04-26 19:45:19
Cóż, każdy jest inny. W swoim czasie atlas wprowadził w błąd także mnie, ale zweryfikowałem informacji z wielu innych źródeł, i od tamtej pory twierdzę, że głowa wewnętrzna to głowa krótka, zewnętrzna to głowa długa. Zresztą jeden chvj - mogę sobie nazwać wewnętrzną "głowa ***nięto-koślawa półzłamana". I za każdym razem robiąc uginania [...]
!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!
