miedzy

jw Najlepiej oliwe nie laczyc z ww i walic miedzy posilkami

Możesz robić przerwy, ale króciutkie, tak dla złapania oddechu i dla chwili wytchnienia, ale nie wydłużone jak między normalnymi seriami.

A to Ci powinien fizjoterapeuta powiedzieć. Zakres powtórzeń między 8 a 10 na poczatek będzie ok.

Nie no spadłem z dywanu na podłogę... poczytaj o właściwościach Żelatyny... Zdziwił byś sie ile kulturystów to je, pewnie też żartują?...może Ci wytłumaczę...między innymi żelatyna odbudowuje chrząstkę... Pozdro

Nic nie boli, jest lekkie wzniesienie ale typowego guza nie ma. Wzrokowo widać ale to małe jest, między pachwiną a prawym jądrem. Jak dotykam to nie boli ale jak przycisnę mocniej to jest to wyczuwalne. Dzięki panowie, zobaczę co lekarz stwierdzi.

W siadach, martwym czy wyciskaniu te 2-3 minuty między seriami możesz odpocząc.

****a byka za***ałem a dopiero po kilku minutach moge go poprawić Było między innymi o tym, że "studenci wstrzykują sobie przed egzaminami efedrynę" a "każde wstrzyknięcie kończy się śmiercią" ,był pokazany narkoman (oczywiscie anonimowo czyli nie pokazany) który mówił ze "ćpał efedrynę i to strasznie mu zniszczyło [...]

Zniknęły reklamy między wypowiedziami. Reklamy są potrzebne aby forum się rozwijało i były pieniądze na konkursy i nagrody panowie i panie

[...] na karku = martwy, czyli nie potrzebne przeciwczenie. Biceps Ostatnie cwiczenie zamien na uginanie ramion z hantlami uchwyt mlotkowy. Ogolnie planik ma kilka bledow, miedzy innymi czemy na klate robisz po 4 serie a na cala reszte juz po 3. Wszystko jest wazne i powinno sie proporcjonalnie rozwijac. Aaa pozatym to nawet moze byc. Nie [...]

Artysta tylko wybieraj między drugą a trzecią pozycją, trzecia to "Polski" odpowiednik cabaseru jak by co.

Artysta tylko wybieraj między drugą a trzecią pozycją, trzecia to "Polski" odpowiednik cabaseru jak by co. a czy nie mamy w krajowych farmaceutykach jakichś środków innych na obniżenie prolaktyny ? w sensie może jakichś łagodniejszych typu na hiperprolaktynemię ? czy dostinex jest krajowy i apteczny ?

Nikotyna podbija dopamine. Między dopamina a prolaktyna występuje zależność - więcej dopaminy = mniej prolaktyny. Mimo wszystko szukalbym cabaseru/dostinexu ;-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2016-12-07 15:21:13

Moje poprawki Dzień treningowy 1.Rano:Citro-3g 2.Po treningu:Mono-4g 3.Przed snem:Piro-2-3g Dzień beztreningowy 1.Rano:Citro-4g 2.Popołudniu: NIe trzeba 3.Przed snem:Piro-3g Z trzech suplementów Ryboza/tauryna/ALA radziłbym wybrać ALA i taurynę ALA 1 kaps do każdej porcji kreatyny Tauryna 2 kaps do porcji kreatyny (oprócz tych przed snem) [...]

wiem na low carb planuje zostac do maja czerwca... dorzuce w miedzy czasie clen+eca tzn w te 7tyg najwyzej pociagne propa 2 tyg dluzej jako antykatabolika w dawce 50mg eod lub 50mg e3d zeby troche zgubic tluszczu utwardze sylwetke winem z provi bedzie ok spokojnie panowie powoli dojde do celu kiedys palnuje dojsc do 48-9 w kablu i kaloryferze;) [...]

King_Odin powiedz mi odrazu czułeś jakaś różnice miedzy Monohydratem a Kre-Alkalynem ?? bo nie mialem KA jeszcze brac ososbiscie i chyba tego nie zrobie

a jak waga nie spadla? przez 10 dni nie powinno zbyt wiele spasc .ja bym na Twoim miejscu trenowal ciezarem ktory bedziesz w stanie podniesc miedzy -12 razy a sile mozesz sobie mierzyc np co 2 tygodnie :)

[...] od spraw ważniejszych... Moja 2 CF połówka startowałą w Open - Panie :). Mimo, tego że trenuje dopiero 4 miesiące i musiała współzawodniczyć z bardzo dobrymi zawodniczkami (miedzy innymi z Reebok HesStres Team) wygrała w pięknym stylu. Workouty z kategorii Open: Wod I 2 rundy na czas: 25 burpees 3 run (130m) 5/10KG (bieg z obciążeniem nad głową [...]

[...] albo lyzka kakao + szklanka mleka(wapn) albo ew. jakis tunczyk i BOMBA 2-3 srodkowe posilki zadbaj aby byly bogate w miecho i wegle czyli miesko i jakis makaron ryz, pamietaj o warzywach i owocach miedzy posilkami i cisnij z masa xD Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-08-19 00:45:00 Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-08-19 00:46:51

Odstęp między posiłkami nie większy niż 3,5h ma znaczenie tylko jak ktoś chcę zrzucić wagę bo żołądek wtedy nie przestaje pracować , a katabolizm to podobno wymysł koncernów od supli bo zaczyna się on po 28h nie jedzenia

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]