miedzy

witam mam pytanie ile powinny wysnocic przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami w treningu na mase?

czy roizsądne jest stosowanie pomiędzy cyklami kreatynowymi 10g dziennie małych dawek jak w stałej suplementacji kretą tj.0,03g/kg ciała?

jak w temacie, jestem na wiekszej dawce mono, nastepnie massacra episode 2 + kre-alkalyn np. i chodzi mi o cos pomiedzy BEZ KREATYNY - co polecacie?

Siema, Tak jak w temacie chcialem sie dowiedziec ile wedlug was powinna trwac przerwa od tury do kolejnego cyklu(tura).Jutro bede konczyl 8 tydzien.Pierwsze 4 jechalem na 50 mg ed, kolejne 4 60 mg ed. Pozdro Zmieniony przez - jacekehe w dniu 2021-01-15 02:32:57

Witam mam pytanie czy musi byc jakas przerwa czasowa jesli jem teraz nitrobolon 2 a puzniej chce brac arginine. z gory dziekuje i pozdrawiam.

Mam za soba 4 tygodniowy cykl z monohydratem kreatyny dokladnie tydzien temu go skonczylem. Mam zakupiony jabłczan. Za ile tygodni mam go wziasc??? BOraczej teraz na przedluzenie cyklu to sie nie oplaca???

Czy odstęp między porcjami w DT jest wazna? Chodzi o universal storm. Czytalem ze miedzy poranna a potreningowa powinno byc 10-12 h przerwy. Sam wstaje o 12, okolo 12;30 zjadam kreatyne, a silownie mam o 16 wiec, wiec mam przerwe tylko okolo 4 h.

Jakie robić przerwy między podciągnięciami?

Mam róznice w wielkosci miedzy prawym a lewym miesniem klatkti piersiowej. Lewy miesień jest miejszy, nie dużo ale jednak jest to widoczne ;/ Jakie powinienem robic cwiczenia by zlikwidowac tą różnice? z góry dzieki :)

Siema !! Co proponujecie brac w przerwie między cyklami na mase ?? ... Biore sobie magnez i cynk ale to chyba za mało ?? ... co proponujecie ??

Mój trening składa się z dwóch części, z treningu siłowego (60 min) oraz areoby (40minut). Jakie suple poza BCAA zdałyby się w tym przypadku antykatabolicznie między jedynym a drugim treningiem?

ile powinna trwać przerwa między cyklem kreatynowym a bezkreatynowym? proszę o wypowiedzi jedynie znawców!

Panowie napiszcie mi prosze jak pwoinien wygladac trening klaty, zeby pokazal sie rowek miedzy cyckami? Od czego jest to zalezne? Moze robic wiekszosc cwiczen na skosie dodatnim? Jesli skos dodatni, to jaki kat? Pozdr.

Moje przerwy między seriami wynoszą 2 minuty a poszczególnymi cwiczeniami 3 minuty ... czy tak to może zostac czy moze zmniejszyc obciazenie tak aby przerwa trawala 1 minute ? dodam ze przedramiona cwicze 4 razy w tygodniu ...

Witam. Może to bardziej pojedyncze pytanie ale jakie przerwy między seriami a jakie między ćwiczeniami na mase ? Aktualnie w obydwu przypadkach mam ok. 2 min przerwy jednak czy to nie dużo bo czuję się już gotowy po 1min.

co o tym myslicie? gorne pudelko nalezy do deki bez plynu.

witam. W CM3 Treca i Creatine Mega Caps Olimpa jest tyle samo krety, czyli 1250mg. Więc czemu kap CM3 są 2 razy większe od produktu Olimpa?

Witam. Nie długo kończę cykl na cell pump'ie i zastanawiałem się nad suplementem na następny miesiąc. Moje propozycje to: Universal Nutrition - NOX3 Trec AAKG Hardcore Vpx - Power Shock Fitness Authority - Xtreme pump

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak wybrać odpowiedni model buta z Predatorów lub adinova, bo te buty wydaja mi się najlepsze, które modele polecacie i miałbym jeszcze pytanie gdzie kupujecie takie buty? Pozdrawiam, Damian

Robie trening domatora i chcialbym sie dowiedziec co moge robic w te dni w które nie ćwicze - gdyz mi sie nudzi i mnie korci zeby cos poćwiczyc