miedzy

Zalaczam opis rezonansu. Generalnie dziura pod pacha jest, wyczuwalne sciegno pod skora i troche pustki miedzy klatka a przednim aktonem barkow. Jednak chyba lepiej operowac niz zyc z takim ubytkiem tym bardziej, ze mialem plany startowac. Ortopeda mowil, ze 2 lub 3 kotwice zamocuje, mowilem zeby bylo jak najmocniej. Jeszcze mam takie pytania jak [...]

Niee ze tak napisałem lepiej sok ktory zawiera wegle niz woda dla mnie oczywiste i sposob polecany. Środki to glownie chodzi o cos na regeneracje. Bo 3-4 razy w tyg praktycznie wychodze 15:40 wracam okolo 20-21. Zabieram ze soba gainera i pije miedzy treningami. Ćoś na szybsza regeneracje organizmu? BCAA, ZMA ?

https://i.imgur.com/dA7MMxU.jpg Bellator 278: Velasquez vs. Carmouche – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 278, która odbędzie się w Neal S. Blaisdell Center w Honolulu na Hawajach. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi muszej między mistrzynią Julianą Velasquez a Liz Carmouche. W walce co-main event w turnieju grand prix wagi [...]

https://i.imgur.com/tQ2aqyM.jpg Bellator 278: Velasquez vs. Carmouche – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 278 w Neal S. Blaisdell Center w Honolulu na Hawajach. Walką wieczoru jest pojedynek o pas wagi muszej między mistrzynią Julianą Velasquez a Liz Carmouche. Walką co-main event jest pojedynek w turnieju grand prix wagi koguciej Enrique [...]

Założyłem topic. Jest jakaś różnica między tym odpowiednikiem, a normalnym Vaso Pro?

przeszukaj dzial kuchnia, powinienes znalezc jakies lekkie przekąski, ktore będą dobre miedzy posilkami pzodr

[...] wszystko pamietam. Co do zmiany tej intensywnosci... Mam watpliwosci czy intensywnie cwicze, bo chodz kazda seria jest dla mnie eksploatujaca i meczaca, to jednak przerwy miedzy nimi to 3-4 minuty (a to sporo). Radzac mi zmiane intensywnosci macie na mysli korekcje w ciezarach? Mawashi zalezy mi bardzo na sile i nie tylko na plaskim [...]

Podejście żeby robić zawsze 10 i więcej powtórzeń to mity, im mniej powtórzeń tym większy ciężar, im mniej powtórzeń tym lepiej rośnie siła, masa również(!). Z treningu na trening koniecznie, z serii na serie też jest korzystnie, korzystne są różnice między obciążeniami w jednej sesji, mimo wszystko może to sprawiać trudności, świetny plan [...]

nom ale ogólnie to dupa blada bo i tak chodzę do szkoły tzn dojeżdżam 27klocków do częstochowy do szkoły;/ nie wiem właśnie czy jest tam jakiś klub sportowy z boksem;P ponieważ nie orientuje się w tym a tak między nami to jesli będę napierniczał w worek to będą jakieś postępy? co ja będe z tego napierniczania miał?

[...] w srodku nocy, a teraz j/w ok 70% mniej, zadnych "explozji", zadnych "pinesek" wiec warto sie nad solarium zastanowic. Ryzyko raka nie ryzyko raka, jak mam wybierac miedzy tym a tabletkami wysuszajacymi stawy albo laserem za 10k to wole po prostu podbic na solarium raz na tydzien/dwa i miec problem z glowy (i z plecow %-) ) Zmieniony [...]

Jeżeli to było do mnie to po pierwsze nie jestem godny bycia "kolegą" Krzykacza na forum :) a po drugie Ty nie czytasz tego co Ci Krzykacz napisał : "..różnica między praktyką i teorią" a ja Ci tylko mówię, pochodź jeszcze trochę i sam zobaczysz czy Ci faktycznie pomaga

Carbo to Carbo ... nie do końca Różnią sie między sobą i to niektóre baardzo znacznie, a różnica polega jak wiecie na ilości maltodekstryn czy glukozy. A to akurat przy niektorych typach budowy, odgrywa sporą rolę.

doszły mnie info.jakoby Ministerstwo Sportu wycofało się z finansowania dyscyplin nieolimpijskich między innymi i PZKFiTS.Czy to prawda i czy to koniec związku? Wzorek może wiesz coś na ten temat?

1.Tyle ile potrzebujesz żeby złapać oddech i uregulować tętno, wiadomo że między przysiadami,mc będą dłuższe przerwy ale około 2-5min. 2.80x5?jak tak to zacznij od zaniżonego o 20% żeby progres się nie wyczerpał za szybko. 3.Możesz robić ćw dodatkowe tak samo lub 5x5 ale stałym ciężarem PS lepiej zostaw to podciąganie sztangi wzdłuż tułowia- [...]

PIERWSZA SPRAWA wklej to swoje FBW zeby mozna bylo zobaczyc czym ty ćwiczysz a druga sprawa jakie robisz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami

https://i.imgur.com/y3yy4yG.png Marcin Wójcik w obronie pasa w walce z Ederem De Souza na FEN 36 Marcin Wójcik (14-7, 7 KO, 5 SUB) podejmie Edera De Souzę (18-7, 7 KO, 9 SUB) podczas gali FEN 36, która 16 października odbędzie się w Szczecinie. Stawką tego pojedynku będzie pas mistrzowski FEN w kategorii półciężkiej, który należy do Polaka. [...]

https://i.imgur.com/7V5535O.png Mateusz Rębecki zmierzy się z Aigunem Akhmedovem w walce o pas na gali FEN 36 Aigun Akhmedov (22-2, 6 KO, 7 SUB) będzie rywalem Mateusza Rębeckiego (12-1, 7 KO, 4 SUB) podczas gali FEN 36 w Szczecinie, która odbędzie się 16 października w Netto Arenie. Będzie to szósta obrona tytułu mistrzowskiego, w którego [...]

https://i.imgur.com/1qvyGqn.png Wojciech Kawa i Denis Zarówny zestawieni na gali FEN 36 Wojciech Kawa (2-1, 1 KO) podejmie Denisa Zarównego (1-0) podczas gali FEN 36. Wydarzenie odbędzie się 16 października w szczecińskiej Netto Arenie. Sprzedaż biletów na galę FEN 36 odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Kawa to podopieczny Piotra Bagińskiego i [...]

Witam, wczoraj nie miałem czasu się wpisać, więc zrobie to teraz. DZIEŃ 7 Dieta 1. jajka, płatki owsiane na mleku 2. chleb żytni + szynka z piersi kurczaka 3. jw 4. Ryż+ golonka (przed tren.) 5. makrela z makaronem 6. 40g białka Vitamin Shop Trening Trening był bardzo udany, robiłem krótsze przerwy między seriami. Zwiększyłem stałą dawkę Ragnaroka [...]

Trening 1 1. Przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. Potem powtórka cyklu. 2. Wyciskanie nogami 3 x 8 3. Wyprosty tułowia bez obciążenia 3 x 12-15 4. Bicepsy ramiona 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 Trening 2 1. Wyciskanie klasyczne według schematu: 1. tydzień 5 x 6 2. tydzień 4 x 5 3. tydzień 4 x 4 4. tydzień 3 x 3 5. tydzień 3 x 2 6. tydzień 2 x 2 co [...]