miedzy

stójka - obaj mają KO cios, są nieprzewidywalni, Hapa ma imo lepszy boks, Napao lepsze kopnięcia, ale Browne też mocno kopie.. wszystko może zależeć od TDD Hapy, bo jeśli go Gonzaga obali to może nawet skończyć walkę przez gnp albo jakiegoś suba.. kondycyjnie obaj na podobnym poziomie więc jeśli walka będzie na wysokich obrotach to może być slow [...]

[...] na pierwszy tydzień. Nie wiem czy do końca odpowiada wszystkim tym podpunktom i mam wielką prośbę czy mógłby pan mi posprawdzac czy moge tak zaczac jesc. Dodam tylko ze miedzy godzina 20 a 23 robie trening ( okolo 60minut ) no a od 8.oo do godz 19 jestem w pracy takze czasami nie mam mozliwosci przygotowania czegos innego. oto moj [...]

Tobie łatwo bo masz w pamięci co ile ma czego it. itd. a ja nie musialbym codziennie dietę zmieniać ^^ piszesz mi, że brak zdrowych tłuszczy już chyba drugi raz :) wiec powiedz mi co mam dać z tych tłuszczy ?:)a co do warzywek będę robił surówkę zawsze do miesa z kurczaka + ryż i tak w między czasie zjem sobie banana czy to pomidora wiec o to się [...]

i tu się mylisz mistrzu otóż: Serce sportowca pozwala na zaobserwowanie pewnych zmian w badaniach diagnostycznych: 1.w badaniu EKG wystąpić może bradykardia zatokowa (rzadko z częstością rytmu serca poniżej 40 uderzeń na minutę); wolnej czynności serca towarzyszyć może niemiarowość zatokowa, w ponad 1/3 przypadków występuje też blok [...]

Słusznie prawisz Słaby - myślę że zbyt wielka przepaść miedzy przepisami w rożnych krajach spowoduje że długo będziemy czekać na ujednolicenie wewnątrz UE. Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-01-02 22:48:02

ja bym dal mono + cell pump + bcaa+witaminy + mutant mass miedzy posilkami jezeli masz braki w diecie. Ale fachowcem niestety nie jestem, wiec oparl bym sie bardziej na opini majkela czy Tomq'a

tak, MIĘDZY INNYMI jestem z wykształcenia trenerem personalnym/instruktorem kulturystyki, jak większość kadry moderatorskiej na tym forum. ;-]

Witam, Chciałabym zaprosić wszystkich zainteresowanych fizjoterapią na szkolenie organizowane przez Polskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej dotyczące Niestabilności Barku. Najbliższy termin szkolenia: 15-16 kwietnia Temat - Niestabilność barku Stowarzyszenie Polskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej działające przy Carolina Medical Center [...]

Rano bedzie mi ciezko... To juz lepiej jednak po silowni. Ale jak zrobie sobie miedzy silownia a biegami 15 minut przerwy to co?

No to zacznij od treningu ACT da Ci dobre podstawy do treningu Machniesz 6-8 tyg ACT a w między czasie poczytaj o odżywianiu bo żeby poszła masa w górę dieta jest niezbędna. Potem ułoży się plan FBW nastawiony na mase i bedzie lux pozdro

Plan ACT jest planem w którym tętno jest na dośc wysokim poziomie zwłaszcza z powodu w miare krótkich przerw między kolejnymi cwiczeniami. Jak odpowiednio będziesz sie odżywiał to nic sie nie bój nic sie nie odłoży . Trening ACT da Ci solidne podstawy do późniejszych cięższych treningów i zarysuje sylwetkę a potem sobie ulożysz plan w zależności [...]

wcześniej pisałeś że kończysz szkołę ok 14 pracujesz 18-22 więc dlatego napisano ci że to nie problem. ja tu powiem jak koledzy - siłownia to godzina, dojście na siłownie 30 min(?), prysznic i gastro 30 min, powrót do domu/droga do pracy 30 min. te czasy - fakt orientacyjne ale tak to pewnie będzie wyglądało. masz do wyboru albo wpleść to w [...]

Mam dostęp do wioślarza i orbiteka ale częściej biegam niż wiosłuje... Plan który ułożyłem: ZESTAW A Przysiad ze sztangą z przodu 25/20/15 Martwy ciąg 25/20/15 Wyciskanie na poziomie sztangi 25/20/15 Arnoldki 25/20/15 Uginanie ramion chwyt młotkowy 25/20/15 Wyciskanie francuskie w siadzie 25/20/15 ZESTAW B Wznosy na palce [...]

Jaki odstęp czasu miedzy seriami ??

Ok. Dodam . A tak plan może wyglądać ?? Jeszcze jedno pytanko może głupie , ale kolega mówił że jeszcze oprócz biegania itp na boczki dobre jest hula hop . Nie jest to jakies pedalskie troche i przedewszystkim czy pomaga,.Aha i jeszcze jedno jakie przerwy miedzy seriami robic ?? Zmieniony przez - lancca17 w dniu 2012-03-05 21:12:47

Nie zobaczysz żadnej różnicy na zdjeciu 10x15 wynikającej z różnicy miedzy wielkościemi matryc. Większa matryca pozwala na druk zdjęć w większej rozdzielczości oraz na sporą możliwosć kadrowania zdjęć na kompie. Poza tym im większa tym najprawdopodobniej lepsza , nowocześniejsza technologia jej wykonania i wszystkich innych podzespołów aparatu.

Ja na ogol cwicze przy muzyce, rozmawiam z kolegami podczas przerw miedzy seriami, ale jak siadam do przyrzadu, klade sie na lawke odcinam sie i robie to co mam zrobic nie zdarza mi sie raczej odpuscic czegos bo cos tam...bo naprzyklad mama zadzwonila i kazala wracac do domu bo juz po dziewietnastej Pozatym nie ma mozliwosci aby wylaczyc muzyke, [...]

Nie no luz, roznica miedzy nami polega na tym ze TY oczekujesz zeby walka byla widowiskiem dla publiki a ja doceniam Jego technike, styl walki nastawiony na wygrywanie a nie na show. Oczywiscie kazdy moze miec swoje zdanie. Bardzo lubie Mirka i sadze ze jest wojownikiem. Ale nie zaprzeczysz ze KO,sy w wykonaniu Mirka sa jednymi z najladniejszych [...]

ale miedzy byciem artystą i rzemieślinikiem jest róznica. crocop to "counter puncher", to wiadomo nie od dziś. muszą byc i tacy, i k... i zakonica. wracając do walki... Yoshi miał swoją szansę, gdy w około 2 min sklinczowął Mirka i zagonił go do naroznika. chciał wyjśc z tego lewostronnym rzutem, przez biodro lub noge (fachowej [...]

[...] najwiekszym i zaokraglana w dol. Czyli stala procentowo progresja w kazdym z cwiczen (dajmy na to 2% co trening). Codziennie 10 serii z dokladnie ustalonymi przerwami miedzy seriami. Wykonanie serii oraz przerwa zabiera 4 minuty. Wynika z tego ze caly trening ok 40 minut (nie liczac rozgrzewki). Dolozone "przestanki" dla lepszego [...]