miedzy

ja musze używac tego do skóry wrażliwej, pewnie mocniejszy by działał lepiej, ale nie dałabym rady. tez słyszałam o tym blokerze z ziaji, musze wyhaczyć może i teraz zima popróbować, choc tak jak mówię, pachy pachami, ale twarz, plecy, miedzy piersiami... jak się przejdę to płynę :(

Dzień dobry Spam. Chciałabym się poradzić u bardziej doświadczonych :) Chcę kupić chłopu białko na noc- tak sobie zażyczył. I zastanawiam się między samą kazeiną a mixem. Syntrax ma taki mix Matrix 5.0 z sertwatką, albuminami i kazeiną... I sama nie wiem

Wiem bziu dlatego się przerzucilam między innymi na Muszyne. Bo jak piłam źródlana to czasem miałam problem żeby do domu dojechać :p

Malinowa :D Ja po prostu uważam, że co jak co, ale ruszyła dooopki wielu kobietom, między innymi moją. Wtedy była dla mnie kopem w stronę zajęcia się sobą. Ja cenię ludzi ; ) Ogólnie rzec biorąc nie żywię zazdrości, pracuje, nie obija się więc o co chodzi :) A jak to robi, to już jej sprawa, fakt faktem odkąd jestem na ladies to mam stosunkowo [...]

Przyszłam też na kawę ,między praniem a sprzątaniem %-) I z naleśnikiem z jaglaną i moim dżemorem z lata

grunt to pobadać siebie, w czym i z czym nam dobrze. Mi ilość węgli w brzuch nie mogła wejść, po tygodniu już potrafi i lekki głodek mam między posiłkami, ale ja jem dużo warzyw. Więc odczuwam go mniej, do tego kawę sobie zrobię i woda...I daję radę.

no my niby też mamy klepać transakcję między telefonami, ale jestem chora i mam to w nosie:-P. żeby im odblokować transakcję %-)

No u mnie odwrotnie. Objętość nie ma znaczenia. Jak mam tłusto, to mnie syci. Na upartego moje normalne posiłki mogę zamknąć w 1500 a reszta to mleko kokosowe do omleta i kawy, jakieś orzeszki w między czasie czy mandarynka. Mogę ciąć kcal, bardziej mnie ograniczają makra. Bo np, 130g białka to dla mnie za dużo, a 60g tłuszczu za mało ;)

Mialam isc na PEI, ale i tak jestem tydzien wczesniej na szkoleniu w Wwie wiec juz mi sie nie chce tak krazyc jak krazownik miedzy Dublinem a Wwa.......Ostatnio to na lotnisku prawie mieszkalam.

uwielbiam podciąganie. Polecam taki kijowy challange a la vitalia, codziennie plus jedno podciągnięcie. Pomaga się oswoić z tym ćwiczeniem. Ono na początku źle się robi w obrębie programu treningowego, bo serie są mikro, a odpoczywać między nimi trzeba długo

Po angielsku. Albo w ogole. Wstyd jak diabli. Ale jak angielski mi wchodzi sam, jak niemiecki mi wchodzi sam, tak francuski po prostu nie. Rozstrzał między mową i pismem jest obezwładniający... Jak się zaraz Agnieszka dowie, że jak nie mieszkam w Pl i będę dopiero na debiutach, to mnie jeszcze wykopie ;)

kleine, ale ty nie jesteś gruba, nie jesteś skinny fatem, trenujesz ile, dwa lata? i też nie masz jakiś mega genów na budowanie masy - bo nie masz. Więc nie liczyłabym też na duuże zmiany. Szczególnie, że na wadze zmian nie masz. Takie budowanie na zerowym to wiesz...serio nie kojarzę wielu kobiet, które są wstanie to robić. Jak dla mnie dupa ci [...]

O właśnie Miss. Raz się uda z takim ciężarem, który jest nie do powtórzenia na kolejnych kilku treningach. Wkurza mnie to. A przerwy między seriami na każdym treningu trzymasz takie same zawsze??

na pewno to kwestia typu treningu i jego rozłożenia między posiłkami. Ja np. nie mogę ćwiczyć bez posiłku z węglami przed. Ale po treningu nie jem nic i teoretycznie powinien mnie zeżreć katabolizm. No jakoś nie zżera :S

Paula, to rozpychanie to chodzi o zmianę kąta między piszczelem a pionem w kierunku "do boku" (jak przy siadaniu po turecku). Skręcanie stopy niczego nie zmieni bo ten ruch jest gdzie indziej.

Paula, to rozpychanie to chodzi o zmianę kąta między piszczelem a pionem w kierunku "do boku" (jak przy siadaniu po turecku). Skręcanie stopy niczego nie zmieni bo ten ruch jest gdzie indziej. dokladnie , nie chodzi tu o achillesa ;-)

Juz polaczylam. :-D Ale lawke trzeba do poszczegolnych cwiczen przestawiac. Takze przerwy miedzy nimi mam aktywne. A fajnie by bylo miec osobne stojaki i lawke do WL i klatke do siadow. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-05 10:20:15

pomagałem kiedyś takie stawiać - dziadek tym się między uinnymi zajmował - ale takie na modłę mazurską/niemiecką bardziej. tu gdzie mieszkam - na Podlasiu są inne, ten z fotki tez w innym stylu

Ja bym mogła siedzieć do 3 nad ranem - to jest moja godzina na chodzenie spać. Problem w tym, że muszę przed 7 wstać do pracy, więc chodzę kulturalnie spać między północą a 1-szą.

Hej. Widziałam tą laskę. Między październikiem a grudniem też miała super progres. Więc myślę, że to kombinacja genów, wspomagania i zapierdzielania :)