miedzy

Po pierwsze-witamy Po drugie-na przyszłość patrz na daty i nie wyciągaj postów sprzed pół roku. Po trzecie-czytaj uważnie. Wyraźnie napisałem, że Aikikai to nie pojedyncza "linia" tylko wiele różnych "linii" o bardzo różnych zapatrywaniach, skupionych pod przywództwem Moriteru Ueshiby. Po czwarte-nikogo nie piętnujemy-ale [...]

[...] chyba każdy zgodzi się ze mną, że większą propagandę starasz się siać ty niż ja. Co wśród adeptów Aikikai nie jest niczym nowym. W drugim zdaniu pokazałeś swoją tolerancję miedzystylową. To po pierwsze. Po drugie-gdybyś zadał sobie trud poczytania większej ilości postów na forum, dość szybko zdałbyś sobie sprawę z tego, że jak na adepta aikido [...]

Tu już zaczynasz fantazjować. Elementy Aikikai nie są "wykorzystywane"-po prostu różne odłamy aikido korzystają w ogromnej mierze z tych samych technik-różnią się warianty i detale techniczne (miękkość, moment wejścia w technikę, mocniejsza lub luźniejsza kontrola uke), ale zestaw dźwigni i zasady rzutów jest zasadniczo ten sam. No tu [...]

a gdzie przerwa miedzy cyklami?? DT mono rano 5 gr nitro przed treningiem z 15 gr potem zwiększaj DN mono rano 5 gr do tego z 5 gr nitro

[...] wiecej kretki nie bede ruszac, bo sie troche tej wody czuje, placebo czy nie, wazne ze lepiej mi sie trenuje:D co do treningow to mam regularne: 3x tydz kickboxing + 2-3 w miedzy dniach 2-4 h zroznicowane silowo-wytrzymalosciowe stad duza liczba wegli, bo jednak paliwo musi byc;] Jestem zapalencem, ktorey intensywnie trenuje, moze to nie [...]

możesz brać termogenika naczczo a drugą dawkę między posiłkami. Ale w gruncie rzeczy nawet jak zjesz z posiłkiem to i tak wszystkie substancje powinny się normalnie wchłonąć

dobra w takim razie zainteresuj się firmą PVL. Ma fajne gainery i bardzo dobre białka. Z gainerów Gourmet Gainer jest wart polecenia a z białek Whey Cooler i Whey Gourmet.Bardzo dobra jakość.To się liczy. Policz ile miesiecznie potrzebujesz i tyle kup. Z innych firm np. Gain Fast Universala(ma troche mniej białka w porcji), ale w pracy między [...]

jak mam być szczery wciąż nie widzę związku między problemami opisanymi przez autora a kolejnością ćwiczeń

oczywiscie, zapomnialem dodac, ze miedzy czasie korzystalem z diety. raz bardziej jej przestrzegal, raz mniej, ale czulem, ze duzo jadlem. jeszcze jakies rady?

oczywiscie, zapomnialem dodac, ze miedzy czasie korzystalem z diety - masz odpowiedz.

12-8 powtórzeń spokojnie wystarczy. Jak ci za mało to dołoz sobie cięzaru a nie powtórzeń. Przerwy między ćwiczeniami 2-3 min nie więcej i nie mniej.

[...] znaczy za mało ?? jak ty to niby sprawdzasz ??? bo troche nie rozumiem ?? przysiad zacznij robić normalny pełny a nie ćwiartki czy połówki , a świadczy od tym róznica siłowa miedzy siadem a martwym . Ostatnio klasyczny split 4x z superseriami. i co sie stało ??? szedłeś do przodu skad takie wywalanie swojego świata treningowego do góry nogami [...]

Ja to widzę tak: 1. Dorzuć jajka (6 białek, dwa żółtka) kosztem mleka, zostań przy jednaj szklance mleka. 2. Piersi jedz po 200g. 3. Więcej warzyw i owoców. Jedz nawet kilogram i więcej dziennie. 4. Między którymi posiłkami robisz trening? 5. Pierś z kurczaka możesz zamieniać na steki. 6. W 5. posiłku zamień ten twaróg na jakieś mięso (np. wyżej [...]

miczelx trzeba zmieniac srodki zmieniac dawki i bedzie szło mi np w ostanim cyklu miedzy 12 n 14 tyg przyszło 2 kg i co ty na to ?

a to roznie... na cyklu zwiekszam ilosc testo w zaleznosci jaki stack lacze... i tak z nandrolonem jade ok 300mg deca 400 testo... potem przejscia miedzy cyklami to dawka rzedu 200 mg co 10 dni.... kolejny cykl to zmiana estrow na krotkie i prop w dawce rzedu 300-400mg week... obecnie zapodaje Omo w dawce chyba 1 g testo...a tak sobie [...]

to wez policz kalorie tak jak ktos pisał powyżej a kolegacos je miedzy 6 a 13.30? jakies suple wogole wchodza w gre? Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-26 20:36:23

Witam to co moge zaproponować1.Solidna rozgrzewka 2.Solidne rozciaganie mięśni w przerwach między seriami.3stabilizator barku neoprenowy utrzymujacy ciepłotę ciała,co wiąże się ze zmniejszeniem bólu,oczywiście powinieneś stosować go podczas treningu4.Wieczorem zimne okłady bolącej okolicy

[...] tego typu tematow, przedyskutować nawet zalożenia z jakimi wyszedłes ku tej dyskusji potrzeba by wiele refleksji i naprawde mądych i rozważnych mysli... je jednak widze - miedzy innymi dlatego zapytałem- że już wyszedłes z pewnymi koncepcjami ktore niejako chcialyby wyznaczać kierunek dyskusji, a to jesli mialaby ona byc rzetelna nie powinno [...]

odnośnie siłowni to podstawę sprzętu mam a między suwnicą z wyciągiem jest właśnie różnica w cenie niż bym kupił samą suwnicę plus wyciąg dlatego napisałem na forum o opinie i się zastanawiam czy kupić 2 rzeczy oddzielnie czy jedną suwnicę z wyciągiem bo mimo ceny może jest różnica w wykonaniu i wykonywaniu ćwiczeń ???

prowadza sie z jakimis rudymi angolami po angielskich pubach popijajac angielskie piwo i ma nas po angielsku in ass ... a na serio to chyba nie pojechala do Anglii na wakacje tylko do pracy a wiec rzadziej bedzie miedzy nami