miedzy

no bo w pierwszym thyro byla efka a pozniej juz nie sam wiem po sobie , bo roznica jaka czulem w dzianiu jednej parti od drugiej byla masakryczna taka jak miedzy chlopcem a dziewczynka

no to tak trening mam 4-5 dni w tygodniu teraz mam 3 tygodnie przerwy a trening miałem: Trening: poniedziałek: klata, biceps wtorek: triceps, plecy środa: barki i te co są między barkami a szyją nie wiem jak się dokładnie nazywają ale to są chyba jako barki bo nigdzie o tym nie piszą czwartek: nogi i czasem 5 dzień to robiłem bic i barki lub [...]

Z tego co czytałem to produkty o wyższym indeksie podnoszą skokowo poziom insuliny a ta odpowiada za metabolizm cukrów i tłuszczy między innymi. Jeżeli produkt ma niski indeks to utrzymuje niższy stały poziom cukrów a tym samym insuliny co z definicji powinno korzystniej wpływać na procesy metaboliczne. Wydaje się więc kluczowe stosowanie [...]

tak podbijalem kcal, zatluszczony jestem, mam brzuszek lekki. miedzy 90 kg a 87kg jest spora roznica w brzuchu tzn mocno go zgubilem, ale dalej reszta stoi... http://fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=mdc link do mojego jedzenia

Rzeczywiscie nie dziala, przepraszam. Wstawiłem zrzut ze swego dziennika. Generalnie jem ok 200g B, tluszcz miedzy 50-70g, reszta wegle, wiec od 200 wzwyz... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09597b301bb743e9908a6bfa6ac21a77.jpg

Witam! Dzieki Gochan!Wnioskuje, ze wystarczy robic znacznie dluzsze przerwy miedzy cyklami aby organizm ponownie dobrze zareagowal na SSA przy niezmnienionej ilosci i tym samym rodzaju sterydow?Czy tak? Pozdrawiam! TEN-SHIN

Oxa. Hmmm... Powem co zawsze, choć zaraz mnie oskalpują :) Wg mnie wszystko działa tak samo. Czyli Czy na kuracje weźmiesz Oxe czy Ome, to brane w odpowedniej ilości dadzą netto tyle samo mięsa. A to dla tego, że liczy się siła komponentu anabolicznego, który bierze udział w budowaniu tkanki mięśniowej, czyli magazyny protein w organiźmie. Zaś [...]

Nie wierze w takie wynalazki, gdyby to dzialalo to po co by byly o wiele drozsze lasery w studiach kosmetycznych? A co do depilacji to na luzie - mozna sie golic miedzy jednym zabiegiem, a drugim - nie mozna po prostu wlosow usuwac jakimkolwiek innym sposobem, golenie no problem

[...] trud pieniądze... bo podejrzewam że żeby dostać się do jakiejś agencji ochrony osób czy do BORU to trzeba być naprawdę dobrym....... Jeśli miałbym oczywiście wybierać miedzy służbą państwową,a pracą w agencji ochrony,to zdecydowanie polecam państwówkę.Masz pełen socjal,dodatki,mundurówkę,tzw. "wczasy pod gruszą".w pracy [...]

[...] do nich może się bardzo różnić. na judo na pewno nauczysz się dobrze technik nożnych, zbliżonych np do tych które są z powodzeniem wykorzystywane w sandzie a więc bez judogi. zaznaczam że temat samoobrony mnie nie interesuje, piszę wyłącznie o różnicy miedzy walką sportową w kimonie i bez. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-09-27 13:19:24

też jestem za pojedyńczą, nie tylko dlatego, że sam taką mam, ale wiem po tym, jak Ci, którzy kupili podwójną skarżą się na problemy z oddychaniem podczas walki, ślinią się itd. Co do "formowania szczęki" - na opakowaniu każdej powinieneś mieć szczegółową instrukcję jak to zrobić... Po krótce : zagotowujesz wodę, do gotującej (najlepiej) [...]

Lowcarb jest dla mnie po prostu zbyt mdła myślę że dieta weglowodanowo-białkowa mi pomoże jeśli tylko dobrze ja sobie w końcu ustalę. Te 26 kg to zjechałem głownie przez prawie całokowite obciecie ww co wiem że nie jest dobre ale juz tak się stało. Swietna rzezba? dla mnie bedzie wystarczające po prostu brak tłuszczu na brzuchu a jeśli tam [...]

A jesli teraz wyjde od mojego zapotrzebowania kalorycznego rzędu 2800kcal to od tego mam odjać jeszcze te 300-500kcal i dopiero zaczać liczyć? TAK Jeśli ustalę 2,2g B/kg to przy moich 77 da mi ok.170g=677kcal i co dalej?- od tych (wezmy po obcieciu) 2300kcal odejmuje 677=ok1620 kcal i to rozdzielam między tłuszcze i węglowodany-tak( pisałeś ze [...]

Domyślam się że albo siła albo rzeźba. Byłbyś w stanie zaproponować chociaż jakiś rodzaj treningu? Ilość serii i powtórzeń? Jak narazie do tej pory robilem i robie 4 serie na większe partie 3 na mniejsze 12/10/10/8 I partiami klata/bic plecy/tric nogi/barki i w miedzy czasie brzuch

[...] Ilość serii i powtórzeń? Jak narazie do tej pory robilem i robie 4 serie na większe partie 3 na mniejsze 12/10/10/8 I partiami klata/bic plecy/tric nogi/barki i w miedzy czasie brzuch dokladnie, sile mozesz zaplanowac na cykl masowy, teraz skup sie na odchudzaniu, poprawieniu wygladu i wydolnoci co do treningu zerknij [...]

bylem rozgladałem sie myslałem ze wiecej tego korzenia jest a za 30 zł jest na jeden raz 50 g gdzie masc ma ok 20ml i starcza na dluzej.. czy naprawde miedzy nimi jest taka roznica? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-10 14:16:52

[...] mi sie to nie podoba, jak juz wczesniej pisalem "jest dla bab" (te uderzenia w jajka czy na stope, moze jakies jeszcze w tej nie okrojonej wersji uderzenia mycka miedzy oczy albo duszenia pejsem). A pozatym to jest MOJE I TYLKO MOJE ZDANIE. Moze Ci sie nie podobac ale jestem wolnym czlowiekiem a Polska to wolny kraj, gdzie obowiazuje [...]

Zpowrotem sie zapisalem na silke i bede chodzil trzy razy w tygodniu a gainerek bym pil miedzy posilkami,chyba od tego sa te gainery.

jak juz to nie miedzy posilkami a DO posilkow

Dziewcyny - co wy mówicie? Kolacja powinna być ok 2-3 godziny przed snem - ustanowienie godziny na 18 troszke mija sie z celem... Jest przeciez roznica miedzy kims kto chodzi spac o 19 a o 2 w nocy, prawda? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy [...]