miedzy

Ojj, gadałem z kumplem. Powiedział mi żebym wybrał jakiegoś lepszego gainera niż ten Whey Gainer Acions, może lepiej zmienić na TREC MASS XXL albo w ogóle na inny? Kumpel kupuje PVL Mutant Mass. Jaka jest ogólnie różnica między Wheyem, a Trecem oprócz zawartością białka i weglowodanów? Kumpel mówi i ogólnie pisze przy Wheyu, że dzienna dawka ma [...]

Wybieram teraz między TREC Mass XXL, a Aminostar Whey Gainer Actions. Jeśli one się nie nadają, bądź są słabe lub słabej jakości - piszcie, znajdę innę. @40neos, popatrzę na te twoje gainery. @edit Patrzyłem na te dwa gainery, są tanie, tylko tyle mi to powiedziało :D Można jaśniej, czym one się różnią od dwóch podanych przeze mnie? Jeśli ten [...]

Dzieki bling... a jak sie kluc??? Raz w tygodniu czy to jakos podzielic, jakie odstepy miedzy test a deca, jakie igly, strzykawki?? Czyli wychodzi deci raz w tygodniu 1 ampulka, tak?? Cholera moze byc problem z dostaniem clomidu

[...] 100g twarogu+ ~100g makaronu +jakis owoc. twaróg,warzywa,oliwa na noc bez wegli,po treningu bez tłuszczy pamietaj o warzywach,zacznij uwzgledniac w diecie tłuszcz:oliwe,molej laniny,orzechy,pestki słonecznika dyni,sezam,siemie lniane i pamiętaj o proporcjach miedzy kwasami tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone

A te mięśnie między łopatkami to co robić, wisłowanie?

Przesyłam trening HST do oceny i ewentualnej poprawy. Mam kilka pytań do treningu: 1. Czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. Czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3. Czy jeżeli robię trening z 15 powtórzeniami (4 serie) mam zwiększać ciężar czy stałym robić? 4. Jakie przerwy między seriami?

robić miedzy wyciskaniem a rozpiętkami przerwę czy bez odpoczynku?

chlopaku widzisz roznice miedzy twardsze w dotyku, a zadajace wiecej bólu? Sa twardsze - bo maja wiecej wypelnienia lepszej jakosci, ktore amortyzuje lepiej uderzenie, niz inne wypelnienie...

Chyba gdybym myslal ze to witaminki nie pisal bym na forum. Sporo o tym czytalem i uwierz mi jest roznica miedzy 15 a 30 oraz 4 a 6 tygodni . Jesli bym nie myslal o konsekwencjach to bym zaczol przygode z dopingiem rok temu bo moj staz wynosi 2,5 roku.Podchodze do tego bardzo powaznie. Chce sprobowac 1 raz i tylko nie mow mi ze na tym sie nie [...]

dextroze stosuj jak braknie ci tego carbo 50g do porcji kreatyny po treningu , tauryne mozesz brac 1,5g do kazdej porcji kreatyny lub w dni treningowe zamiast po treningu z kreatyna bierz przed , gainer 30 min po kredce w dni treningowe i miedzy posilkami porcje 50-100g pozdro

[...] ktora podales.lawka jest super i bardzo funkcjonalna.wiele osob tu narzekalo ze za taki cash niczego dobrego kupic nie mozna a tu prosze ..mile zaskoczenie.i najwazniejsza chyba sprawa..ta lawka jest w calosci polska i w tym tkwi roznica miedzy nia a tymi tandetami z rurek masowo robionych w chinach..ktore to lawki zalegaja polskie supermarkety.

zrezygnuj z dawki nocnej, na noc zakup bialeczko bierz po 50g na porcje z 400 ml chudego mleka miedzy posilkami oraz po treningu 70 g oraz przyjzyj sie swojej diecie moze spozywasz za duzo wegli(zwlaszcza prostych) dlatego tyjesz... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

takie dawki mety to se między bajki można włożyć że działają wypełnij ankiete ps albo żeby zamiast mięsnie był woda

kup drążek i będziesz mógł zrobić o wiele więcej 1.Przysiady z obciążeniem w plecaku 4x 15 2. Podciąganie nachwyt 4x max 3.Pompki na 3 taboretach (z plecakiem) 3x ok 10-15 4.podnoszenie w staniu na rękach 3x (stajesz na rękach przy ścianie i się podnosisz) 5.podciąganie podchwyt odstęp miedzy dlonmi 10cm 2x max 6.hmm pompki tylem 2x max

Tak tylko jezeli roznica miedzy normalnym przysiadem,a przysiadem na suwnicy smitha jest az taka wielka,no to kurde nie wiem...Na suwnicy jak robie przysiady to i tak nogi wysuwam bardziej do przodu zeby kolan nie orac,wiec nie wiem...

Do autora: A jak z odstępem między posiłkiem przedtreningowym a shockiem? Spróbuj wypić shocka jak będziesz już lekko głodny następnie poczekaj 15-30 min i na trening. Może to coś zmieni. Przynajmniej pompa powinna być.

Xwrite poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/Nowy_Shock_vs._Stary_Shock_kt%C3%B3ry_-t379884.html Ja osobiście następnym razem rzeczywiście może z Nox Pump pokombinuję albo White Blood.Teraz między cyklami NaNOx9 pewnie.

mnie zastanawia po co ci Therma Pro jak ty patyk jestes ? 1. zacznij cwiczyc 2. zacznij jesc duuuuzo 3. wklej foty dopiero jak bedzie co pokazac 4. co to za dysproporcja miedzy prawa a lewa strona ? ktoras z rak uzywasz za czesto hrhrhrhr ?

Chodzilo mi raczej jako dodatek do diety a nie jedyne zrodlo, bo jednak jedzac otręby, warzywa dostarczasz tez troche wiecej wegli. A jestes na CKD. Chyba ze masz wszystko ladnie wyliczone juz:)) A tak swoja droga wie ktos jak powinny sie rozkladac proporcje miedzy blonnikiem rozpuszczalnym i nierozpuszczalnym?

Ale w jaki sposób chcesz to nadrobić? Jeżeli przykładowo masz w założeniu zrobić około 10 powtórzeń jakiegoś ćwiczenia, zrobisz 8 to jak chcesz zrobić 12 na następnym treningu? A schodzenie specjalnie do mniejszych ciężarów nie ma sensu. Każdemu czasem zdarza się gorszy trening. Zły dzień, osłabienie, brak nastroju, powodów jest wiele. Po powrocie [...]