miedzy

mam pytanko jak powinien wygladac trening po zakonczonym cyklu , powiedzmy ze jest przerwa 3 miechow a potem chce zaczac kolejna bombke, jak wyglada to u was chlopaki, pozdrawiam wszystkich

zaczynam robic fbw,jakie powinny być odstępy między powtórzeniami i seriami? czy robic ćwiczenia po kolei,czy też może na zmianę?

witam zastosowałem się do waszych porad redukcyjnych :) mam jeszcze tylko pytanko dotyczące słodzika czy moge co jakiś czas w porze wieczornej? między posiłkami ?

Witam Robie przerwy miedzy posilkami po okolo 100-120 min czy to wystarczy ?

Witam rano gdy wstaje biore 1 porcje krety 5g dokładnie koło 8. Czy jak bede ćwiczył kolo 13 to moge wziasc po treningu nastepna dawke czy trzeba czekac 8 godzin bo słyczałem ze taki powinien być odstep miedzy pierwa a druga porcja

pomóżcie mi zrozumieć, skoro zapotrzebowanie kaloryczne to 3013 aby utrzymać wagę +500 na mase , razem to 3513. I skoro powinno być b-3g t-1g w-5g i z btw wychodzi 2870 kcal a gdzie pozostałe 643 kalorie? help. nie rozumiem tego ...

Witam!!! Chce Was spytać co byście polecili pomiędzy cyklami kreatynowymi?? Może aakg treca będzie dobre?? Co o tym myślicie?? Może macie jakieś sugestie na co warto zwrócić uwagę?? Z góry dziekuję :)

czym się różnią te kretki z vital maxa i , która jest lepsza ? MONOHYDRAT KREATYNY 100 % - MESH 80 MONOHYDRAT KREATYNY 100 %

Witam.Mam pytanie.Jakie suplementy można stosować w czasie przerwy od cyklu kreatynowego ? Własnie skończyłem cykl kreatynowy i co teraz moge

Aktualnie robie około 1 min przerwy między seriami, lecz nie zawsze mam siły zrobic tyle powtórzen ile powinienem. Zauważyłem że robiąc dłuższe przerwy (około 2 min) moge zrobic wiecej powtórzen. Moga byc takie przerwy (2min) czy sa za dlugie?

moj kumpel mial cykl przez 4 tygodnie : jablczan , BCAA , glutamina , carbo i teraz chce zaczac cykl na polskiej mecie czy tydzien lub dwa przerwy wystarczy ??

Witam wlasnie skonczylem cykl z PH tren-dione z dragona 1-2 50mg 3-6 75mg wczoraj zaczalem odblok z clomem, moj nastepny cykl planuje z turanabolem, ile przerwy miedzy tymi dwoma srodkami ? czy mozna odrazu po odbloku czy odczekac jakis czas ?

Ile powinny trwać przerwy między seriami? Jedni mówią, że nie ma to większego znaczenia i wystarczy taka przerwa, aby odetchnąć a od innych słyszałem, że ścisłe przerwy są bardzo ważne.

Witam proste pytanie... znacie pare fajnych przekąsek między posiłkami? oczywiscie przekąski , które nie tuczą bo moim celem jak narazie jest schudnąc i trzymam się diety Dzięki ! ; )

witam jak w temacie..by czytam czytam i nie widze wielkich rożnic?? macie moze jakis plan dla zaawansowanego 3 razy w tyg z tego hita??:)

Jestem po cyklu clout i crack teraz chce odpoczac od krety co byscie polecili? NO-Xplode? jakis booster tescia? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-08-24 17:23:10

Chciał bym cos znalesc n a cykle miedzy cykla mi cyklami kreatynowymi cos co daje pompe ale jest bez kreatyny jest cos takiego

Witam, pytanie wygląda następująco: Jak sprawa wygląda odnośnie długości treningów? np ile powinien trwać trening na masę? czy są jakieś ograniczenia? to samo tyczy się treningu na siłę oraz rzeźbę.

Witam Tak jak w temacie Jaka powinna byc przerwa między seriami, ćwiczeniami (chodzi o sekundy)??? W treningu na mase. Pozdrawiam!

czy takie rpzerwy w treningu na mase bedą ok: 3 min dla MC 1.5-2 min dla reszty cwiczen zlozonych (wyciskania, wioslowania, przysiady, podciagania) 1 min dla brzucha i izolacji ? zakres powtorzen 5-8 , dla izolacji 10