miedzy

Witam Mam maly problem. Kumpel ostatnio robil mi zakupy supli, miedzy innymi Trec anabolic BCAA system. W domu zorientowalem sie ze jest on jeszcze pakowany w tym starym opakowaniu (chodzi mi o szate graficzna)a na opakowaniu niema daty waznosci. Jak myslicie sa one jeszcze dobre do spozycia? Dzieki za odpowiedzi

Witam, potrzebuję porady, otóż nie wiem co mógłbym jeść w pracy, ponieważ pracuję przez 7 godzin fizycznie i mam tylko możliwość podjadania między czasie, więc nie mam czasu zjeść nic porządnego. Jestem z budowy ektomorfikiem i staram się utrzymywać moje ciężko osiągnięte rezultaty na siłowni, ostatnio trochę gubię na wadzę i stąd moje pytanie. [...]

Mam małe pytanko!ile powinienem odpoczywać między seriami na mase?Ilośćpowtorzen w sreiach utrzymuje w przedziale 5-10.Jak odpoczywam 1min to wtedy mięśnie b.mocno sie pompuja,ale podnosze male ciezary,natomiast jak odpoczywam 2 min to podnosze duze ciezary,ale miesnie nie dostaja duzej pompy.Co lepsze dla masy?Z góry Bardzo Dziekuje za [...]

MAM PYTANIE ..JAKIE WYMIARY MA BELKA UZYWANA PRZEZ STRONGMANOW ..CHODZI MI O DŁUGOŚĆ ,ŚREDNICĘ I ODLEGŁOŚĆ MIĘDZY UCHWYTAMI W ŚRODKU Z GÓRY DZIĘKI ZA ODP POZDRO

Mam pytanie na co myślicie o połączeniu Prop+Aga+Boldek+Winko Myślałem o rozpoczęciu na dobry start agi tak przez 2tyg i dalej pociągnąć propa i boldka na koniec w między czasie wino myślałem o 12tyg. cyklu Napiszcie co myślicie o tym połączeniu Interesuje mnie dokładne rozpisanie i dawkowanie

[...] Trening koncze o godzinie 20 i tutaj zastanawiam sie co zjesc godzine po treningu. Bezpośrednio po treningu pije carbo +wpc, natomiast bezposrednio przed snem 250 gram twarogu+15ml oliwy z oliwek i to jest ok godziny 23. Więc teraz co zjesc miedzy tymi posiłkami (np mutant masa??) 20: carbo + wpc 21; ????(mutant???) 23: 250 twarogu +15 ml oliwy

[...] kif sdw w jednej z odpowiedzi na listy jest opisany koktajl universala ktory ma iles tam kalorii. nie wiem czy lapiecie o co chodzi. w kazdym badz razie sklada sie on miedzy innymi z gainera Universal - gain fast 3100. mam pytanie, czy jest jakas wielka roznica czy do tego koktajlu zostanie uzyty gainer universala czy moze to byc inny [...]

witam czytałem pare pochlebnych opini na temat tego specyfiku i zastanawiam sie nad jego kupnem,chodzi mi o przerwe miedzy kreatynami. ma ciekawy skład oraz wychodzi ekonomicznie tym bardziej ze rozrzuce go na dwie osoby i tylko w dni TR, a moze polecicie coś innego?? ostatnio brałem white blooda i byłem bardzo zadowolony!!

Czy ćwiczenia z agrafką ( taki przyrząd wkłada się między uda i ściska- na wewnętrzna strone ud działa) można wykonywac codziennie czy co 2 dzień żeby dać odpocząć mięśniom? Jak będzie korzystniej? Dodam że 6 x w tyg jeżdżę na rowerku, a 3 x w tyg robię serię ćwiczeń 8min z hantelkami.

Witam Mam takie pytanie czym różni się ktoś średniozaawansowany od kogoś zaawansowanego chodzi mi miedzy innymi o staż i jakieś większe doświadcznia bo często widuje plany treningowe np: dla kogoś zawansowanego i właśnie mnie to zastanawia czy ja np: mógłbym zrobic taki plan treningowy kiedyś w przyszłości czy może już moge robic taki trening [...]

Witam wszystkich Czy spożycie białka powyżej 2g / 1kg m.c. szkodzi ? dodam że co 2 dni robie na siłce obwodówke a po miedzy siłownią basen po 30 min ? generalnie staram sie liczyć to aby wychodziło równo i nie przekraczać tego progu ale czy np gdybym zwiększył to do 2,5g to czy efekty bybły by pozytywne czy negatywne i czy przyspieszyloby to [...]

Witam Mam pytanie czy 20 g kretki dziennie starczy na faze ladowania??I czy dobrze mysle ze roznica miedzy braniem z faza ladowania lub bez ladowania to jest to ze z ladowaniem szybciej uzyskamy ten szczytowy poziom nasycenia kreatyny w miesniach a bez fazy ladowania po prostu po dluzszym czasie?Za odp. z gory dziekuje.

Witam wszystkich! Chicłabym od września zacząć coś ćwiczyć. Zastanawiam się między muyah thai a kick boxingiem. Co polecacie? Nie wiem szcezrze mowiac nawet jakimi kryteriami się kierowac, choc z tego co ogladalem walki taj były bardziej efektowne. To mi się podobało. Co Wy byscie wybrali? Z gory dzieki za pomoc

Witam Kupiłem to biało 1500gram no i wlasnie mam to brac razem z posilkami w ktorych jest troche mniej bialka u mnie takie są czy moze miedzy posilkami? pozdrawiam

Witam mam takie pytanie moze to sie wydac glupie lecz sie zastanawiam nad iloscia min,sekund w przerwie czy cwiczyc 1min przerwa miedzy seria troszke mniejszymi ciezarami czy cwiczyc z przerwa 1,5-2min o pare kg wiecej i przy tym mi sie wyda wieksze skatowanie miesnia przypomne ze zalezy mi na masie ;) i to jest trening na mase

Ciekaw jestem ile będziecie mieć!Wygląda to tak: robisz pompki (do kąta prostego między przedramieniem i ręką) ile wlezie w ciągu minuty, odpoczywasz kilka minut, tylko nie dłużej niż 10 i robisz drugą serię, analogicznie brzuszki. Podawajcie wyniki!! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Witam Szukam walk z UFC 1 i 2 poniewaz jako pierwsze byly naprawde pojedynkami miedzy stylami. Zawodnicy niemodyfikowali styli tak jak pozniej. Karateka niedopracowywal parteru, ani niezmienial gardy itd. Dlatego walki byly bardzo ciekawe. Niestety nie moge nigdzie ich znalesc.

witam! mam takie pytanko!hard mass jak się orientuje stosuje się jako uzupełnienie diety,na opakowaniu jest napisane żeby brać w dni tern.60min.przed i 30min. po treningu.W dni nietren. między posiłkami.Czyli jak wezmą przed i po treningu to już posiłków niebrać?bo i tak bym raczej nie zmieścił!!co wy na to?

Siema, zastanawiam się który pas wybrać, a mianowicie myślę nad tymi: http://www.dso.pl/mad-max-pas-nylonowy-simply-the-best-p-660.html http://www.dso.pl/trec-pas-materialowy-waski-p-2079.html http://www.dso.pl/trec-pas-materialowy-szeroki-p-2080.html Co do tych z Treca to co to za różnica między szerokim a wąskim, i który z nich lepszy? ;)

Mam takie pytanie. Jeśli ćwiczy się późnym wieczorem i między końcem treningu a pójściem spać jest jakieś 1,5 godziny, to czy można pić tą odżywkę przed snem jako posiłek po treningowy. Zmieniony przez - biggin w dniu 2007-12-31 15:12:16