miedzy

Czesc.Nturalna kombinacja zastępująca ECA wygląda następująco: Zioła wg. przepisu znajdującego się poniżej stosuj dwa razy dziennie, rano i popołudniu (przed treningiem, między posiłkami). Drugiej porcji nie należy przyjmować zbyt późno, ponieważ mikstura zawiera kofeinę. Nie należy stosować dłużej jak 4-6 tygodni. WSZYSTKIE Składniki Można Nabyć [...]

no troche ostatnio jestem nie w temacie,jesli chodzi o ten dzial ale skoro o to chodzi to ok w sumie racja ja tam bralem ostrowie i nie widzialem róznicy miedzy tym bialkiem a drogimi,firmowyymi,/lepszymi/ proteinami

a Michaił co niby powie?? podobnie to co saib tylko że więcej szczegółów i wszystko poprze argumentami. Przecież my wszyscy na tym forum uczyliśmy się na między innymi jego postach

Jest sila grupa. Organizują między innymi walki MMA. Z tego co kojarzę to treningi są w SP8.

Tak dla przypomnienia : ) MC: http://www.youtube.com/watch?v=urXSE-njmSs&feature=youtu.be Podciąganie: http://www.youtube.com/watch?v=hPmrtzN8Kow&feature=youtu.be Unoszenie bokiem: http://www.youtube.com/watch?v=GqrRogvUvpU&feature=youtu.be Unoszenie w opadzie: http://www.youtube.com/watch?v=8Oto_3w39Z0&feature=youtu.be MC tragicznie - płaskie [...]

[...] danone 3.Obiad od razu po szkole - zawsze kotlet schabowy, ziemniaki i surowki 4.jestem na silowni 5. jak wroce to od razu jem drugi obiad jakies pierogi albo to co jest w domu 6. poniej jem jakies tam banany itp 7 kolacja i spac miedzy tymi poislkami jest Mass XXL 3 razy dziennie i carbo po treningu ****master mozna to nazwac dieta??

1. Jakimi ciwczeniami zabudowac odcinek miedzy miesniem klatki piersiowej a kapturem, zeby kosci nie bylo widac wogole, bo mam taka jakby dziure w tym miejscu pomiedzy koscia, a kapturem JESLI DOBRZE ZROZUMIALEM O CO CI CHODZI- POWINIENES ZWIEKSZYC OGOLNIE MASE GORNEJ CZESCI MIESNIA CZWOROBOCZNEGO I SKONCENTROWAC SIE NA GORNYCH PARTIACH MIESNIA [...]

Człowiek. Styl to dopełnienie. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

"dajac przecietnemu poborowemu do dyspozycji nowoczesny czolg chyba nie ma watpliwosci co zrobilby z wybitnym rzymskim wojownikiem w rydwanie wojennym" - argument raczej przesadzony. Gdzie tu styl? *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są [...]

Skoro się upierasz, Quasar. Ale to dalej sprzęt nie styl. Zbyt dosłownie rozumiesz stwierdzenie, że styl jest narzędziem. A tak w ogóle, to kwestia jest bardziej skomplikowana bo: a) to człowiek wybiera styl, który mu odpowiada i który będzie ćwiczył (często po dłuższych poszukiwaniach); b) styl kształtuje też osobowość (to już tu chyba było [...]

Witam. Mam kilka pytań. Trochę poczytałem na Naszym forum, ale nadal nie wiem jak i co. W moim przypadku gdzie mam do dyspozycji tylko dwa ciężarki o wadze chyba 6 albo 7 kg jak mogę ćwiczyć. Trochę mnie zdemotywowało bo waga mi się podniosła gdzieś między 1,5 kg i chcę to odrobic. Kilka dni też próbowałem tabata squads.

ok czyli przez pierwsze 4 dni bede jadł tak: rano na czczo 5g + carbo/dextroza miedzy lekcjami 5g + carbo/dextroza przed siłownią 5g + carbo/dextroza po siłowni 5g + carbo/dextroza dodac jescze na noc? siłke kończe o 20 00 tak zę to juz jest praktycznie wieczorowa porcja 1. i np. mówisz ze jezeli włąduje w siebie pzred siłką tyle kretki to mój [...]

Ułożyłem przykładowe diety na 5 dni, wyliczyłem na Vitalmaxie zapotrzebowanie na mój tryb na -500kcal. Ułożyłem dla dni treningowych, ale różnica po między dniem nie treningowym wychodzi tyle co w suplemencie (20gbiałka i 70kcal z bcaa, 30g ww i 135kcal z Carbonox) coś w ich miejsce wcisne w dnt np owoc i ewentualnie obrzydliwy serek [...]

[...] zaakceptowac siebie takiego jakim jestes. Ale z drugiej strony zeby miec totalny luz operacja jest dobra. Slyszalem, że mozna calkowicie skorektowac taka wadę. Widzialem nawet taki program w tv o operacjach plastycznych i miedzy innymi byla tam op. powieki. Dziewczyna po zabigu miala identyczne oczy. Operacja taka kosztuje ok. 3 tysiecy

Na luzie mozesz, tym bardziej, ze dawki lajtowe. Z tym, ze zarowno meta jak i winko za krotko. Ja bym w ogole miedzy nimi nie robil przerwy. Mete dalbym 5-6 tyg. A wino co najmniej 7-8. I to zaden hardcore, jesli wszystko u Ciebie ze zdrwoiem i watroba ok.

Tak jak mówi Maciej, nadmierne owlosienie jest wynikiem nadwrazliwosci skóry na działanie testosteronu. Na pociechę dodam ze badania dowodzą że owlosieni mężczyźni mają wyższy iloraz inteligencji IQ (stad między innymi większe powodzenie u kobiet :)Ale również coś na pocieszenie dla tych co nie mają włosów - Einstein nie miał ich prawie wcale. :)) [...]

Posiłek I -porcja białka ok 30g -garść pestek dyni i słoneczniku -kwasy omega 3 -miska musli Posiłek II -pełnoziarnista bułka z masłem bogatym w omega 3 i omega 6 z chudym twarożkiemm i jajkiem Posiłek III daj kasze z mięsem warzywami i oliwą -kwasy omega 3 Posiłek IV Mięso ryba warzywa oliwa ryz brązowy Posiłek V -ryż lub kuskus -chude mięso [...]

Wy chyba w podstawówce na biologi studiowaliście twój weekend.. To że stężenie ma swój pik po iluś tam dniach to zależy od środka (jaki ma estr) od dawki i od odstępów między szotami i nie ma tu korelacji z twoim wyglądem mięso nie rośnie w 3 sekundy po injekcji i nie jesteśnajbardziej wyyebany w momencie gdy osiągasz pik stężenia w organiźmie. A [...]

chyba nie rozumiesz tego co przeczytałes w tej wypowiedzi Knife'aNie obrażaj mnie, wypraszam sobie. Nie będę cytował, tylko napiszę z głowy. Sorki za bezład. Wyróżniamy 2 podstawowe typy włókien mięśni szkieletowych: I. czerwone - wolno kurczące się (slow twitching "ST") - aerobowe - tlenowe - małe, słabe, wolne, odporne na zmęczenie II. białe - [...]

Ja uważam jednak, że proporcje BTW nie powinny być równomiernie rozłożone między posiłkami, gdyż są posiłki które pełnią różne "funkcje". Do po treningowego posiłku tłuszcz dawać to mało rozsądne, tak samo jak dawać na noc ilość węglowodanów odpowiadającą ilości chociażby ze śniadania. Jak chodzi o samą dietę to skoryguj błędy, zadbaj o [...]