miedzy

[...] moze byc ok 50gr tuszczu wybieralem produkty ktore maja duzo bialka a malo tuszczy poniewaz chcem stracic tuszczyk z ciala waze 80kilo 182cm odpisz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! grzechu -:) cel masa chcem stracic troche tuszczyku ktory mam miedzy innymi na brzuchu ps.biegam male dyst. 2 razy w tygodniu oraz 3-4 razy brzuch w tyg grzechu -:)

Uriel ja sie nie ubieram na sportowo to taki srodek miedzy sportowym ubiorem a elegancja (idacy raczej w strone elegancjii bo nie nosze koszul z grafikami superbohaterow i dresowych spodni ) wymiary? nie rozumiem levrone/ray/dex/cormier sa ogromni?

Gainera bierzez 1-3 x dziennie po ok 70-80g miedzy posiłkami lub gdy posiłki są małe - razem z nimi zawsze po treningu, nie bierz na noc w aptece nie kupuj (raczej wątpie czy w ogóle znajdziesz tam gainera MCT) kup w sklepie SFD wyjdzie najtaniej, 1000g nie opłaca sie kupować minimum to 3 kg starcza wtedy przy małych dawkach na ok miesiąc

[...] to bys widzial ze jest juz sporo zastrzezen nt firmy brd. Rozmawiajac z kilkoma osobami jest stwierdzone ze stezenie jest zanizone, ale sa ludzie ktorzy nie widza roznicy miedzy stezeniem 100mg propa jednej firmy czy 70 mg brd.Dla takich ludzi brd bedzie duzo bardziej atrakcyjne ze wzgledu na cene i etykiete identyczna z innymi pl underami.

Rodzice się martwią - to normalne. Nienormalnym byłoby, gdyby nie zwracali uwagę na mikstury początkującego adepta kulturystyki. Ja starałbym się wytłumaczyć, przede wszystkim to, że za ich młodu nie było takiego wyboru pożywienia jak dziś. Z drugiej strony nie wszystko co jest dziś do kupienia jest zdrowie. Z dietą kulturystyczną jest gorzej. Nie [...]

z tego co ja wiem to odstęp między HIIT a innym rodzajem wysiłku powinien być conajmniej 8h, w przypadku treningu siłowego nawet 24h - i nie chce być inaczej, nawet jeśli masz te swoje "inne cele" %-)

[...] bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów, utrzymuje odpowiednie ciśnienie w naczyniach. Witamina C stanowi ważny element syntezy kolagenu, który jest "cementem" utrzymującym tkanki miedzy sobą. Bierze udział w przyswajaniu żelaza z pokarmu. Jest zaliczana do podstawowych antyoksydantów." to chyba lepiej jak jest sód?

[...] ze nie grasz w reprezentacji , ale pomysl jak twoj organizm ma sie rozwijac skoro nie dostarczasz mu budulca? jakim jest dobrze zbilansowana dieta. Napoje izotoniczne sa miedzy innymi po to aby uzupełnic płyny w twoim organizmie np po meczu. A kretyna moze cos dac bez diety ale to bedzie bardzo małe pozatym bedzie tolatla głupota wywalac kase [...]

1.jesli masz na mysli przerwy miedzy seriami to okolo 2 minuty 2.tak jem Storma jednak juz go koncze a z pocatku przyjmowania nie bylo nic takiego, nie wiem czy to ma znaczenie 3. dzis np zdazylo mi sie ze po obiedzie jakas godzine tez mnie tak troche zbieralo przed wyjsciem na silownie 4. tak jak wyzej. 5. tylko raz dawno temu ale to dlatego ze [...]

Przy zwiększaniu siły nie trzeba zwiększać masy. Jak robi 20powtórzeń to 3x5 będzie za mało na poprawę wytrzymałości. Połowa maksa jako jedna seria, serii niech zrobi ze 3(1 minuta przerwy między seriami) i stara się dokładać co trening jedno powtórzenie.

Witajcie Panowie , Udało mi się znaleźć czynny labor! Jutro między 9-11 w Duisburgu idę oddac krew.

Zostaw na razie prolaktyne. Retencja wody (spuchnjieta geba) to wywalone estro. Exe dziala roznie, ale przewaznie z tego co obserwowalem na sobie i innych dziala delikatnie. Daj 0,5 tabsa co 2 dni i zjedz tak 7 porcji czyli 14 dni. Patrz czy bedzie jakas poprawa i jak nie wroc tu. Jak uregukujesz estrogen to prawdopodobnie prolaktyna sama [...]

ja polecę tylko nie pchać w siebie wszystkich leków w jednym czasie jeśli zajmiesz się redukcja prolaktyny czy estro zrób kilka dni optymalnie przerwy między zażywaniem leków..... powodzenia Dlaczego? Jakis argument?

a)Ramiona chce robić od początku bo mi najbardziej na nich zależy no sa rozne podejscia - od poczatku, od polowy 10, w ogole nie robic. robilem od poczatku, robilem od 10 - i tu urosly i tu urosly - w sumie nie widzialem roznic. nie robic sie nie zdecydowalem - lubie sobie pouginac. jak chcesz priorytet na lapy, mozesz sprobowac kolejnosci: [...]

Jeszcze jedno pytanie w sprawie tego 15/10/5, czy w zaleznosci od tego, ktory trening wykonuje, zmieniam dlugosc przerw miedzy cwiczeniami?

[...] 300 kaps, bo tych starych 97 jest, wiec wole wiedizec czy brac je czy wywalic i całe 300kaps kupic. No i wlasnie opinie znowu sa podzielone...czytalem wczoraj że najlepiej nie robic przerwy miedzy 1 a 2 cyklem bo to tlyko swiadome pozbawienie organizmu energii czy cos takiego;] Sam juz nie wiem jak bedzie dobrze może ktos ejszcze sie wypowie;)

dzieki, no ale przy mutancie trzeba to jakos rozplanowac bo 260 gram na raz to nie sposób, wiem ze wypadalo by rano, i po treningu a w dnt rano i popołudniu miedzy posilkami, tylko jak pic rano? przed, po sniadaniu?

[...] i mma warszawa chyba jednak najbardziej mi pasuje... ponawiam jednak pytanie, czy mozna dolaczyc w kazdej chwili? z info na www.valetudo.pl wynika jak na moj gust, ze mozna to zrobic w dowolnym momencie. tylko troche sobie tego nie wyobrazam. przeciez jesli ja teraz wpadne miedzy kolesi, ktorzy juz jakis czas cwicza, to troche dziwnie bedzie...

Panowie Prosze was !!! Wytlumaczcie mi tylko ten dzień ostatni dzień ....mam spore problemy ,,czytanie z tlumaczeniem ,, ;/ PISZE TAK : Obciążenie dla trzech powtórzeń z trzeciego dnia staje się obciążeniem dla pięciu powtórzeń w ostatniej serii w pierwszy dzień następnej sesji - potem znowu dodajemy obciążenie, i tak w kółko, jeżeli nie damy [...]

ludzie to nie kreatyna,ani żadna kreatynina tylko KERATYNA składnik włosów , paznokci i między innymi skorupki od jajka.