Pez, co do tak wspaniałego funkcjonowania kolana bez ACL to musisz zweryfikowac troszeczkę swoje radosne podejście. Wnioskuję z twojej wypowiedzi (prawdopodobnie prawidłowo) że jesteś raczej człowiekiem stosunkowo młodym. Więc kolego na ziemie! Struktury kolana , które pozwalają mu funkcjonować bez ACL (i przejmują jego funkcje) są w stanie przy [...]
Max - masz swietnego lekarza jezeli wmawia Ci, ze ACL sie zrosnie. Jezeli samo by sie zrastalo rekonstrukcje ACL nie byly by tak popularne. Sam widzisz na tym forum jak czesto zdarza sie ktos kto mial lub czeka na rekonstrukcje. Watpie czy na tym forum udziela sie chociaz 10 % ACL-owcow z Polski. Niektorzy nie zdaja sobie sprawy jak to wazna [...]
Witam. My jesteśmy 30 dni po LARSIE tzn. mój syn. Powiem szczerze że gdyby nie rehabilitacja ruchowa na którą chodzimy , to wogóle nie byłoby śladu po operacji. Syn ma pełny wyprost , praktycznie pełny kąt zgięcia . Rehabilitacja polega teraz na odbudowie mięśnia . Zszedł sporo , jest jakieś 4 cm różnicy między nogami. Zaznaczam że młody jest [...]
Lekarz mowi, ze za rok mozna zrobic reko z wiezadla rzepki i sruby platynowe, ale ja juz nie chodze od 8tyg. w miedzy czasie bolu tez bylo od groma. Jak bym byl pewny, ze bedzie wszystko oki po nastepny reko to bym sie zgodzil, ale narazie jestem sceptyczny. Chcialem wrocic do grania w pilke, ale teraz to chcialbym chodzic, choc nawet jak juz [...]
[...] tak jakby jednym na stolku i zdjece,potem drugim..a mierza to juz na zdjeciu w zorach cos tam pokreslal po obu zdjeciach i potem mierzyl..mi wyszlo chyba ok 10mm roznicy miedzy jednym a drugim.. A powiedzieli mi narzie tyle zeby zrobic rezonans..i narazie sie mam z tym problem bo nikt mi nie chce dac skierowania..twierdzac ze sie nie da przy [...]
Dobrego masz doktora Matban. Ogromnie mnie ciekawią różnice między acl (klasyka), a pcl w przebiegu rehabilitacji czy używaniu ortezy. Pamiętam, że na początku blokady w ortezie ustawione były na 0 i 30 stopni. Potem 0 i 45, 0 i 60 itd. A jak to jest w pcl? pzdr
[...] ze to juz byla moja druga rekonstrukcja bałem sie tez forsować kolano zeby nie spuchło lub zeby nie przeciążyc wiec rehabilitacje mialem bardzo łagodną. Oczuwasz różnice miedzy nogą zdrową a operowną ze jest słabsza lub mnie stabilna ? Miałeś jaką intensywną rehabilitacje ? Napisałes ze prawie bólu nie odczuwasz czyli kiedy odczuwasz [...]
W piątek będzie 14tydzień po operacji. Wczoraj pierwszy raz robiłem zaawansowane ćwiczenia na rehabilitacji. Skakałem na małej trampolinie na jednej nodze - skakałem do przedu, w bok i ze skręceniem. Dziwie się że nic mnie nie polało ponieważ tydzień temu przeciążyłem nogę na siłowni i tydzień nic nie robiłem. Bratu lekarz powiedział że czwarty [...]
Nie do końca jest tak jak mowisz. Nie chodzi o to by mięśnie były wielkie tylko o odpowiednia koordynacje między nimi. Np potwierdzonym faktem jest ze stosunek zginaczy do prostowników powinien być około 1/2 czyli siła dwugłowego jest polową siły czworogłowego. Trzeba trenować ale z głową.
Witam wszystkich kolanowiczów! ;)) Moja historia z kolanem rozpoczęła się w maju, otóż podczas wf przy skoku w dal nie fortunnie skoczyłam na wyprostowaną lewą nogę, poczułam nagły ból i trzask.Karetke zabrała mnie do szpitala, wykonano RTG nic nie stwierdzono skierowano mnie na odział chirurgi dziecięcej leżałam tam prawie 2 tygodnie, miałam 10 [...]
Witam wszystkich :) pisałem już tutaj jakiś rok temu i sporo tego napisaliście nawet bo od tamtego czasu nie zaglądałem :P 1,5 roku temu zerwałem więzadło krzyżowe przednie i do tej pory nie wiem co robić.. raz chcę tej rekonstrukcji a innym razem nie. strasznie się tego boję ostatnio, odwiedziłem wielu ortopedów, między innymi doktora Podeska w [...]
Fura, ja mialem artroskopie dopiero pozniej rekonstrukcje. Okres miedzy tymi zabiegami musi wynosic conajmniej 2 msc. Po artroskopii na drugi dzien biegalem (wiem, ze nie wolno ale czulem sie doskonale), ale to moze dlatego ze tylko kawalek lakotki mialem wyciety i przygotowane do rekonstrukcji. A po rekonstrukcji zeby normalnie chodzic to ok. [...]
Pfuuuu o to łądnie, sam nie wiem, już kto mnie przyjmuje, wiem, że pierwszy raz byłem u chirurga na kontroli, ale wiem, że przez drzwi od niego do ortopedy, gdzie robili mi punkcje, na następnej wizycie dowiem się wszystkiego, a w między czasie, pójdę do mojego lekarza zapytać o ten rezonans magnetyczny ?
moniaiadi hahahaha znasz mnie czy po prostu zgadlas? lol, tak miedzy innymi tribulusa:) xpanda, noxplode, hmb, zma i duuuuzo bialka:) musze odrobic zaleglosci, na razie na silce, bo flak ze mnie:)
9 dzień po operacji... Ortezę stosuje się nawet do 8 tygodni, a na noc do snu najlepiej ją zakładać do 12 tygodnia. Proponuję darować sobie to ćwiczenia na łydkę. Możesz obecnie ćwiczyć wyłącznie w łańcuchach zamkniętych, tj. gdy stopa ma oparcie, np. na ścianie albo na podłożu. Połóż się na plecach i jeździj stopą, po podłożu, od wyprostu aż do [...]
W ogóle to dzięki za rady Monia i Szakal,bo chyba jestem w podobnym terminie po zabiegu(19 tydzień)jak Wy, zmobilizowany:) dziś idę na siłke i spróbuje jakieś ćwiczenia uskutecznić, będę badał ilość serii, wagę, powtórzenia, jakie ćwiczenia tak żeby już wiedzieć co i jak, będę tak 3 razy w tygodniu chodził, myślę że wystarczy. Myśle też o bieganiu [...]
hehe, no jeśli chodzi o mój powrót do sportu, to musiałbym być w tych 60% :) Ty zresztą też! dopiero teraz zauważyłem Fiodora i MMA w profilu :) to ten człowiek mnie natchnął do tego sportu. tak to nadal bym pewnie miał zdrowe nogi :) nie chcę być złośliwy, ale bez pełnego zakresu nie poradzisz sobie na macie/ringu, więc nie wiem, co masz na myśli [...]
Kontuzje są niestety nieodłącznie związane z naszą aktywnością fizyczną, mniej lub bardziej profesjonalną, jak i z normalnym funkcjonowaniem. Związane jest to z długą przerwą od treningów, zwolnieniem z pracy, rehabilitacją i rekonwalescencją. Niestety wszystko to wymaga czasu, pracy i pieniędzy. Dlatego też zdecydowanie należy robić wszystko, aby [...]
To jeszcze raz ja, już chyba po raz ostatni dzisiaj. Postanowiłam wypróbować jednak Nasodren, bo jest tańszy od Sinus Rinse, tzn. normalnie kosztuje podobnie, czyli między 70-89 zł - ale w tej aptece, do której link podałam wyżej, to okazuje się, że to jest wyprzedaż (teraz kosztuje 25,90 zł + 18 zł koszty wysyłki). Data ważności to koniec [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
