miedzy

[...] i ile kupić tego prochu? bierz dalej sp80 albo prlo,a ilosc zalezy od brakow w diecie 4.Jak łączyć kreatyne z białkiem ?Jakie odstępy czasowe. Okolo 30-40 min przerwy miedzy - tak dla swietego spokoju 5.Do kreatyny kupić jakieś carbo, dextroze? zalezy jaka kreta-jak mono to mozesz dobrac dextroze 6.Co kupić na jakieś pobudzenie heh, po [...]

LocaL - jak miałeś takie oczekiwania, trzeba było wziąć to co wymieniłem wyżej i jest tutaj przypisywane do działu doping %-) . @chmielu125 kupił, spróbował i do dzisiaj nie wiemy co się z nim dzieje %-) . Dla mnie jest duża różnica między tymi produktami, z korzyścią dla tego który wymieniłem jeśli chodzi o zrzucanie wagi. Dodałbym bynajmniej iż [...]

to jest wlasnie roznica miedzy piwoszem a alkoholikiem panie mocny - ;-)

ja nie widze nic zlego w wypiciu nawet i jednego browara dziennie. P.S wlasnie pije vodka+jablko mięta, twoje zdrowie %-) tak będzie dobrze, czy jak byś to rozpisał: 1-6 Tyskie 500ml ed 1-6 Bols 500ml e5d 7-16 Absolwent 700ml e3d 12-18 Jack Daniels 100 ml ed prze snem Jak zamuli to zjeść coś tłustego w między czasie. profilaktyka to oranżada, [...]

ja nie widze nic zlego w wypiciu nawet i jednego browara dziennie. P.S wlasnie pije vodka+jablko mięta, twoje zdrowie %-) tak będzie dobrze, czy jak byś to rozpisał: 1-6 Tyskie 500ml ed 1-6 Bols 500ml e5d 7-16 Absolwent 700ml e3d 12-18 Jack Daniels 100 ml ed prze snem Jak zamuli to zjeść coś tłustego w między czasie. profilaktyka to oranżada, [...]

[tak będzie dobrze, czy jak byś to rozpisał: 1-6 Tyskie 500ml ed 1-6 Bols 500ml e5d 7-16 Absolwent 700ml e3d 12-18 Jack Daniels 100 ml ed prze snem Jak zamuli to zjeść coś tłustego w między czasie. profilaktyka to oranżada, cola, ogórki przed badania alat aspat ggtp A jak by wyglądało pct? Czy lepiej mostek? Dorzucilbym 15-19 Malibu 50ml ed na [...]

ja nie widze nic zlego w wypiciu nawet i jednego browara dziennie. P.S wlasnie pije vodka+jablko mięta, twoje zdrowie %-) tak będzie dobrze, czy jak byś to rozpisał: 1-6 Tyskie 500ml ed 1-6 Bols 500ml e5d 7-16 Absolwent 700ml e3d 12-18 Jack Daniels 100 ml ed prze snem Jak zamuli to zjeść coś tłustego w między czasie. profilaktyka to oranżada, [...]

co to znaczy zdrowe? niezdrowe są te przetworzone, trans itd żeby było zdrowo muszą być zachowane proporcję między kw tłuszczowymi mniej więcej 1:1:1 kokos to tłuszcze nasycone nie łącz z ww

hmm przed treningiem piers z kuraka kolo 120-150g, warzywka, ryzu ze 70g i duza lyzka oliwy z oliwek, natomiast po treningu 100g chleba razowego i 150g sera bialego bcaa miedzy hst a aerobami, po aerobach glutamina chce tez przeniesc teraz aeroby zamiast po treningu to rano na czczo bo ladna pogoda i rowerek sie znudzil a pobiegac to ciekawiej, [...]

[...] z tego co widze to tylko w pierwszej serii masz odpowiedni ciezar, reszta serii jest robiona niepoprawinie technicznie ze wzgledu na obciazenie, druga sprawa to odstepy miedzy seriami - nie napisales jakie robisz, a to tez wplywa na intensywnosc treningu poza tym po klatce proponuje nie wiecej niz 8-9 serii na tric przykladowo: klatka: [...]

Ha ha, popieram!Jak się od początku nie wychowa to potem jest już za późno.Ale chyba długo go przy tej piersi trzymała bo jakoś najlepiej żeby zacząć odstawiać dziecko między 4-6 miesiącem życia i stopniowo przez ok 12 miechów wprowadzać nowe pokarmy. A jak on ma już 2 lata, moze to przez to że tak długo to trwało teraz jest gorzej? Zreszta nie [...]

[...] przy takiej ilosci grup....miesniowych poprostu sie niewyrobisz....a jak bedziesz cwiczyl w ten sposob..przy slabej suplementacji to.....bedziesz bardzo zmeczony:( zrob tak jak napisales....plan odnosnie 3 treningow w tygodniu a w przerwach miedzy seriami...rob brzuch...dowolnie jak chcesz:).....pozdrawiam i zycze sukcesow na silowni:)

[...] tkroego i tak pewnie kręcisz duzo i zagłodził organizm to pewnie w pierwszej kolejnosci poleci gora caiala a nogi beda sie trzymac, bo genetyka bedzie tak chciala i tyle. Pozostaje jedynie nadbudować gore ciala zeby wyrównać propocje miedzy sekcjami ciala. Niestety taki Twoj urok. Z jednej strony ciesz sie, ze dotyczy to miensi,a nie fatu

Może ja coś wyjaśnię jeszcze...Wtedy Kiedy z Borutą wymienialiśmy zdania pisałem w tej sprawie do kilku Organizacji. Między innymi Ricksona, pisałem również do Roylera i nie otrzymałem żadnej odpowiedzi. Dopiero kiedy napisałem do Rorion/Royce dostałem odpowiedz od syna Roriona - Renera , która jest zamieszczona na tym forum. Inni nie kwapili się [...]

saw to przed treningowka wiec jest roznica, ja bym zostawil SAWa, a wybral miedzy mono a Gm, aakg jak czujesz taka potrzebe moze byc

Moim zdaniem masz za małą progresje w tych seriach.Skok miedzy 1 a 2 seria 2kg pozniej 5kg.

[...] zapewne wiesz co znaczy oznaczenie np L4 ,s1 no sa wypukliny naszczescie nie uc iskaja one jak narazie nigdzie tragedi niema ale dobrze tez nei jest zwyrodnienie krazkow miedzy kregowych no coz wszystko sie kiedys zuzuwa ten proces zaczyna sie juz w wieku 20 laty nie zalezenie od trybu zycia obciazenia kregoslopa takie jak silownia niestety [...]

Zawsze tak jest po pierwszym cyklu kretki że beztłuszczowa masa szybko wzrasta. Trzeba jednak pamiętać żeby między cyklami zrobić przynajmniej miesiąc przerwy. Potem już masa nie idze tak jak za pierwszym razem, owszem coś tam przybywa ale minimalnie za to bardzo idzie na wytrzymałość. Najlepiej zrobić pierwszy cykl i odczekać pół roku ćwicząc na [...]

[...] jak piszesz "na sile na spine". Jezeli juz tak zrobi, to trzymaj nadgarstki, otworz garde, poloz stopy na jego biodrach, odepchnij go i zwieksz troche dystans miedzy wami. Zrob mu blache, trojkat nogami, wez swoje dlonie wcisnij od zewnatrz pod jego nadgarski, unies biodra do gory i zrob rekoma taki ruch jak plyniesz zabka, zeby [...]

Thx Saidi, strałem się A no to jak kolano poszło przez środek tzn on sforsował Twoją gardę. Przeszedł ją i tyle. Jeżeli można w tej sytuacji mówić o jakiej kolwiek gardzie, to chyba tylko otwartej Zapewne wstał, i przecisnął kolano między Twoimi nogami, tak? A gdybyś spróbował w tym czasie złapać za kostkę tej nogi która się [...]