miedzy

w ciągu dnia więcej tłuszczu. dorzuć między posiłkami oliwy. zahamujesz głód i zwiększyć ilość kcal/dzień.

zwiekszone. jeszcze bardziej mi pobudzaja laknienie. probowalem miedzy posilkami je jesc tak jk pisales ale nic...

[...] w sportach siłowych... śmiech na sali " Pozatym chłopie my cały czas mówimy o KOLESIU KTóRY CHCE PRZYTYC " Uważasz, ze jak przytyje bedzie lepiej zachowywał sie miedzy słupkami?? Z dodatkowymi kg?? To ty nie zrozumiales... On ma problem z przemianą materii... metabolizm ma zbyt szybki i silny przez co nie przyswajaja mu sie niektore [...]

7:00 brak zdrowych tłuszczy i warzyw/owoców. 10:30 ryż biały zamień na coś o niższym IG i brak warzyw 13:30 ziemniaki zamień na coś o niższym IG i brak warzyw między posiłkiem przed treningowym powinien być odstęp 1-1,5h a nie 2,5h w przed treningowym daj 100g i nie ryżu a kaszy/makaronu durum w po treningowym daj ten swój biały ryż lub ziemniaki [...]

Nikt nie zachwala oleju z pestek winogron. Zawiera ogromne ilosci omega 6, ktore bardzo latwo dostarczyc. A urzymanie odpowiednich proporcji miedzy omega3 a omega 6 nie jest latwe.

a poza tym nie powiniennes brac kreatyny z bialkiem (pewnie bialko mieszales z mlekiem) bo spowalnie to wchłanianie kreatyny a podobno im dloozsza przerwa miedzy cyklami kreatyny tym lepssze efekty w nastepnym cyklu a bialko mysle ze mozesz brac caly czas ale niech sie eksperci wypowiedza ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z [...]

"Dzięki kibicom" - widzę tu wpływ między innymi naszego listu... Dobre posunięcie i gratuluję pomysłodawcy. To ważne by podtrzymywać Pawła na duchu szczególnie w chwilach trudnych. Nie sztuka być przy zwycięzcy (choć życzyłbym sobie i zwycięstw oczywiście) - to każdy potrafi. Cieszę się, że Paweł nie zawraca sobie głowy rozpamiętywaniem [...]

Dajcie chlopakowi spokoj ! Zacznij z ta dieta, bo lato za pasem. W miedzy czasie czytaj i poglebiaj wiedze ! Najglupsze jest to, ze nawet nic o sobie nie napisales, waga, wzrost, staz na silowni, jaki trening planujesz ? Dlatego nikt nawet nie moze ocenic, czy ta dieta sie nada dla Ciebie ! Jesli bedziesz trzymal sie wzorowania, na tym tescie, to [...]

[...] jak sie jej nie spodziewasz wiec czytaj sklad produktow,tylko nie przesadzaj i nie czytaj np:maki,mleka,ryb itd...bo one nie maja :) Sa rozne rodzaje kofeiny,ma ja miedzy innymi kawa,kola,herbata(mala ilosc ale jest) itp...pisze ci na produktach. Co do jedzenia to mozesz jesc wszystko,ale w czasie brania kreatynki okolo 1 godz przed i 1 [...]

nie za bardzo rozumiem, jak masz diete to wiesz ile masz brac i kiedy przeciez? a jak nie wiesz to bierze się między posiłkami lub do posiłku w celu podbicia jego kaloryczności, po treningu też, wszystko w zależności od diety właśnie i od tego kiedy Ci brakuje węgli pozatym czegoś tu nie rozumiem - według profilu masz 42,5 w łapie do tego [...]

a jest roznica miedzy noxem orginalnym z usa a wersja puszczana na europe bo tak cos slyszalem jest na allegro takie niebieskie opakowanie czy to samo? i z tym crackiem nie trzeba go czasem dawkowac podwojnie wtedy wcale taniej nie wyjdzie?

nie ma porównania raczej miedzy meso a noz-em, inna liga

no nic miedzy crackiem a dorianem wybiore cos z tego jeszcze mam probke muscle serum zobaczymy jak to na mnie podziala :) ale czekam na dalsze opinie o ww stackach

ale nie chodzi o roznice miedzy performace a extreme tylko o wersje extreme puszczana na europe a ta orginalna w stanach bo sa dostepne taka i taka i czy one sie roznia dzialaniem?

[...] do novedexa dodam zma w szejku potreningowym mam vitargo antykatabolik i kreatyne detonatora ja tez na czczo pije noi ta przedtreningowke rozkminie ale opcji tyle ze masakra ale sklaniam sie ku crakowi i dorianowi cos miedzy tymi chyba wybiore a ten mix bedzie co podalem do tego wszystkiego? do tego witaminy dieta aminokwasy bedzie taki mix?

Znaczenie ew. takie, ze robiac krotkie przerwy miedzy sporymi posilkami mozesz miec problemy z gazami i wzdeciami.

fajny początek, sog. ale ta dziura między oparciem a siedzieniem mnie powaliła

[...] ? Zszedles bardzo nisko, ciezko bedzie zmiescic w tym limicie i suplement potreningowy, i posilek z weglami. No i bedac na 50 gramach ww jestes juz na cieniutkiej granicy miedzy LC a ketoza. Moze jakas rotacja, 100 ww w DT i 50 w DNT ? A jak z kreatyna ? Jesli nie przeszkadza, jakas opcja moze byc Crea Fight jako potreningowka, tylko 14 gram [...]

Dzieki! jaki odstep miedzy iniekcjami? e2d? Zmieniony przez - michu111 w dniu 2019-11-05 19:06:25

to i tak bedzie zalezalo od diety glownie miedzy winem a meta dalbym 2 tyg :P watrobie wytchnac :P i jechal LC z weglami tylko w potreningowym