miedzy

zastanawialiście się kiedyś nad użyciem insy w okresie międzycyklowym np tylko po treningu? Póki co nie zamierzam tak stosować ale temat trochę mnie interesuje P.S. Kto wie ile kosztuje humalog i w jakich jest opakowaniach?

Witajcie, Mam pewien problem, ponieważ jutro mam piłkę o 10, a chciałbym jeszcze zrobić trening na siłowni. Gdyby to był normalny dzień, nie byłoby problemu, ale w związku z Wielką Sobotą, siłownię mam otwartą do 13, więc popołudniu nie dam rady, jedyna opcja jaka wchodzi w grę, to trening przed piłką. Tutaj pojawia się problem, że jeśli nawet [...]

Witajcie! Jako, że progres nie przychodzi już z treningu na trening to postanowiłem wprowadzić do swojego planu trening siłowy oparty na pięciu seriach. Pytanie mam odnośnie progresji ciężaru pomiędzy seriami i czy w ogóle warto jest ją stosować? Obecnie trening siłowy klatki na ławce prostej wygląda tak: - 5 serii po 5x 65kg Czyli jak widzicie w [...]

witam!mam pytanko w sprawie spozywania a wlasciwie odstepow jakie powinny byc miedzy tymi dwiema odzywkami(nitro bolon II i BCAA) jesli w ogole powinny byc??!!dokladniej to chodzi o to ze na Nitro bolonie napisane jest zeby odstepy miedzy spozywaniem Nitro bolona a produktami bialkowymi wynosily 30 min a że BCAA posiada w swoim skladzie bialko [...]

1. Zastanawiam się czym lepiej ćwiczyć mięśnie przedramienia a) hantelkami b) urządzeniem zwanym "ściskaczem", trzyma się go w ręce i ściska podobnie jak na przykład gąbke, jest on zbudowany z sprężyny oraz rączek 2. Jakie zastosować odstępy czasowe między treningami na mięśnie przedramion? 1,2,3 więcej dni? W jakim czasie się one regenerują?

Witam, za jakiś czas kończe cykl z saa i po nim zamierzam polecieć z różnymi kreatynkami i teraz mam pytanko Zamierzam wziąść w takiej kolejności: zwykły mono zaraz po cyklu przez 5 tyg. potem cell pumpa i na koniec Xpanda. i chodzi mi o przerwy jakie musze zastosować między poszczególnymi środkami ( chodzi mi aby były w miare jak najkrótsze)ale [...]

[...] za niedlugo cykl na 2Xp i chce odrazu zakupic jakis no - booster po cyklu ..jaki waszym zdaniem byl by najlepszy i najtanszy? co sadzicie o Vasobolanie ?? czytalem polemike miedzy czarnym a bulem ale i tak nie wiem czy jest dobry ten no oboster czy do kitu? a moze lepiej nazbierac na Pump Juice? ale tylko bedzie mnie stac na jedna puche ....a [...]

Witam za 3-4 tygodnie skoncze swoj cykl na jablczanie kreatyny cm3 + przedtreningowce saw i od jakiegos czasu rozgladam sie za produktami ktore moglbym zakupic po skonczeniu swojego cyklu w celu utrzymania rezultatow i nie tylko. Nie szukam czegos extra mocnego ale tez niechce kupic pierwszego lepszego shitu. Badz tez bez zadnej przerwy zaczac [...]

różnice po miedzy prawym a lewym bicem pomoc!! Po miedzy prawym a lewym bicepsem jest różnica 1cm w młodości stukałem łokieć i nie mogę go wyprostować do pełnego wyprostu. czy to jest przyczyną??? co zrobić żeby je wyrównać różnice??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: [...]

[...] porcji. Pompa,pobudzenia okej. Ale smak- ochydny!!! Miewam też nieraz po nim rozwolnienie;p przechodząc do sedna mojego postu. co mogę stosować w przerwie ok.4-5 tygodni miedzy cyklami? chciałem się przygotować finansowo;) zostac przy samym bcaa i białeczku? Chciałbym napewno odpocząć także od wszelkiego typu pobudzaczy:) a po 2 co na [...]

[...] 150 Mega Caps) i L-karnityne firmy trec. Mam problem bo należy je brać mniej wiecej 45min przed treningiem i nie wiem czy można brać na raz te 3preparaty czy zastosować miedzy nimi kilku minutowe przerwy? a tak btw to co można do tego jeszcze dołozyć? mam 179cm wzrostu i waże 73kg. troche tłuszczyku jest i zależy mi na jego redukcji jak i na [...]

Witam Wszystkich . Mam pytanie odnośnie odstępów czasowych między posiłkami . Wiem , że jedzenie co 3 godziny by poprawić metabolizm to mit który został już " obalony " i widzę wiele osób którzy stosują diety gdzie jedzą np. 3 tys kcal podzielone na 2 duże posiłki i mają bardzo dobre formy , także poniekąd odpowiedziałem sobie na to pytanie sam . [...]

Witam, Czy mógłby mi ktoś pomóc? Przeszłam na dietę odchudzającą i powinnam jeść conajmniej 5 posiłków dziennie, niestety mój tryb i rodzaj pracy mi nie pozwalają. Czy bardzo zły wpływ na moją sylwetkę będzie miało jak będę spożywać posiłki 3 razy dziennie? : -1 posiłek o godzinie 9 śniadanie -2 posiłek o godzinie 16 -3 posiłek obiado-kolacja o [...]

Witam. Zacząłem dziś układać dietę redukcyjną ale Na początek wszystko przedstawię tak jak powinno być. Wiek 23 Waga 95 Biceps 42 W tygodniu 3 treningi siłowe kończone 30 min areobami + 2 treningi areobowe. Do tego Praca fizyczna 8 godz ( cały czas na nogach) Mój problem tkwi w tym ze godziny pracy nie pozwalają mi jeść posiłków co 2-3 godz przez [...]

Hej, Przydałby się jakiś temat w którym można pogadać o przygotowaniach i wszystkich aspektach z Nimi związanymi i w żadnym wypadku nie chodzi tu o spam. Co Wy na to? Jeśli nie temat do kasacji, jeśli tak to ja zacznę trywialnie: Robi ktoś interwały ZAMIAST cardio?

Witam. Mam kilka rzeczy na sprzedaż. Sprzedaję przez allegro. 1. Rękawice harbinger. http://allegro.pl/rekawice-harbinger-stan-idealny-i1750924336.html 2. Koszulka barcelony nike. http://allegro.pl/koszulka-barcelony-sezon-2010-2011-rozmiar-s-m-i1750924786.html 3. Dresy vigo. [...]

Mam pytanie jakie są różnice pomiędzy tymi dwoma stylami. Gdzie jest więcej rzutów, lepsze(bardziej przydatne) techniki i co jest bardziej przydatne w walce na ulicy. Chodzi tez o zasady, czyli co jest niedozwolone w judo a można zrobić w bjj. Po prostu nie wiem czy warto iśc na Judo, jako uzupełnienie parteru,a głównie rzutów. Acha i jeszcze [...]

Witam od razu mowie, ze jezeli chodzi o PH i SAA jestem zielony;/... Jakie PH wziac na cykl miedzy kreatynowymi?? Prosze napiszcie mi ile mam tego kupic, ile ma trwac cykl, co brac oprocz(jakies witaminy, oslonki, hepatil?? Przypominam ze jestem zielony;/) i jak to zrobic wszystko aby wyciagnac z cyklu jak najwiecej i abym nie zrobil sobie [...]

Cześć, jestem w trakcie wyboru górnego i dolnego wyciągu do domowej siłowni. Zastanawiam się między: -rackiem z wyciągiem firmy K-Sport ( https://www.k-sport.com.pl/product-pol-257-WIELOFUNKCYJNA-KLATKA-RACK-DO-CWICZEN-KSSL025-2-Z-WYCIAGIEM.html). - wyciągiem stacjonarnym firmy Kelton [...]

Witam panowie. Nie wiem czy to dobry dział, ale sprawa zahacza też poniekąd o szprych wiec napisze jak cos to proszę o przeniesienie tematu. Z końcem tego tygodnia kończę miesięczny minicut. Obecna podaz wynosi 2650kcal, moje 0 kaloryczne wynosi około 3100kcal. W tle leci Cyprian 200mg e4d Chce wejsc teraz na masę i dodać npp ale chciałbym ja [...]